fajne

[...] siłce i miałem problemik na sztandze, zmieniłem plan ćwiczę już na nim 2 tydzień, ale dzisiaj miałem problem zrobić serie z ciężarem który zazwyczaj nie jest dla mnie super problemem. HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!LOL Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] powt. Triceps: Drążek chwytem 3 serie 8-12 powt. Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8-12 powt. Francuskie hantelkiem 3 serie 8-12 powt. Brzuszki IV dzień treningu ( nie zawsze jest ) Przedramie + Brzuszki Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] moim zdaniem także przy tej wadze i wzroście dziwne jest tyle w bicu i klacie.Zobacz mój profil klubowy to wtedy wyda ci się dziwne.Tak wogóle jeśli mówisz prawde to masz fajne warunki startowe ale nie możesz osiaść an larach Na koniec chciałem dodać że w bicu mi posżło 1cm,w klacie 0,5 a także przytyłem 1kg jeeee hehe pozdrawaiam [...]

[...] karku/klatki 3s po 10powt. Do karku to chodzi, że wyprostowany i normalnie, a do klatki to to, że odchylam się do tyłu i do klaty? Opisz te ćwiczonka, żebym widział o co chodziLOL Ale co tam, soga ci już dam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Ej niech ktoś mi opisze te ćwiczenia, w koncu!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

wow, kurde dzięki, nie raz to polecałem, ale nigdy nie czytałem Fenks Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

No, a jak, tak przy okazji bo bym zapomniał Masz SOGA Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

A tak przy okayji, to powiecie, czy co ze mnie beda ludzie W bicu mam 33, klata 104, przedramie 30, przy 84 kg wagi, oprocz silki cwicze jeszcze karate i skaknka dziennie po godzinke. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] nikt nic nie napisał, co jest z wami??? Ps: Życzę wszystkim wesołych świąt, mokrego dynguska ( lubie patrzeć na mokre babki, aż się doczekać nie mogę ), smacznego jajka i żeby MASA SZŁAA WAM W GÓRĘ!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Życzę zamoczenia Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Emate odżywki bierze sie w każdy dzień nawet nietreningowy. Ja tam na mase polecam protein 80 hi-teca. Nie mogę polecić zbyt wiele, bo mówie tylko o tych odżywkach, które sam stosowałem. Właśnie Emete ja też jestem dresiarzem, ale nie bije każdego napotkanego frajera!!! No chyba, że jestem pijany Ekipa na piwko się umówimy, nie mam nic przeciwko [...]

Jakie macie ćwiczonka na trica???NIE CIERBIE ROBIĆ TRICA!!!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

No cóż muszę się pochwalić, poszło 5kg na klate w poziomie i głową w góre, ach te postępy motywóją, szkoda, że są takie wolne Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Co przestanie rosnąć Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] jest 40, wszystko jest na serie, nieźle mi idzie, bo ja jestem z siebie bardzo zadowolony, niestety mięśni jeszcze zabardzo mi nie widać bo kryją się pod sporą warstwą tłuszczyku, ale co tam, zawsze postępy Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Jak już o sterydach gadamy, to powieccie mi co to jest ETA ( nie jestem pewien nazy ) kumpel chce właśnie sobie to kupić i troche mnie ciekawi, co z tego wyjdzie? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Aeron przyznam, że jestem POD SZCZERYM ZDUMIENIEM, twojego uporu i nieprzerwanego dążenia do celu, podziwiam twoją motywację i przyznam, że sam chciałbym jej tyle posiadać, ale może z biegiem czasu... Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Powiedzcie jak mi idzie? Cwicze juz 2 miesiac, na klate bralem na serie 35, teraz biore 50, biceps bralem 25, biore 30, barki bralem 25, biore 30 jak mzslicie dobrze mi idzie poki co? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

hmmm zara muszę znaleś cm Na wstępie mówie, że jest w tym dużo fatu, ale z biegiem czasu... No to tak: bic był ok 31-32, jest 35, klata była jak dobrze pamiętam ok 101, teraz jest ok 103 no i tyle pamiętam. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie