SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowe

  • Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jedzonko do pracy gotowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7d4408ed6604e958d07935960be6594.jpg

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 20:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głosowanie zakończone. Mam trochę wrażenie,że niektórzy z głosujących pomylili tą czynność z lajkowaniem na fb. A nie oto tu oczywiście chodziło. {{:-( Postaram się jeszcze dziś wszystko policzyć a w najgorszym przypadku wyniki będą gotowe jutro wieczorem,, bo pewnie ok 20:00 będę dopiero w domu.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16249 Data: 2016-07-03 20:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] minut, aż płatki będą miękkie.Następnie dodajemy jajka, ew słodzik . Wszystko mieszamy i blendujemy. Wylewamy na patelnie smażymy krótko z 4-5 minut i 2 minuty na drugiej i gotowe. Omlet możemy polać musem z truskawek czy innym owocem. - Konsystencja była słaba troche :D ale udało się usmażyć, 6-10 - Smak 7-10 + Taki posiłek mi się podoba, bo da [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2016-10-16 18:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Vlad - narty gotowe Smarowanie pozostawiam na ostatnią chwile, żeby wiedzieć jaki smar dobrać do warunków na stoku. Poza tym narty nowe więc są cacy Kurteczka też czeka. Nie wiem czy wiesz, ale mam też nowe spodnie Ja wogóle wypasiony narciarz będę. Kijki też OK. Nic tylko śniegu brak. A jak Twoje bieganie ?? Chyba mi nie powiesz, że biegasz po [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 18:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok + szpagaty prosze o pomoc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] trzy razy w tygodniu coś tam, bo najważniejsze to słuchać swojego ciała. Są dni, kiedy można zrobić więcej, a bywa i tak, że trzeba sobie odpuścić. Widze, ze w tej kwestii poglady mamy bardzo zblizone. Niestety ludzi tutaj wola gotowe plany i programy znalezione gdzies w sieci, czesto wogole niedostosowane do ich umiejetnosci czy mozliwosci itp.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2005-10-31 14:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ją do szuflady na kolejne kilka lat nie rób 'samoyebek' wymyślonych przez siebie czy tego co Ci bardziej pasuje bo zazwyczaj pasuje to co jest lżejsze,łatwiej wykonać rób gotowe plany aż dojdziesz do prawidłowej techniki,czucia mięśni i dobrze wykonanego treningu po którym będziesz się czuł tak jak teraz sie czujesz piszesz o cardio czy [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14644 Data: 2015-03-15 23:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie dołożę więcej niż 0,5-1 kg w przysiadach i MC, niezależnie ile powtórzeń raczej nie wykorzystam potencjału takiego treningu na siłowni mam skoki co 2,5 kg na sztangach (gotowe są) a na maszynach co 5; 7 lub 9 w niedzielę będę wiedziała jak będzie kurs wyglądał a co za tym idzie rozkład zajęć w tygodniu, to wtedy pomyślę jak dalej trenować, [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 14:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeciez juz dosc dawno mam zielony kolor o przyszedl koks;d 7 gotowe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 14:06:59

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 14:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń na -10 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zrobisz z siebie ,,Adonisa'' ćwicząc w domu. Odwiedź dział Trening w domu, tam znajdziesz gotowe plany treningowe.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2015-11-12 10:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P90X DZIENNIK

    Post
    Trening w domu

    [...] średni, wymieszaj i smaż jeszzce przez chwilę, - pokrój pomidory (wystarczy 8 części) i dodaj do kuraka, - odcedź ryż i dodaj do kuraka z pomidorem, jeszcze tylko chwila i gotowe wiem, że nie odkryłem ameryki, ale co tam... może przynajmniej rada jak dobrze usmażyć pierś się komuś przyda smacznego! Zmieniony przez - zadi w dniu 2012-11-29 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13484 Data: 2012-11-29 09:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Balduran / Dziennik - Siła, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasie nic nie jadłem (nie wiedziałem, ze to sie tak przeciągnie i nic do żarcia nie wziąłem). Dlatego coś mocy nie było, do tego dochodzi przerwa i mierne wyniki na siłce gotowe... 1. Mogłem ***ać te 10te powt, ale nie chciałem sie żyłowac, ogolem tak jak wczesniej napisałem - totalny brak mocy... na pocieszenie moge dodac, że nadgarstek w [...]

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 22:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam nic nie musze obrabiac z komy , gotowe w formacie mp4 wrzucam na yt i jest ok .

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 16:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    1. tabelka musi być na ekranie 2. wciskamy PrtScr 3. wchodzimy do Painta i wciskamy Ctrl+V, tudzież z menu wybieramy "wklej" 4. zapisujemy jako jpg. 5. otwieramy w jakimś programie do obróbki grafiki, przycinamy, zmieniamy rozmiar i gotowe

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 18:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] napisała Asariah, spróbuj dodawać więcej przypraw i to różnorodne, spróbuj jeść ze sosem (cebulka, koncentrat, czosnek i inne składniki do smaku), jako warzywa spróbuj może gotowe sałatki, nie są tak dobre jak brokuł (wartościowo) czy brukselka, ale zawsze warzywo, lepsze to niż rezygnacja z warzywek. Kuraka zalewaj jogurtem naturalnym. Mielone [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 21:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -NIE dajesz rade jeść po 100g owsa? Ważysz wagą kuchenną? Za dużo go IMO W 1 Posilku brak białka Tunczyka lepiej nie jedz, a jeśli juz to w sosie własnym i polej sama oliwą Sosy gotowe OUT , ryżu też mniej bym zjadła w tym 4 posiłku Za mało tłuszczy... Warzywa jakieś jesz do tego? Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-12-05 20:41:56

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2011-12-05 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze szklankami wstawiam do garnka z wodą. Czekam 3min od momentu gdy woda zaczyna się gotować, po czym wyłączam oraz dodaję po pół łyżeczki masła do każdej ze szklanek. I gotowe, rozpoczynam ucztę... http://s1.pokazywarka.pl/i/896988/1330611/jaja-1.jpg http://s1.pokazywarka.pl/i/897007/1330618/jaja-2.jpg Następnie udaje się do piwnicy, by tam [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 16407 Data: 2012-02-05 17:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ten weekend nie dam rady, bo w poniedziałek mam egzamin, na który warto by sie nauczyć Ale obiecuje przysiąść nad tym najszybciej jak sie da, w ostateczności w długi weekend wsjo będzie gotowe

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 14:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] %-) Bo kanapka z pomidorem zawsze spoko ;D Krzyżu, a ten kurczak na kanapkach z dnia 31.01 robiłes sam, czy kupiłeś gotowca? Jelsi sam, to może jakis przepisik? Filet z kurczaka przeciętny pod skoksem, tak żebym wyszły kotlety o grubości ok, 1-1.5cm. Na to przyprawa do grilla i albo smażysz albo do grilla. Później ktoisz i gotowe. Prostota ;)

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 21:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stripsy lubię, te są wyjątkowo dobre, takie coś jak domowe ;) Maja jeszcze skrzydełka ale nigdy nie chce mi się z nimi bawić ;p W ogóle ta firma głównie produkuje gotowe panierki, można zamówić na necie ;) A jajca z patelni najlepsze ;) Sobota, działka ;) /SFD/2019/4/2/800561eb29df4c31ab587253edfd2d51.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-02 14:52:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Niestety nie było czasu, a to nie MCD że czekają już gotowe ;p

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-12 15:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)