Witam tworze na stronie klubu dział dotyczący treningów to znaczy teoretyczne i praktyczne porady, będzie to umieszczone na stałe ;) jeśli macie koledzy jakieś fajne treningi które są waszym autorskim pomysłem to chętnie opublikuję tylko nie kopie czyichś prac ;) Pozdrawiam jaromiko
[...] i on mnie trzyma na biegu . Teraz planuje poleciec acetylo tyrozyne i acetylo karnityne w ilości po 1g . Bo np ALT w ilości 1g czułem lepiej niż nawet 4g zwykłej l-tyrozyny (ostrovit). Kombinuj koszta nie są duże a można fajne miksy antystresowo pobudzajace sobie ogarnąć i mieć stres w dupie cały dzień (zależy jak obciazenie psychiczne w pracy).
Moze za duzo oczekujesz od 1,3 ? Chcesz miec efekt pobudzenia jak bys kreche walnal? Ja tez nie czuje pobudzenia prawie w ogole ale poprawia jakby skupienie na treningu, i lepiej mi ida ciezkie treningi. Tyle ze jak przesadze z dawka albo dodam za duzo kofy to mam lekkie zejscie i to nie jest fajne
Wrzuciłem wczoraj tabsa o godzinie 16 to mnie trzymało do 2 w nocy. Strasznie mnie to porobiło. Na początku fajne uczucie motywacja siła pewność pobudzenie później już coś mi się w bani nie ten teges robiło + jakiś świąt musiałem się drapać na całym ciele czerwony się też zrobiłem miejscami.
taa od razu niech wszamie 300 mety tak po amerykancku... spokojnie ci wystarczy tej mety tym bardziej ze nie miałeś do czynienia z koksem, zacznij od 10mg ed a potem co tydzien sobie dokładaj po 5 mg ed. Jak na pierwszy raz efekty będą fajne
Reneusz fajne masz problemy w życiu ;p jest to wina wszystkich mięsni odpowiedzialnych za postawę i sylwetkę startując od brzuchatego łydki na sutkowym kończąc ;D jak nie masz mięśni to nie masz czym się utrzymać i się "przewracasz"
Jest całkiem niezły ale nie decyduj sie od razu kilka takich firm jak olimp,czy ultimate tes ma fajne gainery i są konkuręcją cenową .patrz zawsze na skład są sklepy internetowe gdzie masz każdy produkt dobrze opisany. ******SAVE THE MUSIC******
Działanie kreatyny-nie opiera się tylko na nawadnianiu, co do HMB działa na niewytrenowane osoby, ale osobą niewytrenowanym-efekty przychodzą same-więc jaka jest zasadność stosowania HMB? Sam brałem HMB-jest fajne ale na pewno nie do treningu siłowego, takie jest moje zdanie. Na razie nie bierz suplementów-po co?
Na szczęście mnie ta przypadłość nie dotyczy, pytania zadaję w imieniu znajomej której nie chce się założyć sobie konta....powiedziałam jej że jest takie fajne forum żeby zapytała....i zostałam łącznikiem
[...] bracmi ;))) wrzuc tez zdjecie na forum, ja sie wachalem ale co tam. Zreszta jak bedzie spotkanie to i tak byscie mnie zobaczyli. wiedzmin , bandyta, uliczny wojownik --- fajne epitety :)))))) Jakbym chcial tym mieczem odrabac glowe Brucowi ... te marzenia. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* Zmieniony przez - Vanderlei w dniu [...]
Na początku ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) [...]
Xawier - 3 tabsy mety dziennie wystarczą w zupełności. Masz na 33dni. Po 2,5 roku przerwy napewno trochę sie zszczyściłeś, więc jest ok. Nie ma też sensu dywagować nad tym, czy jak w przeszłości brałeś dużo, to teraz przy mniejszych dawkach bedziesz rósł. Jest wzrost mięśnia i wzrost mięśnia. Kiedy jesteś na tyle dojrzały aby zrozumieć na czym to [...]
bardzo fajnie wyglada, brakuje troche masy w gornej czesci klatki no i brzuch troszke widac,ale widocznie tak musi byc :) w kazdym badz razie bardzo dobry kaptur,barki,lapy fajne,klatka spoko tylko brak gory,generalnie mass mix :) Służę wiedzą i radą :)