fajne

Czytałam ostatnio kilka książek o tematyce kalisteniki i to jest naprawdę fajne, jak można zwiększać "obciążenie" w ćwiczeniach z masą ciała :-) Do mnie to przemawia.

Czytałam ostatnio kilka książek o tematyce kalisteniki i to jest naprawdę fajne, jak można zwiększać "obciążenie" w ćwiczeniach z masą ciała :-) Do mnie to przemawia. A no można i w drugą stronę jak gumę weźmiemy pod kolana. Wczoraj na treningu muscle ups zrobiłem inny myk, na drążki chodzę w drodze do pracy i mam plecak z zawartością 3 kg z [...]

[...] Ty i to lubić i wtedy jest szansa że słabych punktów nie będzie, ja kiedyś na początku swej przygody z treningiem je lubiłem Wychodziłem wieczorem na świeże powietrze za bloki gdzie nikogo nie było i pompowalem w różnym ułożeniu rąk, fajne czasy teraz już nie mam takiej zajawki i motywacji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-18 18:37:12

[...] chociaż na koniec walki oddał "węgorzowi" plecy . No i Butcher przegrał przez RNC w drugiej rundzie popełnił błąd przy obaleniu oddał plecy. Co do oprawy fajne światła dobre nagłosnienie, telebim troche pirotechniki - mi się podobłao poziom pojedynków wysoki. Na następną edycje napewno pojade znowu. Wrzuce na dniach fotki. [...]

O widzisz Mika, nie miałam o tym pojęcia.}:-( Zastanawiam się co robić w pozostałych dniach. Chyba coś na brzuch + streching + może jakaś wytrzymka. (Na razie robię AB Ripper, Streching i Plyometric). Ale może powinnam coś innego?:-? Ogólnie czuję fajne zakwasiorki i notoryczny głód.:))

[...] na udach, bardzo czesto jest o wiele lepiej po redukcji i okazuje sie po dobrze przeprowadzonej redukcji ze te uda wcale nie sa takie duze, a wrecz przeciwnie, naparwde fajne :) ale czasem u niektorych dziewvzyn fat z nog spada ciezko i na koncu dopiero i trzeba sie czasem niezle wysuszyc na gorze najpierw by potem dopiero zaczelo schodzic z [...]

dobrze szefie: GRUNT TO IEDZIEC KTO JEST KIM, BUHEHEHE Barki: Wyciskanie sprzed głowy (suwnica) 4x12 OD CZUBKA GLOWY LUB OD CZOLA Unoszenie hantli bokiem 4x12 DO 45-60STOPNI POZA TYM LEPIEJ W OPADZIE NA TYLNE BARY Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 4x12 MASZ TO ROWNIEZ W TR PLECOW, ALE TEZ ROB DO POLOWY I POMAGAJ ROZPEDEM CIALA Nogi: [...]

ping pong: PLECY Martwy ciąg Powtorzenia ciezar 12 48 10 60 15 72 12 84 10 90 8 96 6 102 Podciąganie nachwytem 4 serie po 5 powt. Wiosłowanie sztangielka 5x12 33kg (jazda na maksa, na poczatku robilem po 7 powtorzen %) ) Wiosłowanie nachwyt 4x15 ciężar 60kg Szrugsy 4 x 20 Fajne pompa po Martwy ciągu, czułem cały [...]

ty mi lepiej podaj jakies fajne cwiczenie na barki na boczne aktony, co bym byl szeroki bardzo ... i jakies smieszne cwiczonka na dwuglowe.

fajne foty, ta pani w rozowym bikini, to co to za kategoria, bo wyglada jak by w zyciu na silowni nie byla %-)

[...] to spowodowane anatomią, na 2 roku jej nie ma, za to będzie neurologia (ale to pod koniec 4 semestru) i fizjologia, fizjologia wysiłku fizycznego, biomechanika i tak tam fajne bajery:D i dużo praktyk po różnych szpitalach, ciekawe jak w psychiatryku będzie hyhy:D teraz nie mam kompletnie nic do roboty, od tego wszystkiego nawet za bardzo nie [...]

nawet fajne :D http://www.youtube.com/watch?v=0trwO1xbv6E&feature=youtu.be

nieee, nienawidzę kawy, nie jest to kwestia pobudzenia, w sumie nie mogę się doczekać aż pojadę w czwartek do warszawy na studia i wrócę dopiero w grudniu na święta http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?id=422 <--- fajne rzeczy do biegania jutro w lidlu, chyba az sie przejde :D

oo :) fajne rzeczy też się chyba przejdę

ta koszula i spodnie funkcyjne fajne, przydało by sie na siłce zimą :D

w decathlonie też fajne rzeczy do biegania i do tego tanie :)

a no, fajne klimaty :-))

Heart of Courage fajne, ale tyle się już tego osłuchałam, że mam normalnie dość %-)

Dzięki za rady koksy, syzyfki fajne ćwiczenie, nie widziałem go wcześniej. Na plecy może wiosłowanie lepiej? Technika trochę leży w wiosłowaniu

zróbcie tak z młotkiem, nieraz się spotkałam u koleżanek że to standardowe wyposażenie ich torebek %-) ja sama torebek nie nosze to nie powiem co tam sie może mieścić, ale dywersje są fajne %-)