dobra to tyle czekam na komenty :) a nogi też posiadam tylko muszę zrobić fajne foty to zapodam. W Pn sprawdzę max-y i walne jakiś porządny trening na luty to zobaczymy, dam rozpiskę jak już ułożę. Ogólny cel forma plażowa :)) czyli 82-5kg BF 7-8% elo. Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-01-31 07:07:51
[...] urośnie na tyle ,żeby było widać różnicę ,chyba ,że wpie*dalasz 5kg paszy dla świń dziennie Sylwetka fajna jak na ten co napisałeś (nie liczyłem tylko 3 miechów). pozdrawiam PS: fajne przedramię na fotce ,gdzie łupałeś drewno (bodajże heh) PS2: brakowało tylko ludzi ,którzy napisaliby ,że jak na 3 miechy to mogło być lepiej ^^ Tacy są najlepsi.
[...] wąsko 10x 5/10/12,5/15kg ściąganie drązka wyciągu górnegosiedząc szeroko do klatki 5x 20/25/27,5/30/32,5kg wznosy z opadu 4x10 brzuszków zapomniałam bo z kolegami z siłowni próbowałam zarzut ze sztangą i podnieisenie do góry fajne to a dzisiaj mam zakwasy pleców i okolice barków 20 min rower Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-08-25 13:59:09
No, no... Misiorek, zmotywowales mnie zeby wybrac sie wkoncu z moim rowerem do serwisu i pojezdzic nim gdzies poza Krakowem. Fotki bardzo fajne. Moze wrzuce w najblizszym czasie jakies ze scianki wspinaczkowej, noi zdjecia z Kieratu wrzucimy obowiazkowo. Pozdrawiam
[...] wody ( nie wiem czy mysleli ze cos jeszcze mozemy przechowywac ) dostalismy opaski i mozna bylo spokojnie sie zapakowac. Pozniej wydano nam jedzenia, 3l wody, puszka konserwy, sychary, i bardzo fajne stylowe koszuleczki. Bylo ok godziny 15, i wlasnie wted zaczela sie wlasciwa selekcja, ale to outro rano bo teraz nie mam za bardzo sily ;] Pozdro
[...] ale nalezy zrozumiec ich bo zdarzylem ich troche poznac gdyz maja strasznie napiete terminy i jak ja organizowalem grupe to pamietam jak sie poswiecali zebysmy mieli fajne zajecia zamiast jechac do rodziny na weekend to oni szli z nami na wypad weekendowy. Wiec podaje wstepny termi naszego spotkania ... ostatni weeken wrzesnia lub 1 [...]
[...] tym jest jeszcze jak wspomniales gruzka refleksowka. Dodajac jeszcze cos do parteru, mozesz pocwiczyc troche dynamicznie mostkujac, raz na prawo, raz na lewo. Doo tego jest fajne cwiczenie poprawiajace sile i dynamike rzutu. Polega na naciaganiu gumy przywiazanej do drabinek, raz przez jeden bark, a az przez drugi. Jeszcze a propo [...]
hmmmmmmmm fajne zdjecia ale po co je publikujesz w necie teraz wszyscy mają dowody przeciw Tobie hehe Pozdrawiam Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej
fajne , sog ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"
[...] 9.5/10 /SFD/Images/2015/7/1/0a6ecca7a45a4ccd951ec06c123511a9.jpg ___________________________________________________________________________ Podsumowując.... Białka bardzo fajne smakowo, jeśli o mnie chodzi to wanilia sporo lepsza. Nie czuć przesłodzenia co dla mnie jest dużą zaletą. Brak problemów z rozpuszczalnością, konsystencja z wodą nie [...]
hej,Missy fajne to jest Twoje w avatarze! na diecie jestem od kwietnia,za dużo mi poleciało,ja bym chciała mieć wyraźnie zarysowane,dość duże mięśnie i mało tłuszczu,a teraz mam mało jednego i drugiego:/ wyjątkiem jest brzuch - przerost mięcha(70cm "talii",skośne,wrrrr) a pod pępkiem wielki bambuch:) (nie,no ja wiem że troche [...]
ja pójdę do niej jeszcze raz w tygodniu jakoś może nawet w poniedziałek i powiem ,że chce na całą długość rozjaśnić ... a jak nie wyjdzie to ... to trudno a jak na serio coś z tym rozjaśnianiem nie wyjdzie to decyduje się na pasemka w końcu tez są nawet fajne tylko z tego co wiem to chyba 100 zł aż kosztuje taki zabieg
3 mc na kolorowo ;)
