fajne

[...] pieniądze aby szybko mi się zwrucilo i wpadłem na pomysł. Mianowicie zmieniłem siłownię na publiczna i to taka nazwijmy to bananowa, więc pomyślałem że warto kupić jakieś fajne ciuchy ale wszystko to co znalazłem w internecie nie bardzo mi odpowiada. Pomyślałem dlaczego w to nie zainwestować i tu moje pytanie chce otworzyć sklep ze [...]

Jezeli ktos ma jakies fajne nutki nadajace sie do sluchania przy treningu to niech podaje nazwy utworow oczywiscie chodzi mi o rap i o hh jakas motywujaca typu np hush- fired up jak ktos chce to ja tez moge napisac pare utworkow

[...] i uginaniu nogi przodem na prasie.Próbowałem wykonywac przysiady z hantlami ale są one duze i troche 'walą' o moje ciało po za tym strasznie rwą mi ręce. Znalazłem jedno fajne ćwiczenie przysiad bułgarski,czy moze On zastapic chociaż w połowie klasyczny przysiad czy jest On raczej odzwierciedleniem wykroków?? Jaka jest wasza opinia starczą te [...]

Witam Chcialem sie spytac jak pilke byscie na moim miejscu kupili. Chodzi mi o taka ktora nie zedrze sie po miesiacu grania znalazlem dwie calkie wg mnie fajne na allegro. Ktora z tych dwoch byscie kupili, a moze macie jakies inne propozycje ? Z gory dzieki 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=41139232 2. [...]

[...] nie daleko Debicy i nwm co trenowac zeby juz bylo jakas baza pod muay thai, zeby zbudowac kondycje itp... Mam do wyboru Zapasy (malo mnie to interesuje :P Lubie walke w stojce a to parter ;c) Judo (dosc fajne) Boks MMA K1 i Karate lyokushin i jakies tradycyjne :P I Prosze was o rade na co sie zapisac w moim wieku co byloby najodpowiedniejsze :D

[...] i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) 2)jest problem bo jak biegam sobie tak z 15 minut to nogi odmawiają mi posluszenstwa :) co mam zrobic?? moze sa jakies inne fajne aeroby? 3)jak biegac to jak?? jakim tempem, jaki czas, i czy mozna w czasie pic wode i wogóle troche odpoczywac ?? z góry thx za odpowiedz będa sogi :) Dasz tu bit, W [...]

[...] razem wziętych... Na wszystkie nie mam dosyć kasy. Więc co lepsze przy założeniu że będzie to moja jedyna odżywka w następnym mikrocyklu? Ostatni raz brałem kreatynę w marcu więc te małe ilości w torrencie powinny coś tam zdziałać. Z drugiej strony słyszałem fajne opinie o tym Beef.. Zmieniony przez - wunderwafe w dniu 2013-05-29 10:23:55

[...] nie zalało,bo na noc się nie poinno węgli brać a trening mam późno,a i jeszcze co moglibyście polecić zszamać przed treningiem czyli przed 21.00 :),dieta jest ale gorzej z tymi posiłkami treningowymi.(za każdą wypoiedź oczywiście SOG) pozdrawiam,jak ktos zna jakieś fajne diety na suchą mase mięśniową niech da link-OCZYWIŚCIE BĘZDIE SOG :)

[...] problemem to byłbym bardzo wdzięczny za napisanie mi jak mniej więcej się odżywiać aby przytyć i przy okazji wyrobić sobie choćby namiastkę mięśni. Jeżeli macie jakieś fajne programy treningowe czy żywieniowe to śmiało piszcie. Tak jak napisałem jestem zupełnie zielony jeżeli chodzi o te sprawy dlatego potrzebuje pomocy. Czekam na [...]

[...] wiedzy na temat suplementacji podczas diety "IF" jak stosować , jak sie odżywiać , ile razy w tygodniu trening siłowy , już raz próbowałem tej diety i miałem dosyć fajne efekty ponieważ zrzuciłem +/- 10kg lecz nie widziałem efektów na sylwetce potrzebuje od was jak najwiecej informacji na temat tej diety , i waszego doświadczenia :) [...]

