gotowe

Po prostu szokuje mnie podejście niektórych ludzi, które jest spowodowane albo niedostatkiem wiedzy albo brakiem zdrowego rozsądku. Sporo ludzi zaczynających przygodę z siłownią takie "nowinki' treningowe łyka jak pelikany i nieszczęście gotowe, bo ani to zdrowe ani bezpieczne.

Trudno wyczuć ile będą potrzebować do pełnego zregenerowania bo nawet jeśli nie ma bolesności mięśni nie znaczy, że są gotowe na bicie maksów. Zrób trening lżejszy a po 2-3 dniach podejdź na świeżo do bicia rekordu.

Są takie mixy gotowe czy oddzielnie wszystko ?

nie lubie w stackach ww o to takie uniwersalne gotowe wole sam dodawac co potrzebuje i ile potrzebuje :D (ww i bialko)

Co do pytania- technika+rozciaganie, czyli jednym slowem systematyczny trening powinien systematycznie zwiekszac mozliwosci Twoich kopniec. Co do zdjecia- jak wysylasz wiadomosc, na gorze masz opcje "przegladaj" tam ladujesz zdjecie z komputera, albo "fotka z netu". potem "wyslij odpowiedz" i gotowe.

Do 100 zł ciężko o jakieś super gainery składowo ( już gotowe, w sklepie ). Dla ekto takie różnice jak w/w nie mają praktycznie znaczenia.

Weż poszukaj na forum tego jest w chu***j i troche , już byś chciał zeby ci inni wszystko robili na gotowe przeczytałeś 5 artykułów i piszesz "POMOCY" . Nie umiesz bo nie czytasz wogóle i nie dziękuj bo raczej nitk tego nie bedzie robił.

sama dita nie wystarczy...jesli przytyje samym "jedzeniem" to będzie bardziej jak "chudy tłuścioch" czyli same kości i tłuszcz...chcesz jej pomóc?Nie czekaj na gotowe tylko poczytaj troche na forum sporo tego było omawianego...

Pewnie nie zaszkodzi, jak będziesz jadł sporadycznie. Pamiętaj, że pewno naszpikowany chemią i cukrami jak przystało na produkty gotowe. Fajne sosy można robić samemu, poszperaj trochę w kuchnia sfd.

No niby sa te gotowe. Ale ja jestem sceptycznie nastawiony do matrixow, musze wiedziec czego ile jest. Wtedy wiem co na mnie dziala.

Popatrz sobie do działu trening w domu masz w postach podwieszonych gotowe plany treningowe i wskazówki.

Wystarczy się najeść, napić, nie wypróżnić, nie ćwiczyć i gotowe. Ogólnie rzecz biorąc waga człowieka w ciągu doby ulega znacznym wachaniom.

Gotowe

Nie lepiej poczytać i wiedzieć niż mieć gotowe? Popatrz: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - 5 minut http://www.sfd.pl/temat315296 10-15 minut żeby zrozumieć i do tego tabela kaloryczna + rozpiska wartości odżywczych http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm Wystarczy 20 minut żebyś to zrozumiał i max 1 godzina żebyś [...]

[...] gorsza. Osobiście sugeruję Tobie korzystać z nich tylko w ostateczności, np. w sytuacji, gdy jesteś na jakimś wyjeździe i nic nie masz. Wtedy na szybko jak najbardziej gotowe, pieczone polędwiczki, makaron, czy surówka. Pizza to już zupełnie słaba jakość, więc tego bym nie brał pod uwagę. Jedynie w formie okazyjnego odstąpienia od zaleceń [...]

[...] coraz to nowsze odpowiedzi? Przyjmuję naganę z pokorą Białko w temacie o "treningu dla początkujących" ? kpina Ułożenie planu ? buhahaha ma posty podwieszone, gotowe plany, wszystko czarno na białym, mam za niego to przeczytać ? Może jeszcze mam za niego ćwiczyć? Kontroluj bajere. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-27 [...]

Wiem, pewnie nie jest to najlepszy sposób na obróbkę, ale czasami jak się człowiek spieszy, to trzeba. Wrzucam surową rybę, daję opcję OPTIGRILL na 3 minuty i już mam gotowe. ;-) A na pewno lepsze to niż smażenie.

juz gotowe

Gotowe stripsy z biedry (jak nic się nie zmieniło w ciągu roku-dwóch) wyglądają całkiem okej, jak zrobisz je z piekarnika to ładnie się wpasują w makro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-29 11:12:54

no to w czym problem? tam przecież są gotowe plany