fajne

nogi, brzuch, plecy, barki bardzo fajne, uniwersalne ćwiczenie a zrób sobie raz 20powtórzeń

a i 100 minut ODin to na wiagrze ale nie miałem na myśli jednego podejścia Paweł, unoszenia w bok fajne w moim stylu nie leszczowate Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-19 11:44:17

ale jakies ciezkie cwiczenie na poczatku, nie musi miec wcale zwiazku z tym, czy tamte miesnie sa wazniejsze czy nie, chodzi o fajne 'nakrecenie' organizmu do dalszego treningu, gdzie mozesz sobie robic unoszenia na tyly bareczkow

a tam jade wiosło-szrugsy są fajne, też robie jak na ciezary wchodze tylko łączenie z tak posuwistym ruchem mnie rozwaliło

[...] Węgle 330g Tłuszcze 40g kcal ~2700 trening na czczo Dzisiaj wyszło troche więcej kCal, ale i ruchu bylo więcej. Trening na innej siłce więc troche improwizacjii było. Dalsze spostrzeżenia na temat HC, czuje ze mam coraz więcej energii, i to jest bardzo fajne, mimo wciąż ujemnego bilansu, ale z dnia na dzień czuje też coraz większy apetyt, głód.

[...] niż na prostą wycinkę. Subiektywna ocena: Plusy: - stabilna utrata tłuszczu, bez wielkich ilości aerobów - ładowanie świetna sprawa :) - jak się przyzwyczaić to nawet dość fajne treningi Minusy: - z początku lekko nie do życia, podczas dni vlcd brak mocy szczególnie po treningach, w ładowania przejedzony, jedynie w weekend w miare dobrze - [...]

[...] 36x12 36x12 38x10 Rozpiętki skos 20x12 12 10 Wyciskanie na maszynie siedząc 70x15 14 79x15 89x10 Wyciskanie hantli na bary 20x15 15 22x13 Przyciąganie wyciąg dół do bordy 23x15 36x16 43x15 Odwrotny butterfly 27x15 34x15 42x15 Brzuch Cardio 45min Wszytko idzie w dobrą stronę, moc jest treningi fajne, choć cardio się już powoli nie chcę robić :D

siemka rip fajne gatki mam takie :P jedziesz z testem i nie dawaj sie :) ja jestem jak slon 113kg i w pasie 100cm :( wiec jak na Ciebie patrze to mi lepiej :D oby do przodu powodzenia pzdr

[...] nie miałam czasu na trening, to musiałam iść bo chyba bym coś zniszczyła siedząc na tyłku }:-( Była moc, jest progres, jestem zadowolona :-)) Saida Na siłkę zakupiono takie fajne gumy, jak TRX i wgl jakieś dziwolągi chciałabym coś z tym robić może teraz w konkursie nie ma sensu ale zgłaszam gotowość :-D %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]

Wreszcie! Myślałam, że jajo zniosę :-) Bardzo fajne efekty! Czekam na więcej. Fajna jakość skóry i fantastyczna linia bioder. Gratki!

A Maciek syn Ryśka znoautował go kiedyś w barze jak Rickson chciał mu odbi dwie fajne laski

hmm to moze tez je dorzuce do diety tzn ziemniaki bo nogaa to skora tlusta... i to nie dla mnie fajne te fotki z tym jedzonkiem masz

[...] warzywa 15 ml oliwy 6. białko 50 g z 15 ml oliwy Co do supli to świetnie działa mix na mnie Mix - Carbo 50 g, 20 g aminokwasów, 10 g BCAA, 10 g Cell Pumpa. Bardzo fajne połączenie i świetnie się człowiek po tym czuję. Siłowo idę do góry i będę szedł. Sylwetką, brzuchem się już nie będę przejmował, można dostać do głowy, nie o to mi [...]

hehehe fajne fajne

powodzenia fajne fotki z treningu przedramie wygodnie Ci na lamanej robic?? nie lepiej normalnym gryfem?? i pilnuj jeszcze nadgarstkow przy wyciskaniu, bo nie robiles tego wczesniej, wiec o zje.banie ich nietrudno

3mam kciuki Panowie, najbardziej za k3ho, bo kicka trenowal. A powaznie, to dacie rade Panowie- Piter fajne nogi, a Kamsonik plecy.

k3ho..ekhm.. widze, ze musze Cie tam odwiedzic, motywacja powinna sie jeszcze bardziej zwiekszyc fajne fotki, i ten ciezarek na pierwszej .. hm.. ostatnio zginal mi taki pzdr:* a co tam na kolacje bylo? bo u kamsona to wegle siakies Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-04 22:33:43

k3ho foty fajne, tylko pisz co to jest, bo nie zawsze piszesz, a ja nie zawsze widze.

Krzys fajne zdjecia wszamki Piter cekam w kocnu na jakies zdjecia od siebie dodane.Nie mozesz pozyzcyc od kogos aparatu,zeby zrobic jakies foto i wstawic zdjecia? Pozdrawiam

j/w Saib dobrze prawi Fajne filmiki !