fajne

Kornelka ty już masz fajne wymiary a mi do ciebie jeszcze daleko :-) Mass pierwsze porażki chyba :-P Nie jestem zadowolona z pierwszego treningu bo się nie sponiewierałam tylko tak delikatnie próbowałam. Nie fajnie wyszło z tym kolanem i coś mi się wydaje że ten ból zagości na dłużej bo szczerze mówiąc to bolało od jakiegoś czasu ale nic nie [...]

Anani, ja robię odwrotne brzuszki na ławce. Fajne ćwiczeni ale jak dla mnie cholernie ciężkie.:-)

no niestety, tluszcze sa fajne, ale do pewnego momentu, gdy tych kalorii jest jeszcze znosnie:)

a chociaż fajne te laski? :))

no wlasnie byly fajne, a ja wolalem robic przysiady%-) to znak, ze mam profesjonalne podejscie do tematu:))

[...] /SFD/Images/2016/6/11/a9adbe1a4f6546c2801e94fbf372a044.jpg /SFD/Images/2016/6/11/d6b28a29d3884c9fa5ff5f0a6c1a7b55.jpg /SFD/Images/2016/6/11/c64bbc4f7d67491a80410558100b18ec.jpg fajne czeko pojawily sie w biedrze po 3zł sztuka:-)) /SFD/Images/2016/6/11/a1f4966ffaac4ad28be3d5eb95aaae44.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-11 21:57:16

[...] dlatego, ze sporo "trików" mozna wykorzystac w treningu silowym u zdrowych osobnikow, chcac podrasowac nieco trening i zaangazowac wiecej wlokien miesnia:) ogolnie robilismy fajne testy sily mieśniowej dla 1 powtorzenia, u mnie wypadlo na klate (tak szkolenie z nogi, ale sile testowalismy ogolna) i koniec końców mój 1 rep dla klaty to 180kg8-) [...]

[...] tłuszcz wygrywa z węglami w oczywisty sposób. Sprawdzone przez rzetelne badania, sprawdzone na dziesiątkach tysięcy pacjentów, no i sprawdzone przeze mnie. P.S. Artykuł ma fajne fragmenty, ale jego przekaz nie jest tak odważny, jak być powinien. Nie napisali, że kwasy tłuszczowe nasycone są cholernie zdrowe, że wielonienasyconych kwasów nie [...]

Dzięki, fajne.

Noo:) fajne te dzieciaczki teraz:):) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-17 20:32:00

Dzięki, zapraszam, forum rozwija pod każdym względem, nauczyłam się zrzuty miski robić, tabelki w excelu - forum ogólnorozwojowe. Mnie to bawi troche i daje satysfakcje, jem co chcę, zdrowo i jeszcze jakieś efekty są. No i dziewczyny fajne, pomocne, jak trzeba opierniczą. Czego chcieć więcej?

ha ha, moze dlatego, a jak zrobiłaś? wiesz to tez wazne, zasmażka %-) ;-) Ale marudisz, sumarycznie masz całkiem fajne spadki i ciesz sie i czekaj, 95cm w biodrach.. hoho, musisz sie uzbroic w cierpliwośc

tabelkę wstawiłaś bez opisu jak i ja }:-(, a spadki fajne :)

[...] uświadomić, że to ostatnie chwile:-D. Nawet nie mam na co marudzić, no może na te uda}:-( Trochę się zastanawiam, jaki plan treningowy wziąć, bo mimo, że to co robię jest fajne, ale wydaje mi się chaotyczne. I wolałabym jakiś trening dzielony, bo czasem jestem na siłce dzień po dniu - do wakacji nie dam rady ułożyć sobie stałego grafiku. [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki , zauważyłem 2 całkiem fajne plany dla siebie , przetestuje i wybiore sobie któryś ;) Sog oczywiście poleciał wcześniej , tak mi sie zdaje ;P

fajna sylwetka klikasz na swoj profil dajesz edytuj profil i tam ustawiasz dawaj tez zdjecia zarcia i wypiske michy bo to jest fajne powodzenia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-09 10:18:06

[...] orkiszowy 70g + warzywa 200g 23.00 piers 190g + makaron orkiszowy 50g + szpinak 150g btw b- 307g - 3.4g/kg t- 97g - 1.1g/kg ww-450g - 5.1g/kg KAL- 3920 ladowanie bardzo fajne niepotrzebny tylko ten lod ale taka mala ilosc niepowinna zaszkodzic ciezko tak wszystkoch smakolykow sie pozbyc ale na nastepnym moze i z tego loda zrezygnuje, omlet z [...]

Superserie są zaje.biste. Zima tak trenowałem, łącząc wszystko co sie da i efekty były fajne.

[...] sumie nie sama silownia czlowiek zyje, jak ma sie kupe stresow to trzeba czasami odreagowac a to taka z dzis po treningu zrobiona slabo widac ale zawsze cos robie tzn pieke fajne mieso w warzywach to puzniej jak skosztuje to zrobie zdjecie i dam przepis bo wyglada na smaczna Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-20 20:57:14 Zmieniony przez - [...]

[...] bez najmniejszych problemow z zapasem, wiec samo przez sie przemawia, a i pompa na treningu byla calkiem inna, juz w sumie zapomnialem jak to jest po tylu miesiacach ale fajne uczucie , dobrze ze zmiana planu juz tuz tuz a to piers zrobiona z warzywami dodalem czosnek, pora pokrojonego w plasterki troche ziol prowasalskich lisc laugowy i [...]