fajne

fajne wiadro

Haha Bling jak zwykle podsumował to wszystko w swoim stylu! :) Fajne doświadczenie na pewno dla obydwóch a bic jasikbota naprawdę robi wrażenie. Bling fajnie napuchł, masa udana :)

[...] nóg w zwisie) 10 10 10 10 OPINIA: 1. Gładko i bez problemów, o dalszy progres jestem spokojny, zapasu było na dużo powtórzeń. Robię bez oparcia, bo nie ma 2. Jak wyżej, fajne to ćwiczenie całkiem 3. Chyba trochę kulała technika, odczuwałem niewielkie zakwasy w nogach, zapas jest. 4. Łopatki ściągnięte, mostek był, tyłek na ławce, nogi pod [...]

4.12.2009 Dzień 22 Trening 10 B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s7.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30 (+3kg) OPINIA: Jest pomyłka w wypisce z ostatniego treningu, rzeczywiście CR był 27kg a nie 29kg. Dzisiaj sprawnie z zapasem. [...]

Sevrond, ja śledzi chyba nie lubię, nie jadłem nigdy. demolub, tak udało się wykonać progres, po WL miałem jedynie ochotę na jak najszybszy powrót do domu. Wczoraj jednak dałem z siebie wszystko. Aylar, wiem, zaglądam na Twój blog, gratuluje świetnych wyników we francuzie. Fajne filmiki też zamieszczasz. Mam zakwasy na klatce, brzuchu i lekkie na [...]

[...] tak jak opisałeś. bolek1970, i cóż ja poradzę, że głupi byłem i nie ćwiczyłem nóg od początku? Teraz takie efekty, że podobny ciężar męczy równo te różne partie. Wrażenia fajne, treningi mi się podobają. Mam wrażenie, że na duży plus poszły barki i plecy. Widzę na sobie żyły, których wcześniej nie widziałem. Mam w planie niedługo porobić [...]

pamiętam że mi na piętnastkach często było niedobrze, do pół godziny po treningu miałem mdłości, to faktycznie straszna rzeźnia. Na zdjęciach widac dobre łapy, fajne przedramiona.

NO widze ze powoli ciezary sie fajne robia I coraz ciezej to tak samo jak u mnie Zdjecia tez widziałem i chyba najlepsze ramiona, ale zawsze moze byc lepiej .Micha trzymana to musi isc do przodu. powodzenia i bede sie starał wpadac czesciej bo całkiem tu ciekawie

Bardzo fajne podsumowanie, ciekawy pomysl, z obrazowaniem wymiarów, widać progres. 5 kg masy w 5 miesiecy, czyli 1 kg miesiecznie, czyli optymalny przyrost suchej masy. Najbardziej podoba mi sie zdjecie klata bokiem. SOG

ooo fajny sernik jak to smakuje z ostrowią?? masełko też fajne, zrobiłbym sobie ale nie mam w czym aż tak orzechów zmielić

1 fota super widać że plecy masz masywne i widze, że suple fajne sobie zakupiłeś, nic tylko rosnąć pzdr

no zgadzam sie z carbonem pierwsza fota najlepsza plecy widac ze sa spore zazdroszcze ci tych pleców a i barki tez fajne szkoda ze nie zreobiłes zestawienia foty z teraz i przed cyklem ale chyba cykl udany to następny cykl na kiedy planujesz co juz zakupy zrobione? kurde miałes farta ze 100zł wychaczyłes taka puche jedziesz dalej Zmieniony przez [...]

Hehe, durum z cycem nie jest zły, dodaj jakieś fajne warzywa z mrożonki i wymieszaj wszystko razem, będzie git. We wtorek sam tak zrobiłem. Najgorsze jest to, że miała być jako 2 posiłki, a zjadłem już pół i znów jestem głodny. Trudno, limit WW wyczerpałem

[...] pozbawiające motywacji. Na pewno moim błędem była nadgorliwość i zepsucie progresu, co później wyszło i w WL i MC, pewnie w PP pośrednio też. Na pewno odczucia potreningowe były fajne, ta pompa, to zmęczenie. Po treningu nóg, były miękkie jak z waty. Sylwetkowo raczej w miejscu. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-03 18:33:12

[...] Są duże, więc trzeba każdą popijać. -WHEY (lody waniliowe) - zapach ok, rozpuszczalność super, nie zostają żadne grudki, nie pieni się. Dodałem ok 200ml wody. Pierwszy łyk, fajne słodkie, jak roztopione lody algida śmietankowe, czy waniliowe. Ale po chwili w ustach pozostaje chemiczny posmak, od słodyczy przechodzi w gorzkość, sztuczność. [...]

ponad kilogram ziemniaków ???? 88-O 88-O i to prawie codziennie.... Poważnie??? A kasze? Ryż? Strączki? ;-] Trochę urozmaicenia nie zaszkodzi chyba :-)) Poza tym powodzenia:-)) bardzo ładnie zaczęłaś dziennik i masz fajne ciało %-)

[...] papryka czerwona, cebulka dymka. suplementy: witaminy, tran, skrzyp polny, Novothyral PYTANIE Ostatnio myślę o dodatkowej formie aktywności. W moim mieście jest bardzo fajne i profesjonalne centrum crossfitowe, czy w moim wypadku to w ogóle ma sens? Jeśli tak to jak to godzić z treningiem siłowym (zamiast czy w dni nietreningowe). A może w [...]

jestem tak ladnie pomalowali silownie i sprzet poustawiali nie kłam zamalowali nam HULKa a takie fajne tło tworzył mi na filmach

Milena a w czasie jazdy były chociaż jakieś fajne widoki?

ja sie powoli wprawiam...juz mi smierc w trakcie wykonywania w oczy nie zaglada...ale faktycznie te siady miazdza plecy...fajne sa