[...] pierwsze wyjście w związku na mistrzostwach polski, później być może europy i dalej już NPC :) Nie startowałem w związku, więc nie mam jeszcze zablokowanej drogi, a myśle, że to fajne przetarcie będzie :) W tej chwili chyba już poszli po rozum do głowy i można startować bez problemu jak zobaczyli że na zawodach jest po kilka osób w kategorii.
[...] wyjście w związku na mistrzostwach polski, później być może europy i dalej już NPC :) Nie startowałem w związku, więc nie mam jeszcze zablokowanej drogi, a myśle, że to fajne przetarcie będzie :) W tej chwili chyba już poszli po rozum do głowy i można startować bez problemu jak zobaczyli że na zawodach jest po kilka osób w kategorii. Dla [...]
hehe abs fajne :) sog duchowy ^^ teraz znow cos odemnie, przybyła moja wena twórcza i oto jest: Na siłke sie dzis wybieram, węgle zatem ostro wżeram, dzisiaj w planie plecy, nogi, trening chyba najbardziej srogi. Dochodzę już na siłkę moją. jakieś leszcze w przejściu stoją, myślą że są szerocy, lecz nie mają dużo mocy, to typowi sezonowce, na [...]
Pokaz jak sie wbija, ale nie jeden raz Wbijaj wbijaj aj aj Długa igła wchodzi w bica wszystko wpłyneło juz... wezcie to sobie zaspiewajcie jak w oryginale nawet fajne sog Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-07-23 21:06:52
OK odświeżam, xD Krótki wstęp: Znacie Leona? Każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma Znacie omkę? Kazdy ją zna, po niej zawsze dobre przyrosty się ma xD a teraz wierszyk :) : Przyszła zima czas masować dobrym mięśniem się zamaskować więc na siłkę szybko idę bo w lusterku widzę bidę trzeba ostro dziś trenować a nie się za kompem chować Dieta, [...]
[...] był problem z wyborem ale jednak uwypuklone mięsnie pośladkowe wygrały z rozsądkiem. Odpowienia forma startowa przy zachowaniu kobiecej postury 3 zdjęcie w stylu fit bardzo fajne jak również sylwetka od której nie można oderwać oczu , Najjędrniejsze pośladki zawodów :) 3 miejsce: viki Również widać że zawodniczka bardzo dobrze przygotowana [...]
[...] sporo mięska, pomimo, że wole delikatniejsze zarysy sylwetki doceniam wkład pracy i zacięcie sportowe. No i pupa - klasa sama w sobie %-) 5. Franii- 2 pkt wg mnie bardzo fajne proporcje i predyspozycje do dalszej pracy nad ciałem. Wiadomo, że Panie z większym stażem będą miały lepiej wypracowane sylwetki, lepszą definicję itp. jednakowoż dla [...]
[...] bardzo ładnie zaprezentowana, podoba mi się tatuaż na plecach 3. Viki - fantastyczna sylwetka, kobieco i seksownie 4. Frani - super sportowa sylwetka, niestety słabe zdjęcia trochę zepsuły efekt 5. Anchy - "mocna" sylwetka, ale zachowana kobiecość, jak najbardziej na tak 6. Arphiel - bardzo ładne plecy, świtne nogi :) fajne zdjęcie dodatkowe
1. Franii - choć więcej masy by nie zaszkodziło ;) bardzo fajne proporcje, delikatne zarysy mięśni podkreślające kobiecość. Dużo jest komentarzy negatywnych dot. zdjęcia - jak dla mnie dodaje charakteru "dziewczyny z sąsiedztwa" zamiast wymuskanej profesjonalnej sesji. Może być tym samym przykładem dla nowych, bo jest bardziej realna. Szkoda, że [...]
[...] sylwetka, do takiej dążę! 2. Franii - to samo co jo1984 3. Sylwia2432 Czuję ogromny respekt do ludzi, takich jak Ty i ogromu włożonej przez nich pracy! 4. Anulkas1987 - to samo co Sylwia2432 5. Viki Na piątym miejscu jako miks poprzedniczek! 6. Mamhajs Za fajne postępy mimo krótkiego stażu! Zmieniony przez - gintonic w dniu 2013-12-06 22:49:41
Powinieneś zmieniać trochę te treningi łydek zresztą jak wszystkiego innego, ale łydki rzuciły mi się w oczy bo ten plan widzę chyba 3 raz z rzędu tą metodą ;-). Nie daj im się przyzwyczaić bo to jest fajne, żeby zaszokować a jak przywykną to nie będzie efektu :-)).
[...] szczęście już ją kończe :D PS. Dodałem do mojego domowego treningu 2 ćwiczenia - pompki z rękoma 20cm wyżej (te z nogami 20cm wyżej też nadal robie) oraz drugie - leżąc trzymam w górze hantle (ręce są prostopadłe do ciała) i zginam je w łokciach (do czoła), całkiem fajne :) tricepsy mnie dosyć mocno po tym bolały tak więc pewnie jest skuteczne.