fajne

Dobry pomysl i fajne foty Sogi polecialy, jak znajde wiecej czasu to tez cos wkleje

[...] Na splicie i FBW wykonuje się inne ćwiczenia. Z mojej perspektywy polecam na 3-4 tygodnie plan georgu jako takie lajtowe wprowadzenie, a potem plan by drsquat. Oba plany są fajne, jeśli nie masz żadnych kontuzji, to po prostu bezkrytycznie je przyjmij i nie kombinuj. georgu - może ulubieniec (albo ja to mogę poskładać, ale chyba lepiej, żeby [...]

W dużym skrócie - wielostawowe ćwiczenia z wolnym ciężarem - czyli odpadają maszyny (poza planem georgu, to takie fajne wprowadzenie w świat hardkorowców ;-> ). Ćwiczysz sztangą i sztangielkami, a ze sprzętu potrzebny Ci stojak do sztangi i ławeczka. Wszystko jest na forum, poszukaj i poczytaj.

Fajne proporcje wrzuć foty żeby było później co oceniać .

ooo fajne laseczki... takie lubie

Fajne fotki

wiem że fajne :D niepowtarzalne

fajne fotki sog

fajne zdjecia

Nieźle Nogi wydają sie byc zbyt małe do reszty na ostatnim zdjęciu Fajne plecy W pasie troszke zrzuc, złapiesz super proporcje Widze suple olimpa wiec zdjecia wiarygodne jak dla mnie pzdr.

No widać że przysiadasz Fajne nogi.

dzieki chlopaki fajne slowa piszecie ale roboty to jeszcze masa przede mna...No Marcin co do nog to to skoro tak mowisz. posiadacz giry sfd

jak fajne foty to gdzie sogi??

Poczytalem o tym spalaczu to malo opinii w usa o nim, ale skladniki ma fajne. W przyszlym tygodniu przetestuje.

nom ja już pobrałem i powiem ze fajne te siłki i wiem dlaczego ja nie wygrałem :)

Fajne plecy....

sog dla poniektorych filmiki fajne

pierwsz i druga bardzo fajne, 90 w pasie? ile zatem w klatce? bo ja mam 94 w pasie i z ciekawosci pytam

Fotki ciekawe Nawet co niektórych panów kojarzę z zawodów Fajne by były takie zawody też w gi

bylem od 12 do konca. fajne Miny walil i wogole smieszny koles jak przegral w pol finale zaczal walic z kolana w slup od koszykowki. Ogolnie zawaody na wysokim poziomie organizacyjnym jak i zawodniczym.