[...] - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku nawet ten ciezar moze sprawic trudnosci. MC: 3x10x55 kg - lajt, nie chcialo mi sie zreszta robic za bardzo, bo nie mam podstawek. Na za [...]
[...] kat 90 stopni. W sumie lekko. 2. Liczby to powt na kazda noge, za tydzien dokladam ciezaru. 3. na prostych nogach robilem, czulem przedramiona, najszerszy i dwuglowe, fajne cwiczenie. 4. tutaj ogolnie ciezko, dupa do ziemi, daje w kosc, ale doloze ciezaru za tydz na pewno. 5. lajt 6. lajt, malo co czulem lydki... ciezarow dzis mial wiecej [...]
bushi_84 Cholera był tu kiedys taki temat o takich jak ty co spzredaja serwatke z ROLMLECZA itp;/ Takie gowno spzredawac... coz ciebie za kulturysta... wmawiasz ludziomz e to jest okia to najwieksze gowno na swiecie;/ Pozdrow szystkim :) mam fajne kortki skorzane;)z apraszma do działu targowisko :)
fajne zdjęcie w profilu mi sie wydaje że za kilka lat juz ktos pobiegnie tak że wszyskim oczy wyjdą wynajdą jakieś nowe anabole i tyle Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
a wiesz co jeszcze robiłe,nawet teraz czasami -normalna jajecznica i dodajesz podczas smazenie jej twarog i gnieciesz widelcem ,tez jest ok i nawet fajnie samkuje ,twarog prawie niewyczuwalny :) no albo placuszki twarogowe Również polecam :-) Wczoraj robiłem wyszło całkiem fajne :-)
No tak, ale termin 28.03.2015 r ustaliliśmy już w ubiegłym roku kalendarzowym z współorganizatorami, administratorem sali itp. Tak więc będą dwie fajne imprezy w jednym dniu. Zresztą nie pierwszy raz niestety :(.
spoko nie wnikam. hantelki jak i stojaki fajne, super sie to prezentuje. swojego czasu chciałem sobie pospawac takie stojaki ale miejsce mam ograniczone a w planach jeszcze troche sprzetu do zakupienia.
różnie :) wcześniej zdarzało się łychą wprost ze słoika a teraz kiedy liczę to co jem to raczej jako dodatek - do placka, chleba- szczerze polecam- fajne urozmaicenie :-)
[...] czasu juz mnie nie ciagnie do slodyczy :) Mam nadzieje, ze kiedys dojde do etapu, ze mnie bedzie mdlilo od slodkiego. Niedawno na urlopie zjadlam kawalek torta i najpierw wydawal mi sie za slodki, ale glowa szybko sobie przypomniala, ze slodkie jest fajne i mialam ochote zjesc wiecej @@-) To potrafi strasznie uzalezniac, ale damy rade };-)
[...] mam tu na myśli, czy zamiast tradycyjnego treningu siłowego? :-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-08 23:22:16 };-) Koniecznie wypróbuj- mocny wycisk daje i mega fajne urozmaicenie- ja robiłam wcześniej 2x siłownię tygodniowo i reszta boks/seroby - teraz wprowadzam trening siłowy na piłce zamiast jednego dnia areobów i wychodzi mi to [...]
15 powtórzeń na jedną nogę czyli w sumie 30 w serii Ło Matko Świnto, jakbyś zrobiła 30 serii to chyba ambulansem wróciłabyś do domu. Aż się zdękłam :-D. Takie fajne uczucie, kiedy Ty ćwiczysz jak na babochłopa przystało, a inne dziewczyny boją się, że od 5kg sztangielek urosną im TAAAKIE mięśnie i zaglądają na Ciebie jak na wariatkę :-) @@-)
Źle przeczytałam i myślałam, że ćwiczysz insanity po treningu siłowym @-|. Długo ćwiczysz ten Ab Ripper? Czarnula dała mi link, a właściwie jej luby. Ściągnęłam i widzę, że dosyć fajne :-).
w ogóle wiesz co Mass? :-) już któryś raz czytam u Ciebie o tym boksie i coraz bardziej zaczyna mnie to zastanawiać... to musi być mega fajne wyżyć się w ten sposób! na siłowni, na której chodzę organizowane są zajęcia z kick boxingu, z tego co kojarzę, to chyba w sobotę... to pewnie troszke inne, ale myślisz, że warto spróbować? zawsze marzyłam o [...]
zbyleq / troche masy i sily
