fajne

[...] x 5p 2c. WIOSŁO HANTLĄ, ALE GŁOWA OPARTA O ŁAWKĘ - 2 x 10kg x 19p - 2 x 10kg x 15p - 2 x 10kg x 12p - 2 x 10kg x 12p - 2 x 10kg x 10p 2d. "ORŁA CIEŃ" - 21p - 16p - 13p - 10p - 10p Na tym kończę ten tydzień :-D. W przyszłym dołożę troszkę ciężaru i jadę dalej z kółeczkiem. Polecam, bardzo fajne cwiczenia, nie zajmuja duzo czasu a mięśnie czuć ;-D.

Bardzo szybko minął mi ten tydzień. Sprzedawaliśmy z zięciem terenówkę :-( ( fajne auto, ale nie ma czasu nim jeździć), kupowałem auto dla żony, no i trochę dla mnie bo moją alfę zostawiam zięciowi. Ja teraz na emeryturze mało jeżdżę a dla zony alfa za szybka ;-) , na lato mam motocykl :-D. Załatwianie papierków zajęło trochę czasu. Oprócz tego [...]

wszystkich jeszcze nie zobaczylem ale jutro dokoncze i sprawiedliwie ocenie! na podstawie tych co juz widzialem moge stwierdzic ze odwaliliscie kawal dobrej roboty !! sogi porozdaje jutro bo nie ktorym sie napewno naleza ale niechce nikogo chwalic dopoki nie zobacze wszystkich ale jeszcze dodam: FAJNE,FAJNE

rany czlowieku nie jestes zawodowcem jedz pij jak masz fajne laski w klasie to zrob tez co masz zrobic (a jak sie nawalisz to nawet nei musza byc specjalnie fajne )poprostu baw sie dobrze , a martwic zaczneisz sie jak wrocisz

Witaj Zoodak, jeśli jeszcze nie złożyłeś zamówienia to poczekaj i pocztaj o tych: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 ja takie mam i uważam że one są fajne a nawet bardzo fajne ewentualnie może uda się jeszcze zmienić zamówienie

No to taki klasyczny rzekłbym split i nie do końca fajne jest to połączenie, ale jeśli już miałbym coś zasugerować przy treningu tricepsa. Wyciskanie wąsko triceps przetrenuje elegancko to bardzo fajne ćwiczenie, jak dla mnie jeszcze wejdzie na skosie ujemnym. Później mógłbyś dać francuskie wyciskanie hantli nad głowę jednorącz, na konic [...]

Hehehe fajne fajne ... możecie przy okazji na to looknąć: http://www.incydenty.webpark.pl/2.htm

[...] zlotych. sam kupilem wtedy aminki, weight gain no7 (cos kolo 20g bialka) - dobry w smaku dosc , bez zadnych dodatkow zbednych typu kreatyna etc. no Powerbrakfast - bardzo fajne i wogole praktycznie ewenement w swiecie suplementow, bo nie koajrze drugiego takiego produktu. W skrocie : (z etykiety) Kompleks substancji odzywczych w postaci [...]

Tak dla pewnosci pytam:w 1 cwiczeniu w sumie wychodzi 12 powtorzen (bo raz do jednej raz do drugiej),a w drugim tylko 6 powtorzen robic czy 12 przekrecajac sie w strone jednej i drugiej nogi??ogolnie bardzo fajne i meczace-tego szukalem:) pozdrawiam

today is 3 day :D fajne to cwiczenie i motywacje mam....

Moj trening ch strzelil - polazlem na balety ;( No ale poznalem fajne laski - jedna troche lepiej, wiec kto wie moze sie oplacalo ;)

Loudi ale wiesz ze chyba dobrze cwiczylam jednak bo teraz dopiero czuje lekki bol dolnych partii brzucha...ale fajne te cwiczonka nie meczace sa super az mam chec je robic 3 razy dziennie

wszystko fajne tyle ze w 6 cwiczeniu rece ida do kolan a nie do samych stóp

Dziś Mam zrobić 13 dziń a strasznie mi sie nie chce. Fajne filmy w telewizji. Ale muszę zaraz sie rozgrzeję i "położę" do ćwiczeń. Naprawde Trening super ale za to męczący jak sto diabli. Mam nadzieje ze wytrwam. A tak wogóle to muszę sie pochwalić, mam bilety na za tydzień na Mistrzostwa świata w Karate :)))))

Dudek no co Ty to kobieta lepsza od Ciebie? Jutro dzien 11 Ale moze mam lepsza motywacje - mym fetyszem zawsze i wszedzie byly fajne brzuszki :)

Brak wam motywacjii .. jak czujesz ból przy ćwiczeniu ale już taki chamski to pomyśl sobie jaki za 1,5 miesiaca będziesz miał brzuch... ja tak mam naciagam sobie sadełko przy lustrze i widze już mięśnie ale sadełko z czasem się spali i będą fajne mięsnie ... na wiosne kce jesy wyrobić .... motywacja to podstawaa

[...] ktoś juz ma sześciopak to powiem szczerze żeby nie liczył na znaczne zwiększenie obwodów mięsni ale na pewno będą już fajnie widoczne bez napinania co jest chyba fajne nie? (tak jak w moim przypadku było-jeśli ktoś chce zobaczyć efekt szósteczki-zapraszam na stronę 113).Nie wiem czy napisałem wszystko czy nie w każdym razie wydaje mi [...]

[...] wszystko zostalo powiedziane zreszta gdyby pytania sie nie powtarzaly to z sensownych wypowiedzi(nie takich jak nasze glupia konwersacja)wyszloby ze 20 stron. jak nie rozumiesz czegos to se poczytaj i wszystko bedzie jasne na stronie bodajże 61 lub cos kolo tego są fajne rysuneczki tylko 5 jest zly bo cwiczenie nr 5 to nic innego jak rowereq.pzdr

[...] przez tych 6 tygodni wykonuje się 16308. Fajnie nie??? Widzę małą różnice, zdjęcia robię co 4 dni np. dziś. Jak zakończę trening, to pokażę (jeśli uznam, że jest co) Pozdrawiam wszystkich pakerków zarówno początkujących jak i tych zaawansowanych Wesołych Świąt ps. zna ktoś jakieś fajne ćwiczonka na wyrobienie dolnych partii mięśni brzucha???

Fajne i pomocne rysunki...moze do pozostalych cwiczen tez wkleisz.Duzo ludzi bylo by Ci wdziecznych...dzisiaj 15 dzien