fajne

PIĄTEK I SOBOTA BLOK3- tydzień 7, ETAP 2: powrót objętości waga: 95-96kg cardio: 20min trening: dzisiaj dnt, ale poszły już dwa fajne treningi PULL i PUSH z dodatkową objętością - w MC dołożone 2kg, i finalnie 154kg + 2 niebieski gumy na 10p - wyciska sztangą już 112kg 8p, - 1p ale za to +2kg, i weszło elegancko - za to wąsko triceps i kg i [...]

[...] makro: DT: 250/30/480ww (+100ww) dnt: 250/30/140ww (+60ww) cardio: : 5x35min (-5min) Tak na szybko, podbitka, która da mi odżyć ;). Póki co rozkręcam się z treningami i objętością. Ale już wchodzą fajne wyniki. Tu film z maszyny od Waldiego, z drugiego zestawu PULL Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-05-26 22:04:32

[...] 4/4 powrót objętości waga: 96-97kg Zaczynam ostatni tydzień masy. Najwięcej udaje się dokładać na Pull i nogach, na push co parę treningów coś rusza. W bicepsie już b fajne czucie od kilku tygodni. Okazało się że wyciąg z góry jednorącz, gdzie łokieć opieram o górna krawędź ławki wchodzi niesamowicie dobrze. Zobaczymy jak to się przełoży [...]

MASA 99 dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: - ~10-101kg Siła idzie, technicznie walczę tylko z wiosłem sztanga. W okresie Świątecznym było bliżej 101, dziś zeszło trochę wody i jest fajne 100.1. Coś poglądowego, z Frontów i tylnich. front 7x118kg tylni 10x148kg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-01-03 13:07:44

[...] - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~103kg Waga powolutku do góry, póki co, sól kontroluje i kcl trochę mnie niż przed cutem i jest bdb. Dziś wreszcie b dobry trening nóg, udało się fajne głębokie siady zrobić bez najmniejszego bólu w kolanach, a na dodatek rekordowe hipy, bez bólu żeber 256kg 10x Byle tak dalej. Zobaczymy w pt na wiosłach i rackach! [...]

fajne koła z wyglądu, nie powiem :D już tylko czarne Mavic gdzieś zdobyć za jakiś czas i będzie petarda

fajne koła z wyglądu, nie powiem :D już tylko czarne Mavic gdzieś zdobyć za jakiś czas i będzie petarda Jak będe miał kiedyś 4-5 patyków do wyj**ania, to sobie kupię Cosmicki SL \-)

Ja tu od mundrzenia się nie jestem, ale dupa bliżej ławki No i na kółkach fajne manewry

Ja tu od mundrzenia się nie jestem, ale dupa bliżej ławki No i na kółkach fajne manewry co do tej dupy bliżej ławki, to jakoś tak mam, że wtedy już zawadzam o brzeg i jestem tak blisko jak tylko byłem w stanie na tym filmiku. co do manewrów na kółkach, to w miarę fajnie trzymałem napięcie przy schodzeniu w dół i w pewnym momencie wszystko puściło [...]

daj ktos na mejla jakies fajne wyniki co otrzymaliscie :-)

jest fajne ale niech nie tańczy! tak jakoś to biednie wyglądało...

Fajne efekty. Powodzenia w dalszych.

pisałem juz, są bardzo fajne kremy dla matek po ciazy, na bazie kofeiny i innych stymulantów naprawde pomagaja lecz cudów niema proste ;]

Fajne foty :) Masz juz wyniki badan? Normalnie wyniki wiekszosci badan sa po kilku godzinach... Czemu u Ciebie tyle z tym się bujaja?

Powiem szczerze że fajne te hamburgery %-) Mięso z kurczaka pewnie przemielone i usmażone , tak? :D

Widzę skok na spadochronie hardcore :)). Ja zaliczyłem w wakacje bungee na woodstocku , też polecam fajne przeżycie! :D. Eee tam, dziewczyny nie warto szukać na stałe, same problemy. Osobiście po ostatniej mam dosyć , aczkolwiek spotykanie się z dupeczkami/tańczenie na półmetkach jak najbardziej :)

Fajne hobby, dla spokojnych ludzi. Ja nie miałbym cierpliwości czekać godziny na jedno branie.

Fajne żarcie może bloga w kuchni założysz dodatkowego :-)

Albo ma fajne sny, albo przed snem pracuje nad zniwelowaniem dysproporcji między lewą, a prawą ręką lub na odwrót %-)

[...] Będę robił masę i rzeźbę %-) A tak wracając do tematu kuchni molekularnej, to z gumą ksantonową trzeba uważać. Dałem 2g na 400ml wody i idę sobie teraz schaba odgrzać a tu niespodzianka - wyszedł salceson z pieczarkami :-D Kurde strasznie mocno spaja. Zaraz idę działać z ciasteczkami z inuliną. Czyli możemy liczyć na fajne przepisy na święta? :D