PH bym nie brał nigdy w twym wypadku , saa jak najbardziej meta/prop na pierwszy cykl . Ale mówię daj dietę i pójdziesz jak na cyklu . Wyniki i osiągi masz fajne jak na swój wiek i niema co się faszerować póki co saa . Takie jest moje zdanie , poczekaj jeszcze na opinię innych osób .
[...] (Olimp, Trec, Hi-tec itd. itp. w proszku, kapsulkach) ale od jakiegos czasu jade tylko i wylacznie na megabolu! Nie wiem dlaczego ale tylko po tej kreatynie czuje fajne puchniecie, wiekszy power itp. itd. Wiec darujcie juz sobie ze to taka go*****a kreatyna! Bo dla mnie osobiscie to te wszystki wymienione wyzej sa fatalne. Czy jest [...]
ja ogolnie stouje diete w której mam białko ostrowi wpc80 i jestem z niej zadowolony.Ty jeżeli masz białko za 50zł to pewnie to samo.Poszukaj na forum i dobierz sobie odpowiednią dietke i zobaczysz ze efekty beda fajne. p.s ja na mojej diecie przytyłem ponad 1kg przez tydzien
wiele osob natomiast pomimo tego ze mlotki dzialaja mocno na przedramie zachwale je i traktuje jako swietne cwiczenie na biceps...moim zdaniem fajne sa na dobitke :)
[...] oraz - oczywiscie - "sfd.pl" i co wyczytaja, to bez zastanowienia sa gotowi przyjac. i jak przeczytaja, ze chlop caly rok towar bije, to zaraz wpadna na pomysl, ze to jest fajne. nie pomysla, ze oni maja 16-20 lat, a ten chlop juz blisko 30. stad moj przydlugi wywod o tym, ze nie polecam a tobie - jak najbardziej polecam
[...] nie musisz byc taki sam.. jak matke zatluką bo zupe im za sloną zrobi to Ty tez tak zrobisz? taka przygoda ze sterydami bedzie jak wakacje w rumunii ze sraczką.. ani miejsce fajne ani wspomnienia. dieta nie musi byc jakas droga, po niej mozesz spodziewac sie trwalych efektow, w polaczeniu z saa jeszcze lepszych i rownize trwalych.. ale wlasnie [...]
[...] na drążku to już bym się nie bawił w ściąganie drążka wyciągu górnego bo to zdecydowanie słabszy zamiennik dla podciągania na drążku. Poza tym planem można lecieć spokojnie. Przy tych przysiadach masz pewnie na myśli Zercher squat to bądź ostrożny bo jak ciężar będzie sensowny to łatwo uszkodzić sobie bicepsy, ćwiczenie fajne ale ostrożnie.
[...] można lecieć spokojnie. Przy tych przysiadach masz pewnie na myśli Zercher squat to bądź ostrożny bo jak ciężar będzie sensowny to łatwo uszkodzić sobie bicepsy, ćwiczenie fajne ale ostrożnie. Co polecasz zamiast ściagania drążka? Może chin up? Tak dokładnie o to cwiczenie mi chodzi. Narazie małe ciężary bo nigdy tego ćwiczenia nie robiłem. [...]
Będę musiał zaząć przywiązywać większ wagę do rozciąganka. Mija mi to tak gdzies po 2 dniach i występuje on na zgięciu, jak łokieć tylko po drógiej stronie no i oczywiście bic. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
mnie w filmach w stylu ,,Karate-Shit'' zawsze smieszy jak glowni bohaterzy rozwalaja wszystkich po kolei w barze jakimis kopnieciami obrotowymi(ktorym jeszcze takie fajne dzwieki towarzysza) i innymi wygibasami. w kickboxerze tez fajnie box tajski zaprezentowali(ta garda i dobrowolne przyjmowanie highkickow na glowe)
z karate kid sa fajne walki tego Miagiego starego dobtry jest tez serial legendy kung fu i kolejny grandmaster David Carradine ktory gra Kłaj CZaj Kejna spoko tez sa "mistrzowie"grani przez jakis znanych aktorow ale nie umiejaacy walczyc wiec kopia tylko frontkicki czasem kolano i udaja ze umieja walczyc rekoma i standardem jest ze [...]
też mam 138 czy ja wiem, czy warto aż tyle serii robić? zawsze robiłem jakieś 12 - 16 do 20 zdarzało się ale bardzo rzadko, generalnie polecam robic barki po treningu klatki, ale taki trening jest naprawde ciężki, ale daje fajne efekty
Nie sekta to żadna nie jest, trening są jak powiedzialem fajne, tylko tam wiekszosc uczniów t studenci którzy chcą zaliczyc w-f. I myśle ze intruktorzy zdaja sobie z tego sprawe. Napewno sami duzo umieją, ale nie uczą już walki, ja przynajmniej nigdy nie widziałem tam żadnego sparingu , było tylk coś jak Kihon ippon kumite ale nic wyżej, oraz [...]
[...] słaby. W martwym ostatnio poszło pierwsze 200kg i było jeszcze moim zdaniem na jakieś +/- 10kg. Przysiad 157,5kg i to było już na prawdę do odcinki. Istnieją jakieś fajne ćwiczenia akcesoryjne poprawiające wynik siłowy w przysiadzie? Trenuję standardowym fbw gdzie klatę robię 3 razy w tygodniu, a głównymi ćwiczeniami zmieniającymi się w [...]
Wasze opienie o kreatynie...
