Zacząć trzeba od tego, że metax BD jest przewożony przez granice na kilogramy. Dzielone jest to na miejscu w Polsce, ostatnio dostałem od mojego dila troszke metki BD luzem i do tego gotowe opakowania do zgrzewu. Metax działa na 100% więc nie jest to wy***ka.
[...] rok?! to co do tej pory robiles? obciazenia masz sporo? drazek? jak nie? to najpierw zorganizuj sobie podstawowe warunki do treningu-pozniej pomysl o planie. plany-stosuj gotowe,sprawdzone rozwiazania. taki mix podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 ThePrzemyslanin NIE [...]
[...] dolną a 3 skośne . Ćwiczeń masz sporo sam sobie dobierz . Jak już będziesz wytrenowany że nie odczuwasz zakwasów ani innych tego typu dolegliwości . Możesz sięgnąć po jakieś gotowe treningi typu A6W ( jeden z bardziej popularnych ) . A by uwidocznić brzuch to musisz też zagłębić się w tematykę dietetyki i fitness gdyż będą ci potrzebne aeroby by [...]
[...] tych samych przyczyn co aero2, do kreatyny niemal zawsze biorę nieodzowną wg. mnie lecytynę, wit. PP, wraz z kofeiną/niestety z kreatyną nie da rady/ swietnie pobudza, no i gotowe stacki, które zawierają aakg, glutaminę/acetyl/, betainę, czy glucuronolacton są tym co również świetnie na mnie działa, ale już trudniej jest określić w jakim stopniu [...]
dodajmy ze te nowe "ph" jak mdrol/sdrol, tren extreme, epistane, pplexy itp to nie zadne prohormony ale gotowe do dzialania w organizmie sterydy anabolicze
Surówki rób samemu a nie gotowe z cukrem i majonezem. Gainer to eliminacji. W jakim celu odżywka białkowa w ostatnim posiłu? Masz mało kcal, więc możliwe, że będziesz chodził głodny a Ty zamiast zjeść coś porządnego pijesz odżywkę. W diecie nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Poczytaj o ich źródłach.
Ryby świeże, czasami wędzone a nie w puszce. Takie tylko w wyjątkowych sytuacjach, jak na nic innego nie masz czasu. Dodaj do diety olej kokosowy, masło, oliwę z oliwek, orzechy/pestki, wieprzowinę. Dodawaj do dziennika produkt a nie gotowe posiłki. Pozmieniaj to wszystko.
nio wlasnie slyshalam ze est dobra do skory tradzikowej hmm i ja wlasnie mam ten problem tylko ne mam pojecia jak uzywac itp tzn maseczki z niej? czy moze sa gotowe preparaty w aptekach?