hehe fajne odpowiedzi a do goscia ktory zalozyl ten post i do ciebie ckm da kazdego duzo jest tyle ile wyciska i tyle a nie ten mniej a ten wiecej. Wkoncu cwiczy sie dla siebie:) Pozdrawiam Gruby17
[...] strasznie ciężko wytrzymać- zacznij stopniowo wymieniajac poszczególne posiłki. Ja bym zaczął od tych kanapek zmieniając je na paczkę ryżu- kaszy ( w biedrze są fajne mieszanki kasz które dobrze smakują na zimno) jakieś warzywo i mięso(może być te z obiadu co mama zrobiła tylko poproś ja o dobrą 200g dodatkowa porcje. W [...]
A na jakiej podstawie ustaliłeś, że na klatę czy plecy tych serii jest za dużo? Jest na to jakiś wzór? Do autora plany siła i hipertrofia są fajne, ale dla zaawansowanych siłaczy. Nie ma co się szarpać z takimi planami skoro można fajny progres robić na prostszych i łatwiejszych planach treningowych.
Dzisiaj sprawdziłem na sobie działanie Bullnoxa i czuć fajne działanie, pobudzenie i pompa w dobrym słowa znaczeniu. Bez żadnych zjazdów. We wtorek pójdzie Napalm, który też Wam opiszę. Z uwagi na spore zainteresowanie Hyper Pumpem, prawdopodobnie będzie jego zakup i sprzedaż na próbki.
Leona nie lubie, a karate kid mnie dobije (fajne, ale jak widze że On się lepiej bije po pół roku treningu niż ja po 6 to czuje się źle) wiem że to film, ale jednak wpływa ;/ Pierwsza rada jest fajna, mało rozwinąłeś, ale nie musisz, dużo czytałem i czytam nadal na temat psychologii - Dałeś mi trochę motywacji do rozpoczęcia tego...
[...] dostane wieksze hantle bo teraz mam niecałe 10 kg i juz długo nimi cwicze i sa troche za lekkie i jeszcze jedno przeczytałem wczoraj bardxzo ciekawy artykuł o FBW i tam były fajne treningi :1. PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie [...]
Hunt to zawodowiec. Trafia i wie, że jest już po wszystkim. Wie, że nie musi dobijać. Gdzieś widziałem fajne porównanie. Jest niczym rewolwerowiec. Oddaje strzał, odwraca się i odchodzi w stronę zachodzącego słońca. Przeciwnik kona zaś za jego plecami :-) Cieszę się, że technika zwyciężyła z jednowymiarowością. Brawa należą się nie tylko za samo [...]
Ja młodszy, 89. No to trochę jest;) jaki pas? Treningi spoko, bardzo fajne i konkretne. Ludzie tak samo, Ci bardziej doświadczeni pomagają, nie ma żadnych problemów czy patrzenia z góry na nowego. Polecam bo to chyba najlepsze z tego co do tej pory trenowałem:)
Również mam próbkę tego cacka... Dzisiaj wziąłem 15 mion przed treningiem: efekty: lekka pompa, szału nie było ale fajne spompowanie (zobaczymy, za 2 razem, może musi się rozkręcić) fajna motywacja, lekkie pobudzenie (wcześniej filiżanka kawy) jakby większy power, po skończeniu serii ma się ochotę na jeszce małe dowalenie... minus to niestety [...]
[...] laweczke z allegro?Zastanawiam sie nad laweczka z aukcji. Moim zdaniem jest ona w miare stabilna no i ma dosc duzo funkcji.Doszly mnie tez sluchy ze w marco mozna kupic fajne laweczki,czy oplaca sie z takich sklepow kupowac sprzet?Mam tez mozliwosc zrobienia laweczki bo moj tata jest tgz.zlota raczka ale chyba lepiej kupic oryginalna co?(na [...]
Niby fajne wyniki,kilku młodziaków którzy moga stanowić realne zagrożenie dla starych itd. ale jakoś z dystansem podchodze do tego.Finowie rezerwami grali,makarony tez namarnowali kilka naprawde swietnych okazji na gola,a Bośniacy juz od 15 min grali o jednego mniej.No ale wynik jest wynik No i tez kwestia co z Milikiem.Oby znalazł nowy klub w [...]
[...] bardzo ciekawe ćwiczenie zapomniane przez sportowców dzięki Mastiemu który mi je pokazał są to zarzuty a wygląda to tak :) http://www.youtube.com/watch?v=zf5tAdB2JHY Polecam fajne ćwiczenie na prostowniki dolne oraz nawet na brzuch za pierwszym razem miałem zakwasy ogólnie najlepiej robić małym ciężarem Wygląda banalnie ale polecam 4 serie po 15 [...]
Cena za wysoka, ale fajne pod tym wzgledem że przed kupnem dużego opakowania można sprawdzić smak. Lepiej stracić ta zlotowke niz potem meczyc sie z 2kg bialka ktore zle smakuje ( patzr night protein wanilia xD )
ile wyciskacie?
