Może trochę się rozpiszę, żeby wyklarować temat. Weźmy tą twoją Kravmaga czy np. MMA... To są fajne bardzo kompletne style, ale to skutkuje tym, że mniej czasu poświęcisz na każdy z elementów. Dajmy na to że przez rok możesz wziąć udział w 100 zajęciach. Np. na Boksie poświęcisz na uderzenia rękoma wszystkie 100 treningów. A na Kravmaga [...]
e-lite... a co myślisz o tym, aby między cyklami walnąć sobie susp.? Skoro nie ma bloka to tak np. co 3 dni po 100mg. Oś się odblokuje, a jednak pompa jest całkiem niezła. Skoro nie blokuje to chyba ideał na przeżycie trudnego okresu między cyklami... ew. winko dodać, bo też blok żaden. PCT z jednoczesnym braniem teścia... fajne.
hmm..Relax - byłam, widziałam, ćwiczyłam - dla mnie całkiem fajne miejsce, ale zaznaczam, że nie mam rozeznania wielkiego w innych siłowniach fakt - są pory gdzie sala aerobowa jest całkiem zapełniona, na siłowej też trzeba się wymieniać, ale idzie przeżyć no i fajna sprawa to sauna za free (przez miesiąc) po wypełnieniu ankiety na stronce i [...]
[...] słowem jest monotonna, ale nie jest zle. WIęc gainer do tego przydałby się z pewnością, może jakiejs inenj firmy niz treca np biogenix ma 3kg gainera po niskiej dosc cenie?Moze mi cos doradzicie? Co do mono to Olimp ma fajne 300caps za ponad 50zl... Trec tez ma fajną krete+dextroze, chociaz nie wiem czy zwracac uwagę na te gratisy...;]
Może dozbieraj i kup sztangą z obciążeniem(lub poratuj się wersją home made)? Sztangielki są fajne napierwsze tygodnie.Później trafiasz na ścianę(koniec postępów) i nie ruszysz do przodu,dopóki nie urozmaicisz planu treningowego i nie dasz organizmowi mocniejszych bodźców.
Tak , tylko chciałbym żeby te ćwiczenia były jak najcięższe. Nogi mam już całkiem dobre , tylko właśnie klata i bicek ;/ Dlatego jakby jakieś fajne , ciężkie ćwiczenia były to z chęcią skorzystam. Dodam że mam zestaw hantli w tzw. komórce , więc takie ćwiczenia też miło widziane :P
Szczerze moim zdaniem też najpierw powinieneś ułożyć dietę, tylko dlatego rozpisałem cykl bo i tak jak kupiłeś to i tak weżniesz. Saa mają fajne opisy, ale rzeczywistość już nie jest taka , słodka. Tak wyglądamy jak się odżywiamy i jak wykorzystujemy swoją energię , metabolizm itd. Najpierw dieta pasująca do celu cyklu, potem solidny trening, [...]
[...] aby zblendować mięso, czy rybę w postaci zupy krem z warzywami i wypić. Oczywiście jak dodasz zbyt mało wody, to będzie gęste. Kombinuj i na pewno będziesz w stanie tworzyć fajne przepisy. Tak jałowe odżywianie będzie miało tragiczne konsekwencje. Że źródłami tłuszczów akurat problem jest najmniejszy. Każde z nich można zblendować w posiłku.
[...] stosowanie na redukcji. Dodatkowo jestem podatny na opinie lekarzy i badań mówiących o tym że 30 min biegania tygodniowo może wydłużyć nam życie o 5 lat. I tu pojawia się fajne uczucie gdy mam robione EKG i za każdym razem słyszę "ale pan ma serducho" Kondycyjnie też się przydaje do chodzenia po górach. Więc dla mnie jest wręcz konieczne, [...]
[...] złomowisk, worka cementu i kilku paczek fajek dla spawacza... prymitywnie ale zawsze coś.. Co mam ?? 2 sztangi, pare sztangielek, pare hantli, obiążniki na nogi ( takie fajne paseczk iwypełnione piaskiem ) i drążek... plus jakieś 90 kgh obiciążeń nad którym nadal pracuję... a i powoli przymierzam się do zrobienia ławeczki z wyciagiem.. [...]
no te ostatnie fajne, soga oddalem, ale nie wiem czy dostalem, bo nie licze ile ich mam with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak [...]