fajne

Fajne przyrosty.

START PONIEDZIAŁEK (07.04)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 1 MISKA- BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b93e2c241bd54e9aadaadde7c62b62be.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami,woda filtrowana,wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa: ogórki kiszone, cebula, rzodkiewka, [...]

PIĄTEK (12.09)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6764b7333ec8499bb7639dd1fdd37995.png Jest git :-D Bogata miska....aero nie ma...totalny luz i fajne ciałko jest 8-) Wymiary wyjątkowo dzisiaj, bo właśnie miałam wycinaną chirurgicznie kolejną ósemkę i mam antybiotyk i oczywiście przeciwbólowe, więc nie wiadomo, czy wody po [...]

No dobra, to jedziemy dalej! Wczoraj zaczęłam 7 tydzień, czyli 3x8. Fajne są ósemki, bo szybkie |-) Trochę już mi się nudzi ten trening i nie mogę się doczekać jakichś konkretnych ćwiczeń ze sztangą 8-) Wrzucam wczorajszy trening i miskę. Trochę dołożyłam gdzieniegdzie, ale wyciskanie sztangi coś słabo, myślałam, że jak będą ósemki to lepiej [...]

no i łza się w oku zakręciła, jak ja lubię takie pozytywne podsumowania 8-) super zestawienie, jakie fajne ciało dostałaś i apetyczne ksztalty mowie jak facet @-| %-)

Fajne zmiany :-)) widać wyraźną poprawę w jakości no i ta talia !! Rewelacja ! MOC z Tobą

Hej Viki, dzięki :-) Widzę, że Cię Martucca wzięła w obroty, będzie się działo :-) Ładnie Ci idzie także kibicuję!!! No ćwiczyłam kiedyś z gymstickiem to miałam przedsmak zabaw z gumą %-) Też byłam zaskoczona że tak męczy Wrzucam wczorajszy trening i miskę (słabości część dalsza/załamałam się). Niech mój dzienniczek będzie przestrogą dla tych, [...]

[...] ja nie chciałam Cię obrazić ani Ci pojechać, nie zawsze głaskanie po głowie jest skuteczne. Pojawiłaś się tutaj ,żeby poszukać pomocy tak jak większość z nas i to jest fajne,chciałabym tylko,żebyś naprawdę zaczęła o Siebie walczyć. Psycholog to nic złego-sama korzystałam z jego pomocy i chwalę to Sobie. Z całego serca życzę Ci powodzenia ,a [...]

"Zostawił aviso, i spokojnie odbiorę jutro, lub po świętach (nie wiem, czy tyle może tam leżeć? ). " Moze, z doswiadczenia wiem, ze moze lezec okolo 2 tygodni Fajne batoniki.

Test prowadzony wzorowy, a komentarzy widze malo. Szkoda. Ja zagladam, fajne fotki, czytelne wypisy z treningu... dobre podejscie do sprawy, pewnie test bedzie na plus.

Można wiedzieć skąd masz te fajne tabelki? Wszystkie bym pooglądał ale bardzo zależy mi na eliminacjach 1500 m mężczyzn. Dzięki!

[...] że i ty mnie swoją mądrością oświeciłaś :) ja to ogólnie zeskoliozowana od małego, więc pewnie sobie tylko tym bieganiem namiętnym zaszkodziłam... odstawiłam długie dystanse (na razie..) i tak jak mówisz: wizyta u specjalisty i dalej będę myśleć... ;-) dzięki i 3maj się dzielnie! :-) Powodzenia! I nie poddawaj się bo bieganie jest fajne :)

14 dni do startu, zaczynam trząść portami i zdawać sobie sprawę z mojego szurnięcia 8-) znane mi uczucie - człek chodzi jak na haju, podjarany ale i przerażony%-) fajne takie "szurnięcie" ja lubię i cenię ludzi z pasją i choć bieganie ekstremalne dla mnie jest ekstremalną abstrakcją to z kokosowego serducha życze Ci powodzenia!

Biegóweczki fajne są:) Można się dobrze złachmanić, wykorzystać siłę nabytą podczas ciężkich treningów z ciężarami, opcjonalnie wycieczkować rekreacyjnie... nawet z brzdącami. Jakbyś obrała kierunek Jakuszyce, to krzycz:)

annawcz - następną razą trzeba się jakoś skomunikować!! Fajne macie pagórki na tych nizinach:)) Lejjla - w lutym lecę w biegu Icemana ( juz trzeci raz). W regulaminie stoi, ze można mieć tylko koszulkę i spodenki (+ buty i czapka). Faceci w samych portkach. To "przebranie" wzbudza zimą największy podziw:)

fajne wyniki na podsumowanie roku, 2400 km to już jest coś. Widzę, że run-log jest używany, bardzo fajny portal, również korzystam.

fajne wyniki na podsumowanie roku, 2400 km to już jest coś. Widzę, że run-log jest używany, bardzo fajny portal, również korzystam. Dzięki :) staram się! W ubiegłym roku miałam jakieś 250 km wiecej, ale musiałam się troszkę wzmocnić na innych płaszczyznach, co zaskutkowało podwojeniem ilości treningów innych niż biegowe. Z run-log korzystam od [...]

mega fajne te narty. Ile zajmuje ci czasu taki trening z kettlem ?

mega fajne te narty. Ile zajmuje ci czasu taki trening z kettlem ? Śmigam na zajęcia grupowe, zazwyczaj trwają 60 minut z rozgrzewką i rozciąganiem. mało trochę, ale sponiewierać potrafi:)

[...] idealny czas na chorobe - rano 0-2 stopnie, po poludniu 18 :( 36 to już przedział trupa:) Nie chcieli Cię nigdy reanimować na badaniach kontrolnych??:) Osobiście przy biurku stoję, wiec teraz mam 52, ale jak zaczynam się bawić w kontrolowanie, to fajne wyniki czasami wychodzą. Raz jeszcze łączę się w bólu przy przeziębieniu! Byle do zimy %-)