fajne

Fajnie to bylo na zawodach, fotki fajne ale nie oddają tego co w realu można zobaczyć . No i moim skromnym zdaniem to jestem rozczarowana werdyktem ,ale kto tam by brał moje zdanie pod uwagę

[...] nie ma igly ale jest lepsza ostrość, zarys jak na końcu masy. Cardio robie caly czas , 20 min w tym 10 interwałów, masa , minucut caly czas . Pod żebrami tez zrobiły się fajne "dziury " , pod Skóra czuć jakby " szybciej " twarde mięsie brzucha jak są spięte. Tak samo czuje tu gdzie pasek , kości wyszły bardziej nad udami. Ogólnie zadział [...]

[...] naszcsescie pilnuje caly rok , nawet na masie , ale z tym że je się tak , byle kalorie dobić to racja. Z tym że pilnuje stosunku 70/80 - 30/20. Ale na redu ta lekkość mega fajne uczucie . A wracając do mnie , to wczoraj zrobiłem na płaskiej wynik z końca masy . Przez 7 tyg coś tam ucieklo , a wczoraj powwrr jak nie wiem . Nie wiem czy to 3fekt [...]

No niestety, a szkoda, bo niektórzy zdzwiliby się, jak fajne jest takie dynamiczne i agresywne podnoszenie obciążenia. Ja dopiero niedawno temu wykonałem swój pierwszy power clean, ale szybko załapałem bakcyla. Chyba na dobre sobie odpuszczę ćwiczenia izolowane, nie dają tej adrenaliny... Co do materiałów anglojęzycznych, to też z nich korzystam, [...]

Kruszek - od Dołęgi nie, ale od innego polskiego mistrza świata, z 1997 r. A co do AWF jako pierwszego miejsca, gdzie szukałbyś miejsca do treningu, to np. u mnie w Katowicach nie ma sekcji podnoszenia ciężarów, jest tylko TS i WL. Fajne te wszystkie zdjęcia, a największe wrażenie robi ten koleś z drugiej strony postu, drugie zdjęcie od dołu.

dwie fajne stronki z ciekawymi zdjeciami odnowy biologicznej, cwiczen uzupelniajacych, i chinskiej szkoly podrzutu - power jerk: http://guozheng.sports.cn/ http://shizhiyong.sports.cn/

Fajne jest też ćwiczenie które polega na przysiadaniu z wybiciem sztangi trzymanej na karku by osiągnąć takie jej połóżenie jak przy typowym overhead squat.

[...] jest podniesiony. czasem jak mam dzień to dochodzę do ostatniego powtórzenia na przyzwoitej technice i szybkości. teraz trenuję 2x w tyg więc spróbuję tego bicia rekordów raz na 2 tygodnie ,tego jeszcze nie robiłem. Kruszek- rzeczywiście fajne ćwiczenie. btw ktoś wie w końcu jak to jest z tymi ćwiczeniami zza karku? press under ,quick drop ...

[...] samo 2,5km na basenie to byla rozgrzewka i pozniej dopiero robilo sie trening. Teraz jesli raz dziennie nie przeplyne 2,5km to strasznie mnie dobija psychika. Basen ma fajne wlasciwosci, po kazdym treningu fustalu czy silowni dobrze rozluznia mi miesnie i chodze mniej spiety. Glownie dlatego zaczalem znow plywac. Co do kolacji, to przy [...]

[...] stopni wyciskanie Żołnierz od połowy mini cyklu 10 powt.: Ugiannie ramion Pompki na poręczach Uginanie ramion młotkowe x2 prostowanie na wyciągu ramion x2 brzuszki To jest fajne, poroste, ale też myśle nad przeplatanymi seriami od peponita z ćwiczeniami które bardziej lubie bo tu kilku nie lubie :/ Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-13 [...]

Gratuluję wszystkim Paniom. Bardzo fajne fotki były.

[...] na pewno mniejszy ciężar niż przy ściągania do karku (ale wiadomo, tamta wersja bardziej kontuzjogenna). https://www.youtube.com/watch?v=IVkoOH9QkBI WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE - fajne ćwiczenie, nie bolą mnie plecy, ale film pokazuje, że jest to dla mnie nowe ćwiczenie. Wydaje mi się, że ruch wygląda na sztuczny. Nie wiem co mógłbym w nim poprawić. [...]

[...] pozytywną ruchu robić dynamicznie, a negatywną w miarę możliwości wolno. Wiem, że może być lepiej, zastanawia mnie fakt, jak chłopaki, których widzę na siłowni, zbudowali fajne mięśnie klatki, jak widzę jak machają sztangą, odbijają od klatki, itp:-). Ściąganie drążka - tu mam pytanie. Rozumiem: pozycja pionowa, ściągam do klatki, ale jak [...]

[...] pionowa aby najszerszy był najmocniej zaangażowany, to takie wykonanie może być ( w sensie ie dociąganie idealnie do klatki) http://www.youtube.com/watch?v=5MKCAwg-yp0 wow, fajne ciekawe ćwiczenie:-) http://www.youtube.com/watch?v=k7C9-oTPHAo Tak w ramach chwilowej nudy przed końcem pracy sobie przeglądam%-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu [...]

[...] z pod tarnowa. Michal pakuje ale bylem ostatnio u niego na silce i co sie okazuje to jeszcze lekko mu do mnie brakuje. No kapturki sie schowaly ale sa i to nawet fajne tylko nie napinalem. Tak naprawde to cwicze 3,5 roku bo mialem rok przerwy i o tym juz wspominalem tu na forum. No i oczywiscie cwicze sobie dla siebie dla wlasnej [...]

O takie mam http://images.okazje.info.pl/p/odziez-i-obuwie/8071/tchibo-pl-damskie-dwustronne-spodnie-gimnastyczne.jpg - bardzo fajne są, dwie pary sobie sprawiłam, szybko schną i w ogóle

moje wybrakowane, bo nie maja paska, ale mają fajne szwy pionowe na nukach z tyłu, ładnie się układają dzięki temu %-)

Sheeep nie znam się ale fajne fale masz więc chyba refleks byłby idealny bo i tak się światlo będzie zaginało czy tam łamało na nic XD

No fakt, hehe - czuprynę ma sporą. Ważne jest jednak to, jak wygląda, a chyba fajne wrażenie robi Linki do powiększonych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503184517.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503184551.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503184632.jpg - [...]

Są kibice Milanu :) Ja kibicuje Milanowi i ManU. Mam Utd. od 99r a Milanowi od kilku lat :) w 2007r byłem na San Siro podczas fiesty z okazji zdobycia pucharu Ligi Mistrzów :) Fajne wspomnienia ze stadionu i podczas przejazdu drużyny ulicami Mediolanu