fajne

[...] chodzi o ubiór- to mam zwykłe spodnie dresowe, buty z amortyzacją, lekką bluzkę bawełnianą z długim rękawem, kurtkę z kapturem, szalik, czapkę i rękawiczki :D Na lato mam fajne ciuszki- specjalne dla biegaczy. Na zimę póki co takowych nie posiadam ale nie narzekam, bo w trakcie biegu szybko się rozgrzewam. Jedyne co pilnuję to czapki- bieganie [...]

Podobny stan wyjściowy do mnie sprzed roku ;-) Jak nie przeszkadza Ci brak wiekszego urozmaicenia w diecie to bedzie sporo latwiej - tez tak mam, grunt znalezc 'swoje smaki', dobry rozklad (z tym nie pomoge bo sie nie znam), fajne treningi i sie tego trzymac. Powodzenia i wytrwalosci :-)

no to niezle. mnie i masa i prędkość takiego sprzętu przeraża. nawet niektórych skuterów tych do 125cm3, co kategoria B wystarczy. zazdraszczam bo to musi być fajne :)

[...] - przyciągania drążka dolnego siedząc - do klatki czy do brzucha ? bo jest napisane do klatki, ale ON twierdzi, że to powinno być do brzucha jesli chodzi o resztę to bardzo fajne :) do przysiadów wzięłam za duży ciężar, nie dałam rady w drugiej serii podnieść więcej razy niż 10 razy do wyciągania sztangi skos górą, trochę chwiały mi się ręce [...]

Widzę że weekend alko miałyśmy obie ;-) Zmiany sylwetki bardzo fajne :-)

[...] słońce nie mogę jeszcze z tydzień jak tylko mi się zagoją rany to będe jadła normalnie wg zaleceń :* justyna no tak, waga to niewazna jest, skacze mi czasem o dwa kilo w te lub we wte, ale wymiary są fajne :) jeszcze duzo bym chciała zmienić, resztę sadła zrzucić i podnieść pupę, może skóra na brzuchu się naciągnie ;) i cellulitis zniszczyć :D

azzi fajne wspomnienia :-D "kocham to" i wszystkich pijanych wujków, którzy koniecznie musza z Toba zatańczyć i trochę dupę pomacać }:-((( Martucca znalazłam trening :) bardzo fajny ! większość ćwiczeń znam, poczytałam informacje u LejdiG i Lilki jedno pytanie tylko, co to młotki ? unoszenie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym ? idę zaraz [...]

Etrala, czachołamacz to fajne ćwiczenie, trochę mi go brakuje w obecnym treningu, no i wiadomo, że jesteś silna :-D Pięknych widoków w górach życzę :)

duża zmiana , fajne plecy, gratuluje etrala.

Etralka to zrób jakieś fajne zdjęcia z trasy kurcze gdyby nie choróbsko u nas sama chętnie bym się wybrała:-)

dziś 22 sieprnia DNT micha czysta na obiad musaka w wersji light i z ziemniakami fajne totowyszło :)komórkowe zdjęcie nie bardzo zachęca do zjedzenia ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c3457b9f874fdea810cf25ea6935c6.jpg cięzko sie powstrzymać przed zjedzeniem kolejnej porcji warzywa na dziś: cukinia, pomidor, rzodkiewki, bakłażan suple: kombucha, [...]

Etralka fajne takie podsumowanie się ogląda :-)

[...] razem udało się jeszcze wstać :)) -wyciskanie tu jeszcze czuję że mam zapas, choć ostatnia seria była już mocniejsza -wiosło, tez czuję zapas, ostatnia seria mocna ale fajne wchodzi pompki na poręczach - czuję więcej siły, cała klata mnie boli i ramiona od burpees, więc gorzej wszystko sie robi, ale staram się niżej opuszczać i widze, że [...]

fajne dlatego masz soga!!! ZYJ SZYBKO - UMIERAJ MLODO

Nie no kozak ;) Te spodnie fajne nie moge nigdzie takich wyczaić.

Troche inaczej wyglądają niż na zdjęciu ale fajne .

Fajne kable :-D

Dziś DNT Waga 88,5kg Ramie lewe 38,5cm/ramie prawe 36,5cm pas 86cm klatka piersiowa 98,5cm udo lewe 63,5m,udo prawe 63,5cm talia 83cm, biodra 89cm Ogólnie pomiary nawet fajne wyszły 8-) Aktualnie ucinamy kcal i bedzię: 3000kcal 225g białka 65g tłuszczu 380g węglowodanów Dieta dziś 375 WW 225 B 62 T

[...] się,że geranium mnie bardziej pobudzi :D Albo po prostu 1 kapsułka to dla mnie za mało %-) Bardzo mi się podobało,że kompletnie nie czułem zmęczenia robiąc interwały,fajne uczucie :-) Po wejściu do szatni dreszcze mnie złapały,obawiałem się,że będzie zjazd po treningu,a tu miłe zaskoczenie,brak zjazdu :D Dieta 354 WW 226 B 57 T Ostatnio [...]

[...] kapsułkę czystego geranium 60mg,to dopiero musi robić robotę,zostawię kiedyś może na masę xD Ciężary będą latać 8-) Cielu Ja lubię,nie mam zjazdów po tym :D pobudzenie jest fajne,siła również na plus,ale no niektórych 150mg kofeiny kopnie,a niektórych to nawet nie ruszy.Nie ma co też przesadzać z gerą xD Dziś DT Przed treningiem 2 kapsułki [...]