Przednich nie umiem nie potrafię złapać sztangi. Zobaczę możliwe że to połączenie jest fajne :) Dół siła 1.Mc 5x3 2.Przysiad 5x3 3.Sównica 3x5 4.Uginanie podudzi 3x5 5.Wspięcia 4 x 8-10 Gora sila 1. Wyciskanie sztangi 5x3 2. Hantle poziom 3 x 5 3. Podciaganie 3 x 5 4. Wioslo 3 x 5 5. Ohp 3 x 5 6. Uginanie 3 x 5 + dipy 3 x 5 Dół [...]
bo ta firma od lat lezy na dechach a idioci ja kupuja jedyne co ma fajne to kolorowe oleje we flakonach :D zero dzialania tak samo jak nowy razak wiec gosciu zamien na jakies pmp atom feniks lub nawet alchemie jak masz kase to wez alfe unigen balcan caly czas mi sie enter wsiska}:-( Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-03-27 20:18:10
[...] ja miałem problemy ze złapaniem oddechu po kilku minutach od wypicia, uczucie rozszerzających i zwężających się naczyń krwionośnych, czaszka jak u Lerka, dygotanie i kłucie w okolicach mostku głupi byłem, się nauczyłem, że picie nie fajne jest czasem teraz tylko millerka albo coronę w gorące popołudnie a tak alkoholowi mówię siarczyste : NIE!
[...] z redukcją. Około 13 marca mija kolejny miesiąc i wtedy robie zawsze pomiary, waga, ciało, zdjęcia sylwetki, załozyłem sobie teraz 2 kg mniej, czyli 13 lutego było 76 kg a marzec 13 ma być 74 kg, dam znać w tych okolicach, co i jak wyszło, ale czuje że bedzie OK, mam takie fajne uczucie że kontroluję swój organizm i głupot juz w ogóle nie robię
Bardzo fajne wpisy. Wyręczyłaś mnie z opisywania programu Armstronga. Ale zostało parę innych rozwiązań, które postaram się najbliższym czasie opisać. No i tez uważam że inverted rows to świetne ćwiczenie pomagające w podciąganiu - o ile robi się je myśląc po co się je ma w planie. Bo zdarza się że osoby robią to w taki ustawieniu, że mogą do [...]
Bardzo fajne wpisy. Wyręczyłaś mnie z opisywania programu Armstronga. Ale zostało parę innych rozwiązań, które postaram się najbliższym czasie opisać. No i tez uważam że inverted rows to świetne ćwiczenie pomagające w podciąganiu - o ile robi się je myśląc po co się je ma w planie. Bo zdarza się że osoby robią to w taki ustawieniu, że mogą do [...]
gdzie moglabym znalezc jakies rozklady treningowe? moglabym budowac cialo 3 razy w tygodniu na maszynach i robic moj boxing? Dzisiaj np. robilam kettle i niektore cwizenia na prawde byly fajne, duzo powtórzen.
[...] przejmowac. Niech sie kłócą. Mnie to wszystko przypomina wojne jak w polityce. śmiesznie, ktos chce odejsc papa. kto zostaje ten zostaje. na dniach sie wszystko wyjasni. EDIT: a ja i center bedziemy adminami bo zrobilismy fajne testy Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-12 16:40:30 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-12 16:40:45
proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś Koniecznie. W lodowce podrasowany sernik na zimno . Jutro dziki testują. Będzie pozytyw - będzie przepis ;)
Koorva - fajne te opakowania UV.."Razak security" Idziesz nafutrowany na impreze do klubu, utrafiolet didzejka i te sprawy - ochrona Cie zatrzymuje bo sie "zle bawisz", a ty im wyjmujesz opakowanie Razaka i mowisz "Security madafaka" ... Kokodzambo i do przodu dalej na parkiet
no w żywcu chłopaki z okolic warszawy (pozdrowienia) powiedzieli ze fajne gadzety były ale w charakterze reklamy :))) hahaha a na dyplomach z xero sie skończyło !!
Obejrzałem całe ale prawie nic nowego się nie dowiedziałem,to,że tylko 20% bierze niedozwolone środki mnie rozwaliło,fajne było też o tym chipie co wysyła impulsy żeby człowiek nawet po małych ilościach jedzenia czuł sie syty
[...] diętą, takim czymś co robisz zwalniasz metabolizm. Zrób Trening siłowy po treningu siłowym 30 minut Cardio ale dodaj 35 gram Vitrago + BCAA przed Aerobami. To będzie fajne nakręcać metabolizm. Podczas masy możesz dać Vitargo przed Cardio, bo utrzyma mięśnie, a przyspieszy metabolizm dzięki temu nie powinien odkładać się w dużej mierze [...]
Redukcja - jak długo powinna trwać?
