fajne

[...] | 9x37,5kg | 9x37,5kg 6. Wyciskanie na barki hammer 8 x 45kg | 7 x 45kg | 14x30kg 7. Wspięcia na palce hack. 50x215kg | 39x255kg | 32x270kg + 2x drop Trening taki spokojny, fajne nabicie, chociaż siłowo coś kiepsko, ale pewnie przez te ostatnie dni w robocie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz [...]

[...] wyciskanie hantli siedząc 10x40kg | 10x40kg | 8x40kg 6. Wyciskanie na barki hammer 7 x 50kg | 6 x 50kg | 14x35kg 7. Wspięcia stojąc 3s Trening sam w sobie spoko, nabicie też fajne, ale ten ból łokcia tak przeszkadza i uniemożliwia wymuszenie więcej ilości powtórzeń, że trochę mnie to dołuje ;-D https://i.imgur.com/53tPFR3.jpg [...]

[...] wznosy w bok 12x17,5kg | 12x17,5kg | 12x17,5kg 7. Wspięcia na palce siedząc 50x110kg | 41x120kg | 34x130kg | 10x140kg + 14x80kg Gdzieniegdzie udało się podokładać, ogólnie fajne skupienie i energia jak na to, że spałem niespełna 3h ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po [...]

[...] | 12x55kg | 12x55kg b) wznosy w bok leżąc na ławce skos+ 15x12,5kg | 15x12,5kg | 15x12,5kg 6. Allachy 20x65kg | 15x70kg 7. Wznosy nóg 2s30reps Trening dzisiaj mega spoko, fajne skupienie, aczkolwiek czuć, że siłowo już delikatnie w dól ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]

[...] aczkolwiek dziś jeszcze dalej węgle nisko. Generalnie to pozostały mi 3 dni do pracy - od poniedziałku do środy, w czwartek biorę urlop, w piątek mam badania okresowe (fajne kwiatki wyjdą na tydzień przed zawodami ;-D) No i dziś z rana pozowanie, raport i mega mocny trening pull. Jutro konkretny dzień ładowania, to też będę musiał szybko [...]

Nie trzeba robić w około siebie szumu i nie ma w tym nic trudnego. Dawid ma jedną z najlepszych sylwetek w Polsce. Wystarczy strzelać jakieś fajne fotki, wrzucać regularnie i pójdzie. Ludzie sami go po tych zawodach znajdą. Chociażby ten nowy PRO z męskiej od Sosina - on po prostu wygląda i wrzuca i nic więcej, a ludzie się zgłaszają do niego bo [...]

[...] cardio, zjadłem, pojechałem do dentysty, od dentysty na kopalnie pozałatwiać kilka rzeczy, potem od razu do sklepu - swoja drogą udało mi się w promce za 5 dych kupić fajne noże kuchenne z tefala, przecenione z 129zl. Potem od razu do fryzjera, wróciłem do domu, zjadłem, ogarnąłem szamę i tak dopiero teraz usiadłem. Chwilę posiedzieć i do [...]

Ja też biegać nie lubiłem, ale efekty są bardzo fajne i ja np biegam blisko lasu, po polnych ścieżkach gdzie często widuję sarenki, zajączki.. Natura umila mi ten czas, to bardzo fajne. Polubiłem bieganie dlatego. Nie wiem gdzie ty zamierzasz biegać, ale znajdź jakieś przyjemne trasy i wykorzystaj uroki natury. A i bieganie jest dużo bardziej [...]

[...] mnie to jakie chcesz aktywować włókna tyle stosuj powt. w tym przypadku miesciłbym sie w przedziale 8-12 ewentualnie niektóre ćwiczenia 15 2- Odwodzenie ramion w tył bardzo fajne i dobre cwiczenie i niemal zawsze wykonywane niepoprawnie (gdyż przy dużym obciążeniu organizm broniąc sie włącza do pracy inne mięśnie Ty łamiesz technike przesuwasz [...]

[...] i realista, jesli mial bym wlaczyc jakikolwiek aspekt religijny to oko za oko zab za zab;-). Oczywiscie ze bedzie uciekal za wszelka cene, teraz tez uciakaja a maja wyroki po 3 miesiace... Jeden kij. Korzysci jest wiecej, bo nie trzeba bandyty utrzymywac i lepiej dac na domy dziecka niz na utrzymanie pasozyta. Cejrowski ma fajne rozwiazanie.

Plewer, nie łącze tego, co do Twojej sugestji planu- nogi fajne, plecy fajne ale wprowadziłbym małą zmianke- *MC *szeroko drążek *wiosło półsztangą *ściąganie drążka do klatki podchwytem?

fajne stroje w tym sezonie ma Arsenal szkoda ze od nastepnego sezonu wracaj do bialo-czerwonych strojow , bardzo fajne ma tez West Ham (biale)

[...] Barcy nie są tak ładne jak tamte robione chyba przze Kappę). Koszulki koszulkami ale dla mnie ważne były numery. Np. obecna czcionka z koszulek Milanu moim zdaniem jest tragiczna. Wcześniej wymienione miały fajne, wyraźne numery. Fajne byly też koszulki Kappy dla Włochów na Euro 2000, podobny model (identyczny?) miała też AS Roma jakiś czas temu.

no i jestem juz po :) zdecydowalem sie na superserie klata plery :) na poaczatku normalnie ale z czasem kopara opadla, lekkie dreszcze, fajne skupienie, to uczucie gdy czujesz pluca jak biegniesz na 100 :) 3 cwiczenia w superseriach po 6 serii i p[owrot powiem jedno MIAZGA takiego spompowania dawno nie mialem :) zdecydowanie nr 1 ! nie polecam na [...]

[...] prostu wyśmienite, tak na prawdę mało supli potrafi tak fajnie mnie pobudzić i trening zarąbisty przy tym wyszedł nie mówiąc już o pompie. Wziołem całą saszetkę i pompa nie przeszkadzała nawet na bieganiu. Zero drżenia rąk, zero zejścia, fajne uczucie. Tylko nocka skończyła się jakimiś średnio co pół godziny pobudkami. Ale polecam kozacki supel.

Podsumowując, moim zdaniem produkt powoduje bardzo fajne pobudzenie, lekką pompę i znacząco wpływał na jakość treningu w moim przypadku. Na plus. Jednak ze względu na skutki uboczne, na pewno nie będzie stosowany przeze mnie w stałej suplementacji, ale tak jak napisali to niektórzy w dni w które specjalnie nie mam ochoty na trening, czuję się [...]

Slyszalem bardzo dobre opinie na temat -White Flood(Controlled Labs). Charge labrada bardzo fajnie motywuje do kolejnych serii. Nie czuc zmeczenia pomiedzy seriami. Bardzo fajne dzialanie. Jednakze ja wolalbym White Flood sprobowac ;) Pozdrawiam

Cześć Fajne podsumowanie. Najważniejsze, że jest progres. No i cóż mogę powiedzieć, życzę powodzenia w dalszych treningach. Czekam na nowy dziennik, ew. kontynuację tego. Pozdro !

no i chyba limit wagowy, ja tez szamie podobne ilosci warzyw, wyrzucilem je calkowicie na dwa dni i waga zleciala 2kg serio aż 2kg :-( ? bo ja codziennie tyle jem warzyw mimo że juz kcal sporo a myślałem że już takie fajne kg na liczniku się pokazują :-|

Super, za 2 tyg wychodź większy i pełniejszy - skoro nie ma limitu wagi i pewnie będzie jeszcze lepiej z formą :-)) Ja także do Kłodzka się wybieram, ale nie będę startował - więc masz szanse na podium (lol) \-) Fajne podsumowanie, widać na fotach kto był najlepiej docięty w tej kategorii jak i na całych zawodach ,a to też ogromna sztuka, z głową [...]