Jade na Ukraine i słyszałam że sa tam fajne i tanie leki. Czy ma to może jakąś analogie do wspomagaczy? Napiszcie prosze o tym jakie leki i dodatki można tam kupić okazyjnie! Jak tam wygląda sprawa fat burnerów, np Thermal Pro?

Czesc! Wymyśliłem takie danie (pewnie nie jestem pierwszy), ale bardzo fajnie mi smakuje i jest słodkie - może zastąpić słodycze. Ugotowany ryż brązowy lub parboiled 100 - utopiony w sosie jogurtowym o składzie: Miód 2 łyżeczki ok - 25 g jogurt naturalny 150 g oregano 2 łyżeczki Co myślicie? Fajne danie? I czy zdrowe ? Mogło by mi zastąpić [...]

[...] Otóż, chciałbym poznać wszystkie mięśnie u człowieka. Jest ich bodajże około 250, ale chciałbym mieć to nz jakimś obrazie, dokładny opis wszystkich mięśni. Jeżeli miałby ktoś jakieś zdjęcia na kompie lub jakieś fajne linki, bardzo proszę. Ciekaw jestem gdzie co i jak są wsztskie mięśnie " Taki człowiek okrojony ze skóry". Pozdrawiam.

[...] często ponad klatę ... niestety zdjęć nie mam i nie mam aktualnie aparatu ale ogólnie to nie wiem czy to taka genetyka? czy jedzenie tak mi wypycha brzuch? czyt. To nie jest fajne gdyż jak mi wypchnie bebech w górnej części to klata się chowa i wygląda to jak bym miał bandzioch jak bym był bardzo gruby ... to tak jak gdyby mięśnie górne brzucha [...]

[...] technicznie,ale nie zwracałem uwagi np na ilosć kwinek białych czy czerwonych,na rozstaw stóp,dlugosc i czestotliwosc ruchu. Chciałbym aby ktoś mogł podesłac mi jakies fajne artykuły/badania o rozwoju opornych łydek itp. Oczywiscie szukałem i poznajdywałem pare,ale na pewno nie przeszukałem całego internetu. Oprócz tego Myslicie,ze [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Trening systematyczny, czysta kalistenika, w najbliższym czasie dojdą hantelki, na razie ograniczony budżet. Co mógłbym dorzucić do tego, jakies inne odzywki? Prosilbym fajne cwieczenia, mowa o cwiceniach gornej partii ciala,

Jak w temacie, całkiem fajne szkoleniówki dotyczące poruszania się w ringu. Czyli coś o czym każdy musi pamiętać, nieustannie poprawiać jeżeli chce dobrze walczyć, silnie uderzać czyli jak mawiał Ali „latać jak motyl i żądlić niczym pszczoła" hehe ;) http://www.youtube.com/watch?v=QAGaxqsbSMI&feature=related [...]

Przeczytalem juz chyba wszystko odnosnie WF i NOZ na forum... Nie znalazlem jednak odpowiedzi na nurtujacy mnie problem. WF wydaje sie byc naprawde bardzo fajne i najbardziej przemawia do mnie cena/porcje jest genialna oraz opinie na forum wiekszosc pozytywna. Ale troche mnie odstraszaja opinie ze nowy sklad jest totalnie skopany... W sklepiku SFD [...]

Witam, mam mały problem drodzy forumowicze i chciałbym się poradzić. Od września jechałem trening na masę, dobre odżywianie i systematyczny trening przyniosły dosyć fajne efekty. Chciałem się teraz przerzucić na trening HST bo ponoć też całkiem przyzwoity efekty na nim. I moje pytanie brzmi że nie wiem jakie sobie ćwiczenie na każdą partię [...]

[...] i dosc dobrze wysportowany. Nie chce schudnac, tylko nabrac ciala i fajnie wygladac :). Wiec mam pytanie: co mi polecicie, jaki trening, jaki bedzie najlepszy dla mnie wgl. was. Czy powinienem cos kupic, moze zapisac sie na silownie, tak jak napisalem, mam duzo czasu i chcialbym dac z siebie wszystko :) Pozdrawiam, i czekam na fajne odpowiedzi :)