gotowe

https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html poczytaj podwieszone tematy w tym dziale. Masz tam gotowe schematy treningu całego ciała, nie tylko bicepsów i tricepsów.

tym bardziej luzem, gotowe do naklejenia rzadki widok

Dokąłdnie węgle łatwo i szybko mozna uzupełnić, na szybko to anwet i płatki ryzowe błyskawiczne się sprawdzą, je wystarczy wrzątkiem jedynie zalać, jak ostygnie dodać WPC i gotowe.

Nie lepiej kupic blendera i wsypac do niego porcje xp, kiedy trzeba zalewasz tylko woda i gotowe. Smacznego! Po co kombinowac? Pozdro

dragon ma racje po***** trenować jak można pójść ćpać i kupić sobie magnuma i po co ci umieć się bić wyciągniesz klamke nacisnąć na spust i gotowe to jest zajęcie pożądne, a nie kurva trenowanie w WIEKU 16 LAT kurva masz tyle lat co ja człowieku idź na trening, a nie ******l głupot bo to co piszesz to brednie Pozdro

Zdjęcia słabej jakości ale fundamenty do masy gotowe

treningu nikt za ciebie nie zrobi!dzial TRENING tam znajdziesz gotowe plany treningowe.o koksie zapomij bo nic ci nie pomoze, a wrecz przeciwnie zrobisz sobie krzywde! chcesz urosnac? musisz jesc, jesc, i jeszcze raz jesc! nie kanapki, ziemniaki, czy nalesniki, tylko ryz ,mieso ,wazywa i owoce itd itp dzial ODZYWIANIE sie klania!

Normalnie robisz 70 brzuszków i gotowe... Coraz głupsze pytania.

tak możesz, zgadzać się musi kaloryczność w ciągu dnia Najlepiej sobie zrób gotowe posiłki (wg. założeń kalorycznych) i jedz jak masz na to ochotę... monotonia zabija

Mhm, czy są jakieś strony gdzie mam gotowe, sprawdzone diety, gdyż nie chciałbym specjalnie wydawać pieniądzy

Obiecuję na dniach napisać jakies abc rozciągania w PDF-ie. Zresztą noszę się z tym zamiarem już od jakiegoś czasu(mam nawet juz gotowe zdjęcia do tego materiału) czytając ciągle jakieś dziwne programy typu "szpagat w miesiąc" itp. A narazie wrzucam linka do dobrego materiału, niestety obcojęzycznego: http://www.stadion.com/articles.html [...]

Ciekawy rytm pór roku%-) w zimie mieszają i na lato gotowe:-D jw obie działają ( wiem od znajomych którzy obie opcje mieli ).

Ale chcesz sobie racka wyspawać, bo tam nie ma nic skomplikowanego. może być taki, kilka profili, nawiercić otwory na pręt i gotowe /SFD/Images/2016/9/28/dc8ebf321e32407b9127da2a26014da6.jpg lub takie coś /SFD/Images/2016/9/28/bdf21c531c524aefab03b14b364129e2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-28 17:31:33

dobre - zdrowe tluszcze , dobre bialko .. a moze byc np sledz w oleju ?( czasmi jak jestem w pracy i nie mam czasu zrobic kuraka to sledzika bym wsunal) chodzi mi o to zeby juz gotowe kupic w sklepie do zjedzenia

na tym forum powinny byc jakies gotowe dietki :/

U mnie w sklepie z reguły są niedojrzałe, a nawet jak są takie z napisem gotowe do jedzenia to też nie bardzo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-24 11:06:59

No na doatek to sa gotowe schematy i mam bota ktory siedzi na sfd i sam dobiera odpowiednią odpowiedz do pytania Ps. Mój bot ma wbudowany słowniczek ortograficzny Niedoświadczonym - pisze sie razem hehe Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 22:35:16

Dokładnie. Zawsze możesz skorzystać z płatnych usług jeżeli chcesz mieć wszystko gotowe i być prowadzonym. Opcjonalnie możesz się w to bardziej zaangażować i ułożyć na podstawie tutejszych artykułów swoją propozycję diety którą możemy ewentualnie pomóc Ci ją skorygować.

A jak wy przyzadzacie tego kurczaka ? Na patelnie i go smazycie? na jakim oleju? Ja poki co mialem tylko diete redukcyjna i go gotowalem! Pokroic piers w plasterki, wrzucic do gotujacej sie wody (z odrobina soli) i ok. 12min i gotowe;)

[...] i wtedy gotuje paczke ryzu i mam odrazu do ryzu dobry sosik :D a jak jem bez ryzu to tez sie zdaza to jakies przyprawki i na patelnie ;) aha niewiem ile trzeba trzymac w przyprawach ale ja zawsze robie to rano przy sniadanku a wyciagam z lodowki po jakis 9 gdz i tylko na patelnie i gotowe ;) Zmieniony przez - Patrixx w dniu 2009-05-09 12:17:22