Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] push smyrniesz lekko przednie, a w dniu pull porządnie skupisz się na bocznych aktonach-high pulle, odwrotne rozpiętki, wznosy w opadzie itd. Treningi tego typu pozwalają na fajne spriorytetowanie zaniedbanych partii. W postach podwieszonych wisi wiele szkieletów na plany tego typu, poczytaj, wybierz gotowca którego ewentualnie delikatnie [...]
tia mendy są fajne, przypomina mi to jedna sytuacje: Dwa dni przed sylwestrem 2004 siedzimy se z kumplami w skateparku, wiadomo jak to skejci opalamy lufy , zajeżdzaja psy, my zdygani, kumpel wrzucil fifke pod ławke, stają przy nas, jeden wysiada: -wy macie petardy Stanelismy tacy zdziwieni, powoli sie zaczynamy brechac... -My nie mamy petard [...]
Trening weidera. fajne ale to mam robić 3 dni pod rząd? I ile serii na dane ćwiczenie bo ruchów mam 5-6 wykonywać? i duże obciążenie. Czy stosowałeś ten trening? jeżeli tak to co ci dał? Masz soga Co o tym myślisz Michail?
[...] jak ktoś nie ma argumentów, to sięga po piękne słowo Idiota. A mam jeszcze parę słów do entuzjasty Bruce Lee. Niestety w tv nie leci, ale pożycz sobie kasety. Dużo zabawy, fajne odgłosy. A co do tv, to coś ci powiem (chociaż wątpię że cie przekonam). Otóż jeśli coś leci w tv to znaczy, że jest zwykłym głupstwem na poziomie BigB i Idola. [...]
slash26319, OK, przepraszam No to powodzenia! Ja miałem epizodyczny kontakt z Panem A. Brylem Co do kominiarki jeszcze masz szansę - jak chcesz. Ja bym jednak mundurowych omijał szerokim łukiem. To nie jest fajne środowisko.
[...] na szerokość barków wówczas zakres ruchu jest większy i lepiej pobudza się klatkę piersiową jeśli za szeroko sie chwyta za gryf wówczas klatka nie dostaje odpowiednich bodźców PS jak będziesz chciał spróbuj wycisku z supinacją fajne tylko od lekkich hantli zacznij żeby nauczyć się ruchu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-17 14:13:49
[...] reke z fotela i tą borowine robilem bodajże 6 dni pod rzad + sauna tak 15 minut w 110 stopni. jakbyś miał możliwosć iść na krioterapie miejscowa na staw barkowy to gwarantuje Ci że po 3 minutach wychodzisz i Cie nie boli :D tylko to tez trzeba powtarzać:/ Wszystkie zabiegi sa fajne i pomocne ale tak jak mowisz u nas w Polsce ciezko ze wszystkim:/
Na razie to ja jeszcze początkującym jestem, ale tak myślałem aby w to wyczynowo wejść ;D O i mam pytanie jakie fajne treningi można w domu robić bez sprzętu ? Tzn. jakie ćwiczenia po za pompkami, przysiadami, podciąganiem, brzuszkami ? Który by były złożone i poprawiały dynamikę, siłę funkcjonalną i wytrzymałość ? ;)
Ja nie byłem... Ale słyszałem od KoksikzBG ze nawet nawet było. Za rok na być powtórka. Pewnie wtedy zabierzemy się z ekipa zobaczy. Fajne dupy chodzą do Chrobrego, więc warto
no fajne fotki sog for you ale napisz cos wiecej o sobie ile masz w bicu i w klacie bo trudno ocenic ja bym ci dal jakies 36-37 trafilem napisz jesczce ile cwiczysz
samopoczucie fajne przy modern talking jak sluchamn czuje sie jakbym byl po kołach tylko ze poce sie jak swinia ale szybko sie tez zloszcze jak ktos mnie wkurzy Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-07 15:41:28
To prawda że Fitnes studio ADA na Św.Jana jest ok ale ten sam właściciel otworzył klub ADA też na Wilsona w bramie i tam jest jeszcze fajniej. Uczęszczam do tego klubu ogólnie chyba 4 czy 5 lat i jes fajna atmosfera, fajne kobitki. Na Jana polecam instruktorkę Magde=ę a na Wilsona Dominikę!
bardzo fajne zajęcia z fitness są w Snake Dance na Al.NMP 21/7, ja trafiłam tutaj przypadkiem i jestem bardzo zadowolona, instruktorzy sa bardzo mili i dobrze prowadzą zajęcia
[...] G. nie powinniśmy wymieniać nazwisk...TAk Auguściak(sensei Auguścik)to spoko koleś.Aikidoka, Judoka, Jujitsoka Niniejszym oświadczam że odchodzę z tego forum gdyż znalazłem fajne forum Aikido.Narazie. "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroczący drogą." [...]
Zobaczcie,ocencie ...
