[...] by mnie krązki 2x 20kg 4x 15kg 4x 10 6x 5 6x 2,5 6x 2 6x 1 6x 0,5 czyli jak narazie 206 kg ale najpierw napisz jakie byś maił gramatury i ile bo nei wiem czy ty je robisz i sprzedajesz czy tylko masz jakąś ilośc obciążenia i chcesz sprzedać pozdro szejset P.S. fajne audi masz Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-24 12:29:47
wincol ja probowalem z leucyna dosyc duze dawki 25gr samej leucyny codziennie i efekt byly calkiem fajne ale koszta tez niezle wiec postanowilem przejsc na bcaa:-| Z eaa tez mialem proby i tutaj juz bylo roznie bo bralem i peka, olimpu, avtivlabu i controlled labs i te ostatnie moim zdanie naprawde daja to co mozna oczekiwac od eaa reszta z [...]
[...] no w calej diecie rozklad kwasow wychodzi gdzies tak 1/1.5/1 a wegle to skrobii najwiecej ale chyba tak ma byc ;) Przy tym chetnie tez bym robil jakies cwiczenia na spalenie tluszczu na brzuchu bo jednak jest on troche widoczny a wiec takie pytanie znasz moze jakies fajne cwiczenia ? Zmieniony przez - agent12355 w dniu 2008-09-02 20:07:29
Dzięki stary... a dasz rade wykminic jakies fajne aeroby? będe wdzieczny :) mam rozumiec że trening 3x w tygodniu ? a i jak z obciązeniem? Kłaść tyle żebym dał rade na serie czy wiecej/mniej?
[...] nierafinowany, jako jedno ze źródeł tłuszczu w diecie. Wlaśnie bawie się cronometer fajna to jednak ładnie określa omega 3 i omega 6 Wlaśnie widzę że olej rzepakowy ma fajne proporcje więcej omega 3 niż 6 co w przypadku oleju słonecznikowego jest na odwrót :D wlaśnie pewno dochodzi tutaj jeszcze "RAFINACJA" bo w rafinacji traci właściwości [...]
[...] Uzupełnienie diety: - Jumbo bardzo fajny wybór, polecam hardcore wersję bo ma dużo białka i porcje nieduże, ale skutecznie doda kcal do utrzymanej diety, ma też w składzie fajne mieszanki aminokwasów i mix kreatyn, no i witaminy i minerały - Izolat będzie dosyć drogi i najlepiej po treningu brać, myślę, że jako uzupełnienie diety to koncentrat [...]
[...] Uzupełnienie diety: - Jumbo bardzo fajny wybór, polecam hardcore wersję bo ma dużo białka i porcje nieduże, ale skutecznie doda kcal do utrzymanej diety, ma też w składzie fajne mieszanki aminokwasów i mix kreatyn, no i witaminy i minerały - Izolat będzie dosyć drogi i najlepiej po treningu brać, myślę, że jako uzupełnienie diety to koncentrat [...]
[...] D3, to np. coś takiego jak tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Dzięki za odpowiedź pomocną. Czyli jak biorę kompleks witamin i minerałów z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne?
[...] z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne? tak jak pisalem, suplementacja powinna byc dostosowana do TWOICH potrzeb;-) ja wrzucam b-complex ze wzgledu na spore obciazenie ukladu nerwowego i czuje dzialanie [...]
No widze po profilu ze Ty juz masz spore dośw. hmm, ale zaineteresowanie walka uliczna jest the best, trenuje na Bemowie w Fitness Klubie Aplauz, kick-boxing tam jest od niedawna, chyba nawet nie sa zrzeszeni, ale prowadzą tez zajęcia z Tae-bo, i przychodzą same fajne panienki. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
nie masz robić za bardzo tylko raczej utrzymywać formę przed kolejnym uderzeniem :) chociaż widzę, że kilka osób fajne redukcje na mostku zrobiło i na bombie znowu masa .
Ceny przyzwoite za karnety, fajne laski na obsłudze, jest spoko trener który się kręci i podpowiada co i jak. Mają dużo maszyn i wolnych ciężarów, nowy sprzęt ogólnie spoko wrażenia. Chodziłem 2 miechy i nie narzekałem. Jedynie co mnie wkurzało to masa hipsterów którzy nie mieli w ogóle pojęcia jak się ćwiczy a wystrojeni byli w najbardziej [...]
Też trenowałem tam 3 miesiące, przestałem kilka dni temu przez wakacje. Sprzętu masa, w miarę czysto, jest jeden spoko trener z którym możesz pogadać o diecie i technice, drugi tylko się rzuca na każdym kroku o nic. Fajne dziewczyny na obsłudze, bardzo miły właściciel, muzyka była spoko do momentu jak ktoś zgłosił skargę i zaczęli puszczać jakiś [...]
Warte uwagi?
