[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

ciekawe co robisz w nocy skoro takie efekty

Albo ma fajne sny, albo przed snem pracuje nad zniwelowaniem dysproporcji między lewą, a prawą ręką lub na odwrót

Chłopaki beż takich mi tu proszę Wiecie że po redu mam ciężko z libido

Może masz sny że pakujesz na siłowni
Ja pamiętam że kiedyś miałem sen że się z kimś biłem, rano wstaje jak mnie ręce nak***iały

Nie śni mi się chyba nic, bo przeważnie nic nie pamiętam. Ale zauważyłem pewną zależność, jak przed snem lecą węgle to jest spoko, jak wpada samo białko + fat to budzę się napompowany jak sk***esyn

Mosto

Nie śni mi się chyba nic, bo przeważnie nic nie pamiętam. Ale zauważyłem pewną zależność, jak przed snem lecą węgle to jest spoko, jak wpada samo białko + fat to budzę się napompowany jak sk***esyn

Z tego co kiedyś słyszałem to sny mamy zawsze, ale ich nie pamiętamy .
Haha może opatentuj to gdzieś, może zawodnicy będą się kładli chwile przed wyjściem na scene


Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-12-05 22:23:48

Data 05.12.2015 - DNT – Medium Carb

Dzisiaj pod względem mich dzień masakrycznie wypada, tzn micha trzymana ale pierwszy posiłek 14, kolejny dopiero 6-7h później.
Ale byłem kupić garnitur na studniówkę, a że koleżanki kupowały sukienki no to zleciało.
Ale poczyłem się dzisiaj jak cip*ka, serio - nie było koszuli w tak małym rozmiarze. Masakra, dobrze że garniacze mieli super slimy bo też kiepsko by było. Muszę zbudować koniecznie więcej mięcha

A druga sprawa, kupiłem papryczki habanero, mówili żę ostre i że nie wyrobię jak dodam 2sztuki do potrawy.
Dodałem 8 + ten sos tabasco + pieprz czarny i w moim odczuciu lekko pikantne. A ojciec prawie sie udusił, popłakał się i posmarkał
Nie wiem czy to jest zdrowe, ale chyba 'uodporniłem' się na ostre potrawy. Znacie moze jakieś sklepy które sprzedają mega ostre sosy albo papryczki ?




Brak – Dzień nie treningowy





Okno żywieniowe :14 - 24

Suplementacja :

Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab

Do pierwszego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Probiotyki 2 tab
Tauryna ~4g
Kreatyna 5g

Do ostatniego posiłku :
ZMA 3tab
Omega 3 2tab
AD-3 2tab



Posiłek I : twaróg + jogurt + siemię lniane


Posiłek II i II : Udka z kurczaka w ostrym sosie z kozieradką + coś a'la barszcz (buraczki mrożone + woda + kminek i majeranek ) + grzanki z masłem czosnkowym i jedna z sosem.



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-05 22:27:38

U mnie z ostrym tak samo xD Chilli sypane na potęgę, ludzie się duszą od samych oparów a mnie tylko troche piecze ;D

Uznałem że jednak dzisiaj sprawdzę co tam słuchać. Waga +0,9kg ale jestem po dniu MC także przypuszczam że to woda.
Wymiary w normie, łapa wizualnie na pewno na plus. No i krata znowu się pojawia, bo zniknęła na jakiś czas.
Ogólnie to jak patrzę w lustro to mój wygląd można porównać do kogoś kto ma fajną rzeźbę ale ubrał worek po ziemniakach
Nie popadam w samozachwyt, ale gdyby nie ta luźna skóra wszędzie to chyba była by forma marzeń

Zostało mi 8tyg masy, ciekawe czy uda mi się coś jeszcze zbudować.
Jutro też z rana wskoczę na wagę i zmierzę pas - zobaczę jakie będą wyniki po dniu LC.
No i plan na przyszły tydzień jest taki - kcal tak samo jak w tym + fat nite






Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-06 10:07:17

proszę Cię bardzo

http://www.ostrakuchnia.pl/component/page,shop.browse/category_id,13/option,com_virtuemart/Itemid,43/