fajne

O, wendlerówna :) ...tydzień trójek, tak? Plany Wendlera fajne są, dodatkowo jego filozofia dźwigania i całej otoczki tego sportu mi pasuje :)

O, wendlerówna :) ...tydzień trójek, tak? Plany Wendlera fajne są, dodatkowo jego filozofia dźwigania i całej otoczki tego sportu mi pasuje :) Wendlerówna :P Jak ładnie. Tak, tydzień trójek rozpoczęty. Mi się plan Wendlera od razu spodobał. Teraz jak robię kolejny miesiąc, doceniam jeszcze bardziej jego podejście, jak się robi dla mnie ciężko. Z [...]

Paula bardzo fajne foty :) Ty to masz dobrze z tymi zajęciami, zazdroszczę. Ja u nas poszłam tylko raz, żenada

Paula, ja tylko chciałam napisać, że jestem oczarowana twoim progresem ;-) pamiętam cię jeszcze z pierwszych twoich zdjęć na forum i zawsze z przyjemnością zaglądam do dziennika :-) ledwo cię tu znalazłam... no plecy fajne :-D

Chciałam pokazać przejście które wczoraj robiłam na pole dance, ale nigdzie tego nie ma... Jakieś mało popularne a fajne przejście z Gemini na jednej stronie do Gemini na drugiej stronie. 19.10 DT Dieta: Aktywność: Wendler siady deload Brzuch: Rano troche nie teges, ale teraz ok Suplementy: mama DHA, lreatyna, BCAA Kawa kuloodporna [...]

To się nazywa umiejętnie się wygiąć. To jest fajne w rurce, że można pięknie wyeksponować mocne strony i ukryć mankamenty :D

Bardzo pozytywnie się zaskoczyłam. Twoja rekomendacja mnie przekonała żeby zobaczyć :D Uważam, że bardzo fajna obsada i temat taki dający do myślenia po za tym, że to po prostu przygodówka. I sceny rodem z Incepcji bardzo fajne. :)

[...] Jak nie będę mogła dokładać co zapewne niedługo nastąpi to będę zwalniać tempo. 5. Mam taką krótką gumę 30 cm- idealnie nadaje się do tego ćwiczenia przy zamontowaniu na kostkach. Ale druga noga to zawsze masakra. Jakoś jak leżę to ta noga na której leżę a która nie ćwiczy też się napina... 6. Dzisiaj lepiej poszło. Bardzo fajne ćwiczenie.

Kebula w Twoim przypadku to rzeczywiście może być groźne :P A gumę polecam 30 cm. Miałam też 25 cm i za krótka. I fajne są bo mało miejsca zajmują.

[...] Ciastki BRAK :D Za to był popcorn ale mały :) W kinie byliśmy na Assasine. W grę nie grałam więc porównania nie mam ale film bardzo mi się podobał. Ujęcia były takie fajne, że żałowałam, że na 3D nie poszliśmy. 07.07 DNT Aktywność: brak Brzuch: bardzo dobrze Samopoczucie: ok Śniadanie: jajecznica z łososiem i papryką, plus shake z buraka [...]

o, fajna fotka porównawcza :-) a wtedy to faktycznie był instagram zablokowany Nadine, Rai, Dzięki. Planuję oczywiście z całej ciaży bo fajne gify wychodzą :P Brzunio ładnie się zaokrągla :-) fajnie będzie zobaczyć pełne podsumowanie pod koniec ciąży A filmy widzę, że Tobie też się podobały :-D przy Assasin's pierwszy raz żałowałam, że nie [...]

[...] 12/12/ 15 12/12/12 Trening bardzo fajnie wyszedł. Zmęczyłam się, humor się poprawił- tak jak powinno być. A wczoraj byłam na warsztatach pt. "Ćwiczenia w połogu". Bardzo fajne warsztaty prowadzone przez tą samą fizjoterapeutkę u której byłam na ćwiczeniach w ciąży. Fajnie rozpisane co kiedy można i się powinno żeby wrócić do sprawności z [...]

[...] za to byłam na "Był sobie pies". Już po trailerze wiedziałam, że idę sobie popłakać i wybrałam takie miejsce, żeby nie siedzieć bezpośrednio koło kogoś :P Bardzo fajne rodzinne kino. Dużo śmiechu, ale też bardzo wzruszający. Lubię takie psie filmy a w tym została przedstawiona ciekawa perspektywa. W kinie grzecznie jadłam mandarynki [...]

[...] i było fajnie :P 6. Przerzucam się na hantle. Ostatnią serię ledwo ledwo dałam radę- na raty. 7. Zrobiłam jedną serię mniej bo wolałam się chwilę porozciągać a już póżno było. A na ostatnim treningu w domu próbowałam zrobić bułgara na piłce. Myślałam, że będzie fajne ćwiczenie ale niestety to dla mnie teraz za dużo- problemy z równowagą :P

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

[...] (2x15 powtórzeń) trening wprowadzający: 1 raz (15 minut) + mobilizacja blizny 4 razy, masaż bańką chińską 1 raz spacery 260 minut (zwiększam tempo) Znalazłam ostatnio dwie fajne anglojęzyczne strony. Tematyka dotyczy głównie treningu w ciąży i połogu i mięśni dna miednicy. Jednak polecam nie tylko kobietom w ciąży. W sumie każda kobieta, która [...]

[...] jajecznica z boczkiem, kiełbasą i dużą ilością warzyw, chleb, majonez Byłam z małym na warsztatach chustowych. Już wcześniej się uczyłam, ale tego nigdy mało. Mam takie fajne miejsce gdzie warsztaty grupowe kosztują 20 zł. Prowadząca super. Poznałam trochę fajnych tricków. Kładziono też nacisk na pielęgnację noworodków- właściwe noszenie. [...]

[...] tułowia z gumą 1x12 Przy wykrokach aż mi się niedobrze zrobiło :P Pompki chciałam zrobić tradycyjne ale mam mega zakwasy na klatce po poniedziałku. Swoją drogą przy kp nie fajne uczucie bo podobne do tego jak się zastoje w piersiach robią. Na piłce się trochę męczyłam bo powietrze trochę uszło ale nie chciałam już wydłużać przygotowania. I nie [...]