fajne

[...] problem z nadgarstkami.. nie mogę znaleźć dla nich właściwej pozycji aby je odciążyć... Ogólne wrażenia super, widzę poprawę między 1 treningiem a np dzisiejszym.. i to jest fajne :-) Pytania dotyczące treningu: Od piątku zaczynam 3 tydzień i w opisie treningu było napisane, że 3,4 tydzień po 3 obwody a od 5 tygodnia 4 obwody. I wszystko super.. [...]

[...] zupki jest faktycznie bardzo dobry... Obli.. Czy ja mogę zamiast soków warzywnych pić tylko tę zupkę? Odczucia: Trochę kręci mi się w głowie i jakby "drżę"... Nie jest to fajne uczucie... Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej... Po wypiciu rano soku owocowego miałam gazy takie, że szok... :)) Jeszcze 4 dni... PS. Powtarzam sobie ciągle [...]

Masz fajne treningi, chyba sobie zapożyczę :-P Co do tych 201 tętno to powiem, że jeszcze się u siebie z takim nie spotkałam. Przy podjeździe złapałam 195 i osunęłam się z rowerem z kłuciem w klatce piersiowej. Jak się ocknęłam miałam powyżej 170. Mój znajomy ma tętno powyżej 220 nawet i ledwo po nim coś widać ale on ma niedomykanie się któregoś [...]

[...] na nogach jak napnę to czwórki też już są konkretne. Na brzuchu pod warstwą tłuszczyku wyczuwam kratę hehe :-) Nie wiem czemu ten fat nie chce schodzić, bo pod nim kryją się fajne mięśnie :-) Ogólnie jest dobrze i wierzę, że do wakacji będzie jeszcze lepiej. Dzisiaj rano jak zwykle w sobotę byłam na treningu ze sztangami. Robiliśmy zarzuty, pp, [...]

ładnie jest, fajne spadki zaliczyłaś. Porównałam zdjęcia sprzed i po, widać różnicę na zdjęciach, więc w rzeczywistości musi być jeszcze dużo lepiej :) no i boczki zdecydowanie zmalały. Trzymaj tak dalej!!!

[...] pracę :-) Nie będę liczyła miski przez tydzień ( chociaż na dzisiaj mam już ułożoną :-) ) Obliques co po przerwie mam robić? Jaki rozkład przyjąć, jaki trening:-? Bardzo bym chciałabym przez te 7 tygodni do urlopu maksymalnie podkręcić tempo, dokończyć redukcję i uzyskać fajne efekty :-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-07-03 11:15:52

Hej. Fajne zestawy Crossfit'owe:-) od kiedy je uskuteczniasz?

[...] PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, [...]

To 12.5 na rozpietce tez mnie zdziwilo. Osobiscie jak Night powiedzial, laczenie wyzszych i nizszych zakresow jest dobre. Rozpietka to takie fajne cwiczenie, ze duzo kg nie trzeba, mozna swietnie czuciem i tempem sie bawic. 12.5 to o swoj bark bym sie bala :)

[...] pracowac jako personalny tak teraz zdecydowanie tak. Ale zanim sie to stanie to musze sprawic, zeby po pierwsze bylo to logistycznie mozliwe, po drugie znalezc jakies fajne studio. W komercyjnej, sieciowej silowni jakos sie nie widze a poza tym nie mam takiej mozliwosci zeby wziac etat. No to z sukcesow sie wyspowiadalam, teraz treningi i [...]

[...] być bardzo intuicyjny + ogólny. Co niestety gryzie się jeśli chodzi o efekty, bo dieta musi być dopasowana szczegółowo. Jakieś ogólne jadłospisy to ok Druga kwestia program do pracy jako dietetyk to byłoby fajne rozwiązanie. Polecam popatreć na program typu Kcalmar, Aliant, DietetykPRO itp Tam bardzo fajne menu i łatwa praca z pacjentem itp

Dlatego lubie Splita, zawsze mozna dociorac dana partie na maksa. Poza tym fajne masz m.zębate Robisz cos strikte na nie?

no przysiad juz fajne ciezarki :D nie myslales nad tym zeby zaczac od mniejszych i dluzszy progres pozniej? :P tak tylko pytam z ciekawosci %-)

[...] 12x8kg http://www.youtube.com/watch?v=gcuTBGLGNsI W końcu PP poszło tak jak chciałem. Dobrze zgrałem wybicie z wyciskiem i 108kg poszło bez problemu. Unoszenie przodem na wyciągu musiałem na coś zamienić, bo wyciąg się rozyebał %-) Beton w którym zamocowane było kółko się pokruszył %-) Co raz lepiej wchodzi żuraw, naprawdę fajne ćwiczenie :-)

Hahahhahaha , shit zawsze coś doyebiesz ;D A co do treningu to fajne ciężary ;)

ogh! :D fajne okrzyki, widac ze byl power %-)

Fajne to zwijanie linki, tylko ciężko taką luźną znaleźć i zmocować na publicznej siłce ;-) Jakie masz maksymalne hantle u siebie? 35kg, nie wychodzisz poza ten próg? ;-)

Jakieś fajne dupcie się kręciły, czy baby na fitness przyszły?%-) Robiłem ostatnio obwód mieszany, czyli kiedy robimy obunóż stopy do zewnątrz, a na jednej do wewnątrz - ledwo chodziłem, tak boki łydek piekły;-)

Przy, kupiłeś już prezentację maturalną? Bo my z chłopakami już o tym myślismy, są nawet fajne oferty po 40zł, ale nie wiemy czy to jakaś lipa nie jest%-)

a sciagasz cale sety czy pojedyncze mp3? bo jak całe sety to zarzuc linka skąd bo fajne, energiczne takie };-)