jakby to powiedział Ferdek Kiepski Są są jak kurde niema p.s. ciekawe gdzie można kupić jak pare zł to se bym kupał zobacze czy to fajne, a i na allegro chodza one po 40 dychy to bym kupił 50 za 4 zł czyli 200 zł i sprzedal na allegro za 40zł to zarobie...? 2000 zł !!!! MAM Pomysła ehhhh
[...] do podciągania to słyszłam, że podciągnie na maszynie nie jest ok, ale... o gumach słyszałam to samo- pomagają nierównomiernie podczas podciągania (bardzo mocno pracują na początku, potem prawie wgl) i to też nie jest fajne. No i ufam, że trener zalecając podciągnie na maszynie wie co robi :/ Zmieniony przez - Icia97 w dniu 2017-07-24 21:54:15
[...] większość technik opiera się na dźwigniach (głównie nadgarstkowych). Napewno nauczysz się tam też dobrze padać. Co mi sie jeszcze podobało to walka kijem- naprawde fajne. Nie chciałeś żeby mówić o skuteczności więc nic nie będe pisał. Musisz jednak wiedzieć że do aikido trzeba cierpilości - to dłłłuuuugggieee lata nauki, treningów. [...]
"osobnikach ktorzy nigdy i nigdzie nie pokazali swiatu swojej sily" z tego co wiem, wszyscy oni ćwiczą w znanych siłowniach, z wieloma kulturystami - i z tego co wiem dźwigają faktycznie wielkie ciężary, znacznie większe od przeciętnego kulturysty :) W końcu nie każdy kulturysta musi być SM, i na odwrót. a tak swoja drogą, ciekawe ile [...]
[...] w oleju Dianabol w zastrzykach sterydem numer jeden czekam na w artykul. Zulaka nawet nie polecaj bo to jest badziew i zaden autorytet a muscle, to czasopismo nie ma nic wspolnego z hardcorem(chyba tylko panienki sa fajne na rokladowce) Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-
http://www.cprobes.com/mt-static/images/Arnold-Schwarzenegger.jpg http://funnyfunpages.com/ArnoldSchwarzenegger_1/ArnoldSchwarzenegger_1.jpg te zdjecie troche nie na temat ale fajne, bo zrobione gdy arnie dopiero zaczynal: http://img.stern.de/_content/54/31/543126/schwarzenegger2_250.jpg
[...] moja kondycja była w dość opłakanym stanie. Początkowo oczywiście bez zakwasów się nie obyło ale po 2-3 treningach było już ok i teraz po każdym następnym czuć bardzo fajne napięcie mięśni, czuje się to, że trenujesz całe ciało a efekty są bardzo ciekawe (idzie siła i wytrzymałość). Jak na razie nie mam zamiaru zmieniać planu bo jestem z [...]
[...] 46-51-56-61-61 za tydzień dodajesz 2,5kg i przesuwasz: 48,5-53,5-58,5-63,5-63,5 itd. Warto również skorzystać z nowej zabawki w planowaniu treningu: http://treningi.sfd.pl/ fajne proste i super przejrzyste. Jak ułożysz sobie plan wstaw go tu a ja przeniosę na pierwszą stronę i będzie czytelniej Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-17 [...]
[...] co do wagi - zauwazylem dzis troche wiecej fatu w okolicach piersi :/ zmniejszylem z 3100 na 2850 - pamietam gdy bylem z 2650 na 2850 i zauwazalem dopiero wtedy zmiany i to fajne dodatkowo na brzuchu tez troche fatu, bardziej widac rozjice i czuc jak siedze/schylam sie itd i po jedzeniu troche sie zniechecilem tym.. jak ten fat bedzie mial sie [...]
[...] i wykonujemy wymach do przodu staramy się zachować prosto plecy nie zginać się przy wymachu nogi. Robimy 10 razem podobnie jak w B D) Teraz wymach jak na rys. bardzo fajne jak się z czasem porozciągacie uważajcie żeby się nie kopnąć w głowę ;) rąk nie musicie trzymać jak na rysunku po 10 na każdą stronę TRENING IZOMETRYCZNY (Zdjęcia [...]
[...] to coraz trodniej nieznam cie wiec sam to ocenizsz po pierwszysch kilometrah ktore bedziesz robil,jak twoj organizm sie bedize zachowywal, to co zaproponowales jest fajne i mobilizujace z twojego punktu patrzenia,ale z mojego jest to malo realne zeby narzucic organizmowi ile musi zrobic na danym odcinku(zreszta zaobaczysz w praktyce), [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hah uwierz mi, nogi to akurat juz mam fajne ( dlugoletni rower, bieganie itd) . Moim Priorytetem jest biceps i klatka. Oczywiscie staram się aby wszystko miało proporcje
Dzięki Puma sam spróbuje, z skośnymi brzucha idzie mi gorzej. A jeszcze jakieś fajne bajery, bo robie unoszenie nóg w zwisie z ciężarem i efekty mizerne, dieta na mase jest.
[...] zazwyczaj robi się na końcu - z dwóch krzeseł z oparciami możesz mieć świetne poręcze do ćwiczeń, drążek jak możesz zamocować również świetnie się sprawdzi i już masz całkiem fajne wyposażenie. A Ty piszesz tu prawie przepisany żywcem plan dla początkujących Mawashi'ego który jest według zasad treningu ACT. Dlatego grzecznie spytałem. Pozdro
[...] do czasu w wiekszym miescie i mroze, warzywa jem tylko na cieplo, na diecie postanowilam ze w niedziela bedzie dniem nie liczenia btw i jedzenia różnych rarytasow (jakies fajne trudnopoliczalne miesiwo, moze mozzarella- zależnie od apetytu), jadlospisy ukladam w Komputerowym dietetyku (nie mam exela do dziennika vitalmaxa) z góry na kilka dni [...]
UFC 161 15 czerwca 2013 w Kanadzie!
