fajne

Poniedziałek treningowy samopoczucie przed: fajne. Spałem 9 godzin po czym ruszyłem na miasto. Zepsuł mi się telefon także musiałem kupić inny. Ogólnie wyluzowany i fajnie jest wrócić do domu posiłek przedtreningowy: zjadłem talerz rosołu + taki kotlet mielony w waflu obtaczany płatkami owsianymi + dwa kotlety z piersi z kurczaka czas trwania [...]

[...] Uginanie brzucha w leżeniu głową w dół - 4x25 Spokojnie i tyle posiłek potreningowy: a nawet nie pamietam samopoczucie po: zadowolony, nowy rekord co naprawdę było fajne. Szkoda tych 175 ale pewnie za kilka tygodni pójdzie bez problemu. Ogólnie fajnie. Teraz trening we wtorek, w poniedziałek do pracy. Pozdro i może zaraz wrzucę filmik. [...]

Gratulacje, fajne filmiki, wciągają, szczególnie ten z MC kozacki powodzenia w dalszych kilogramach na sztandze !

[...] ich aż 5 – muszę tylko poszperać po forum, by jakoś dietę urozmaicić. Chodzi mi najbardziej o to mięso i ryby – za dużo ich – może ma ktoś fajne pomysły co można przekąsić w ramach jednego z posiłków. Katti dziękuję bardzo – ale chyba będę musiała wkleić tu zdjęcie w spodniach wtedy dopiero zobaczycie [...]

OLU (n70 jakś tak diwnie) jak mi sie miło czytało Twoje dziejsze posty widze że dużo energi dobre samopoczucie oby tak dalej a bedzie naprawde super!! co do patelni teflonowej to jak masz gdzies IKEE niedaleko to tam sa fajne i super tanie

a nooo fajne bo wszystko cieplutkie i urozmaicone... a nie jeden posilek podzielony na trzy ale smakuje bardzo dobrze :)

ja też zawsze spocona czerwona i rozczorchana ale ja tam gadam w przerwach między seriami pośmieję się i takie tam podokuczamy sobie z niektórymi,fajne "więzi" nawiązują się a nie wytrzymałabym chyba gdyby chodziły same buraki i muflony chociaż czasami też się taki zdarzy albo zdejmie koszulkę i paraduje bez,a i tak nie ma na co [...]

Fajne zdjecia.Ciekawe byly te kolorowe w strojach wojownikow.

Hejo:) Ładnie sobie radzisz, jest progres w treningach (fajne zestawienie) - oby tak dalej. Wyciskanie na klatę możesz spokojnie zwiększyć ciężar, jeśli rozpiętki robisz takim samym ciężarem. Czy Ty przypadkiem nie miałaś jeść 1800kcal? Bo nie dobijasz do tej kaloryczności. Jeśli coś przeoczyłam to przepraszam. Mierz się co tydzień i podawaj [...]

Pokazałaś jak można dobrze wykorzystać 12tyg. Super! Fajne, jędrne proporcjonalne ciałko. Gratuluję:-))

[...] @@-) Także osiągnięciami chwalić się nie będę, bo i nie ma czym. Trzeba studiować filmiki i liczyć na siebie, ewentualnie może ktoś pomoże z sali jak zobaczy, że papram coś. Jakby nie było, ćwiczenia są fajne, miła i ciężka odmiana :-D 4nn przyjmuję rozkład, który mi napisałaś: 2000kcal 130 białka, 80 tłuszczy, węglowodany do reszty bilansu.

nie mnie, tylko sobie:-)) ja za Ciebie nie gotuję, michy nie układam... ewentualnie mogę zjeść;-] A te treningi z BBL fajne są? U mnie pod nosem taka grupa w soboty ma zaprawy ale jakoś nigdy mi po drodze nie było...

Adamie ćwiczy sie dla siebie nie dla podziwu gawiedzi :P heh no dobra chyba ze ma fajne kolezanki :P

[...] jeszcze powolutku dało radę ale jak widziałem przed sobą schody to miałem ochotę zawracać , Adam wszystko szło elegancko trochę stres nerwy mnie zjadły ale przemyślałem parę spraw i idę znowu do przodu. Cielu niestety jakoś nie mogę trafić na fajne koleżanki na siłowni :P a na uczelni to w ogóle czasami zastanawiam się chłopak czy dziewczyna

[...] w planach zrobienie wafli więc czasami coś tam wpadnie ale 85% czystej diety będę trzymał . Kupiłem grill tak jak mówiłem w biedrze i jestem średnio zadowolony mięso może i fajne wychodzi ale czyszczenie to katorga , mięso się przykleja nawet po przetarciu całego rusztu olejem. Trening mocny , lubię ćwiczyć plecy , do tego brzuch . Pamiętne [...]

[...] – 100 mg. Kwas R-alfa liponowy – 100 mg. Ekstrakt z Żeń-Szenia Syberyjskiego ( Eleutherococcus senticosus ) – 100 mg. Podsumowanie: ogólnie oceniam produkt bardzo dobrze , fajne działanie , nie ma ohydnego smaku , ale z drugiej strony brak agmatyny oraz wysoka cena . Produkt warty polecenia , spróbowania bo trening wszedł wczoraj elegancko po [...]

[...] – 100 mg. Kwas R-alfa liponowy – 100 mg. Ekstrakt z Żeń-Szenia Syberyjskiego ( Eleutherococcus senticosus ) – 100 mg. Podsumowanie: ogólnie oceniam produkt bardzo dobrze , fajne działanie , nie ma ohydnego smaku , ale z drugiej strony brak agmatyny oraz wysoka cena . Produkt warty polecenia , spróbowania bo trening nóg wszedł elegancko po tym [...]

[...] aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w idealnej proporcji 2-1-1. Podsumowanie : Tutaj dałbym dwie oceny , dla osób z niższym budżetem i nie robiących formy na scenę bardzo fajne białeczko .Ale jeżeli patrzeć na to białko bez względu na cenę to słabo wypada ze względu na ilość cukru . W opcji 2000g i 900g [...]

[...] g. › Tłuszcze – 1,985 g. / 5,67g. › w tym Nasycone – 1,507 / 4,306 Podsumowanie : Tutaj dałbym dwie oceny , dla osób z niższym budżetem i nie robiących formy na scenę bardzo fajne białeczko .Ale jeżeli patrzeć na to białko bez względu na cenę to słabo wypada ze względu na ilość cukru . W opcji 2000g i 900g [...]

Jeżeli serio pytasz to Ci odpowiem makro jak na jogurt ma fajne , smak dla mnie słaby nie smakuje mi truskawkowy o niebo lepszy malinowy albo wiśniowy