gotowe

Poczytaj podwieszone o Diecie (do działu Odżywianie) i Treningu (czerwone literki-lekkie FBW dla Ciebie, gotowe masz w poście) Nie wiesz jak wyglądają jakieś ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

"Uwzględnij wysiłek fizyczny, który wykonujesz w pracy w bilansie kalorycznym" Ok tylko w jaki sposób go obliczyć?Są jakieś gotowe kalkulatory na necie i z nich wynika że spalam 1856 kcal podczas samej 8 godzinnej pracy.Nie wiem czy dobrze liczą...co do suplementów mam tylko białko serwatkowe bo to już zakupiłem także szkoda by się [...]

[...] doradził mi zebym zrobił takie zdjecie.Tylko odrazu trzeba go prosic o skierowanie.Idzie sie do pierwszej lepszej przychodni i robią Ci zdjecie nadgarstków.Zdjecie gotowe jest juz zaraz po zrobieniu,ale musisz sie zglosic po nie dopiero za tydzien bo muszą je wysłac do szpitala zeby je opisali.Potem z op[isanym zdjeciem udajesz sie do [...]

[...] BCAA- 8 tabs Po treningu Iso Whey 100%- 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g Chelamag- 555mg Vit D3- 10 000U Shaker'y naładowane i gotowe na trening %-) /SFD/Images/2015/12/31/19222a8ebb4b4f9196b66e89d5c77806.jpg Tego samego dnia zawitał do mnie kurier, po raz ostatni podczas tego testu :-( [...]

Ryż to 12 min gotowania. Poważnie. Jesz śniadanie a w trakcie ryż się gotuje. To chyba jedna z najwygodnieszych potraw. Nic nie trzeba obierać pilnować. Gotujesz 12 min. rozcinasz worek i gotowe :D

http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html traktor71 tam poprzestawiałem tak żeby uświadomic o co chodzi z podzialem push pull i wtedy legs masz osobno i to jest sensowny podział. wyżej masz 2 plany gotowe bierzesz jeden z i trenujesz. brzuch robisz po nogach.

Mam orbitreka york X202 który oferuje już gotowe programy, najczęściej wybieram interwał, szczerze powiedziawszy to nie zwracam uwagi na tętno, mierzę je tylko na koniec ćwiczeń, informacyjnie. Do orbitreka chciałam dodać również z 20-30 min kręcenia hula hop, bo kiedyś jak kręciłam to ładną talię sobie wyrobiłam. No i kupię hantelki, nad piłką [...]

[...] sól papryka słodka i ostra w.w. składniki mieszamy w miseczce i do tego walimy kurczaka pokrojonego w kostałke :D mieszamy zeby wszystko pokryło kurczaka i na patelnie 4-5 minut na 8 i jest gotowe :D wiem ze moge dostac opieprz za ketchup i miód ale to niebedzie sie czesto powtarzało :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-09-24 15:11:21

W pierwszym poście pytałem o Buzdyganek naziemny - Tribulus terrestris, jako pobudzacz , dziś w sklepie z odżywkami pytałem o ten produkt, są gotowe zestawy z domieszką kozieradki itp. ale sprzedawca powiedział że działa to lepiej na regenerację, a na power do treningu poleca Xtreme Napalm, myślicie że warto ? Wiem że nie można przesadzać, ale dwa [...]

[...] przyprawy jakie tam lubisz, sól, pieprz, curry, oregano, bazylia, papryka czerwona czy tam jakieś inne, wymieszaj, niech się przegryzie i na teflon co jakiś czas mieszając i gotowe, jak zrobisz więcej na 2-3 dni w lodówce wytrzyma. Albo zmielić w maszynce i sobie burgerki na teflonie z odrobiną tłuszczu zrobić. Wiórki wywal z potreningowego daj [...]

Gdybyś się troszeczkę wysiliła i poczytała,a nie czekała na gotowe, to byś wiedziała, ile możesz jeść nabiału;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-01-09 22:18:30

a na jaki adres mamy wysyłać gotowe posiłki...?

[...] nie powstała przy tym żadna piana. Konsystencja podobna jak w przypadku wanilii. Smak - jak dla mnie bomba. Surowy proch ma zapach jak typowa mleczna czekolada z dyskontu a gotowe białko jest bardzo smaczne. Jak mlecza czekolada - bez sztucznego posmaku czy przewagi któregoś ze składnika. Jeśli ktoś lubi mleczną czekoladę to nie powinien być [...]

[...] oraz wanilia. Rozpuszczalnosc- super. Kilka ruchów shakerem i nie ma mowy o nierozpuszczonych 'farfoclach'. Wszystko aksamitnie gladkie :) Piana- Calkowity brak, odrazu gotowe do wychylenia :p Smak: Czekolada- Fajnie wyczuwalny smak czekolady, nie jest zbyt slodkie co dla mnie osobiscie jest plusem ;) Bardzo przyjemny smak :) Wanilia- Smak [...]

smak czekolada na wodzie 34g prochu na 200ml wody smak jak kakao znanej firmy dla dzieci :D 9/10 rozpuszczalność 10/10 kilka ruchów i gotowe brak piany ogólnie polecam smak waniliowy na wodzie 34g na 200ml wody smakowo gorszy niż mleczna czekolada, troszkę mdły 7/10 rozpuszczalność 10/10 brak piany jeżeli mamy wybór to zdecydowanie mleczna [...]

Rozpuszczalność 10/10 - brak grudek, piany, "piachu" na dnie szejkera, kilka machnięć i gotowe Smak i zapach: - wanilia 7/10 - pachnie jak waniliowy budyń, całkiem przyjemnie, chociaz dla mnie trochę zbyt sztucznie. Nie jest jakies bardzo intensywne w smaku, dość słodkie, na pozostaje po nim przeszkadzający posmak. - czekolada 6/10 - Smak i [...]

[...] brazowym ryzem i warzywami (tak sie uparlam na te klopsiki, bo moge sobie zrobic na zas na tydzien i jak wracam do domu to nie rzucam sie na inne jedzenie tylko od razu mam gotowe)/ ryba z brazowym ryzem i warzywami 478kcal B/T/W 27,49/27,41/68,17 Poobiad: Makrela wędzona/ tuńczyk w wodzie/ sardynki ok 100g + warzywa 223kcal B/T/W [...]

[...] z kurczaka - pasztet, -ok - suszone owoce, do platkow musli dodaje orzechy i czasami rodzynki (rodzynki wykreslic- OK) - serki kanapkowe, czesto smaruje kanapki sekiem białym do smarowania typu piatnica czy president Od dawna nie używam masła a serkiem go zastapiłem - gotowe surówki. bardzo rzadko Zmieniony przez - MM w dniu 2018-03-20 12:29:59

Te wyżej ryżowych to śliczne ciastki... Ciekawam przepisu. Niestety kupione gotowe @@-) Są przepyszne, pozostawiają posmak prawdziwego migdała :-P (niestety skład pozostawia wiele do życzenia ;-) )

Witam wszystkich. Hmm, na razie nie warto wrzucać "starych skanów". Widzę, że AdamKosa działa teraz pełną parą więc poczekam aż zbierzemy wszystko w kupę i wtedy zarzucę już całym poradnikiem. Mam nadzieje, że do tygodnia wszystko będzie już skończone i gotowe do ściągnięcia. A dla @AdamKosa: brawo, świetna robota.