[...] w walce kompletnie zapomina (szkoda bo ma bardzo dobry zasięg). Co więcej- potrafi poszukać korpusu rywala, dobrze pracować na nogach, dobrze balansować ciałem i tworzyć fajne kombinacje. Nie wiem czemu w swoich ostatnich walkach tak bardzo cepuje... Może po prostu daje się za bardzo ponieść w walce i chce za wszelką cenę ustrzelić [...]
[...] początkujący to rób jedną grupe raz w tygodniu ale za to porządnie. 90% kulturystów masuje się robiąc każdą grupe mięsniową raz w tygodniu. Rób jak jest napisane a jestem prawie pewien ze na Ciebie też ten trening podziała . W końcu wielu innych którzy nim trenowali osiągali bardzo fajne efekty. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-20 01:37:12
[...] Norris mu pokazywał), więc to oczywiste, że czerpał inspiracje... Nie wiem kto z polskiego JKD walczył w MMA. Widziałem JKD w akcji i jestem w stanie stwierdzić, że jest fajne, bo ma fajne konkretne rozwiązania. Z MMA mam kontakt na codzień, więc jakieś porównanie jest. I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze [...]
"Widziałem JKD w akcji i jestem w stanie stwierdzić, że jest fajne, bo ma fajne konkretne rozwiązania. Z MMA mam kontakt na codzień, więc jakieś porównanie jest." A gdzie miales kontakt z jKD? Linia Inosanto to Jeet kuen nie jkd.;) "I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze kompetencje w zakresie fizyki [...]
[...] biodra, często atakuje noga z przodu, nastawienie na szybkość i kontrolę a nie na siłę. A widać to na filmach i z samym Bruce i z Twoimi mistrzami. Boczne po przekroku miał fajne. Pewnie go Norris nauczył." Nie wiesz jak wyglada mechanika bo nie masz pojecia o JKD. ;) Ja w filmikach Bruce'a i moich mistrzow, widze cos zupelnie innego, ale [...]
[...] również na plus. Witaminy A-Z - Kompleks witamin podstawowych. Brałem do śniadania przewaznie. Beta Alanina – działanie BA każdy zna. 3-4kapsułki wystarczyły żeby poczuć fajne mrowienie. Ja osobiście proszek wysypywałem do szejkera i mieszałem z innymi suplementami przed treningiem i wypijałem. Szybciej „klepało” %-) Thermo Fusion – spalacz [...]
fajne urozmaicenie posta jest GIT EDIT: A w miare ścisłości ile mniej więcej wynosi koszt tej kuracji? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-19 11:25:44
24.2.14 Elo, witam ! Dziś mega fajne zaskoczenie :-D Na nartach bez przerw katałem ostro z 3,5h. Popijając tylko izotonika 0% węgli %-) Mega sie zmęczyłem ;-) Po powrocie około 17 do teraz (20:30) ciągle coś jem :-) %-) Treningu dziś nie zrobie bo jestem wyczerpany. Jutro i pojutrze przetrenuje : wt: klata i barki sr: bicepsy i tricepsy [...]
[...] po 1kaps do głównych posiłków Black Devil – porcja przed snem /SFD/Images/2015/12/31/55a51949dc234d44b649189f8574328b.png Niedziela podobnie jak sobota, kupiłem sobie 2 fajne urządzenia z których jestem bardzo zadowolony.. Pierwsze to ręczny blender Tefala. W naszym kochanym Lidlu za 90 dyszek był. To co mi pasuje, to, że zajmuje bardzo mało [...]
[...] bo z autopsji wiem że kolana dostają troche na bieżni (nie tylko ja tak sądzę). Dodatkowo na orbitreku pracują też ręce. Wydaje mi się że to też ma jakieś znaczenie. Mega fajne są takie rowerki na których sie siedzi i jest oparcie z tyłu. Plecy nie dostają mocno. Bo jednak jak sie pedałuje 30+min to czuć troche plecy, na normalnym rowerze [...]
[...] Na czczo MONOHYDRAT i TAURYNA. Witaminy, omega 3, magnez do posiłków. Nie ma co tu za dużo pisać. Typowa regeneracja. W niedziele wieczorem grill. Ogólnie cały dzień fajne czyste jedzonko. Sama kura i ryż. Z rana whey c6 i chyba owsianka z tego co pamiętam. Nie będę się tu rozpisywał. Ale regeneracja dobrze zrobiła bo DZIŚ 8.4.14 [...]
[...] Uginanie ramion młotkowo 2x10 Uginanie ramion na maszynie 3x10 Ćwiczenie 21 na dolnym wyciągu 2 serie Trening mega ciężki szybki, intensywny, mało przerw, ciężary całkiem fajne :-) Cały zlany potem, pompa średnia bo mało węgli, po treningu jeszcze 40minut aerobów. _______________________________ SUPLEMENTACJA Tradycyjnie powtórzę sie przed [...]
Mauricio "Shogun" Rua - profil zawodnika
