fajne

[...] Wyprosty 5,7,9,11,13,15 Przysiady ze sztangielką z przodu 3 serie 12 powt Wykroki 4 serie 12 powt Syzyfki ze sztangą z tyłu 3 serie 12 powt Brzuch Trening zrobiłem strasznie intensywny, pierwszy raz w życiu po treningu stałem nad umywalką bo myślałem,że zwymiotuję. Ale po dłuższym czasie bardzo fajne uczucie świetnie zrobionego trenigu.

Kuba ci podal dobry link ale u naszego Pro tez mozesz fajne dostac :)

[...] Jeśli chodzi o tłuszcz - jest obecny hehe! bez przesady oczywiście - zębaty przedni widać, ale czuje, ze brzuch woła o pomoc :) czy bez odzywek ten trening z aero przyniesie fajne rezultaty? Nie bede puszczał ściemy - wiem że dieta to podstawa. ja staram się dostarczac tyle wegli i bialka co potrzeba, ale jest to bardziej 'na oko'(mój błąd, [...]

najwieksza zaleta splity 5dniowego jest ze zamykasz trening w godzine. Jak masz duzo obowiazkow w ciagu dnia to jest fajne rozwiazanie i tylko dlatego jestem jego zwolennikiem bo mozesz solidnie przetrenowac wszystkie partie ciala w 1 tydzien przy braku czasu. Minus tego ze silownia 5x w tygodniu. Cos za cos. Zalezy od priorytetow

[...] barkiem czyli naramienny, piersiowy piększy, najszerszy grzbietu . Mozliwościa wyleczenia jest wzmocnienie miesni pierscienia rotatorów i poprawa czucia stawowego. http://www.youtube.com/watch?v=NsZRMixHpsI&feature=fvw tutaj masz fajne cwiczenia na stabilizacje barku poprzez wzmocnienie pierscienia rotatorów. Film jest po angielsku

Czemu nie Mój kolega wziął sobie na bierzmowaniu Ryszard, wmyśl zasady, że wszystkie Ryśki to fajne chłopaki

Ja bierzmowanie będę miał dopiero w 3 klasie gimnazjum,. Ja oglądałem wesele mega fajne ten Wiesiek był dobry i Edmund co miał koszulkę Domarskiego płakałem na ty, filmie ('

byloban ale fajne tabela typera oe bedzie jutro bo dzis mi sie nie chce robic

fajne foto xD aż mi ślinka leci P.S.a tak w ogóle >>013<< ddc już niedługo cywil xD

Jakie Fajne

Wszystkie Józki to fajne chłopaki.

FAjne http://pl.youtube.com/watch?v=4rPhfD0LMTI&feature=related zawsze przed meczem to słysze a potem latam jak gupi

fajne te nuty kaczy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-29 16:21:13

jakie fajne adidaski chyba se je weznę yo

podobno fajne, ale nie oglądam tego wolę falę zbrodni o 22 na polsacie 2

Oglądnę sobie Jeszcze Pirson Break jest fajne ale nie mam 3 części. Windows Media Player mnie się popsuł i nie da się nic oglądać nawet jak go zainstaluje od nowa Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-04-29 21:43:12

yebać biede i ten spam i fajne czarnulki

jestem na szpryce od wczoraj a tu jeszcze nic koszuki nie rozerwało jeszcze, skóra też nie popękała a idź pan w chui... zauważyliście, ze na solarim czesto pracują fajne dupki?

Lepiej niech tu jakies fajne kolezanki do obciagania podesla

http://allegro.pl/show_item.php?item=644640511 jest tych aut od chooya w tej cenie no prelude nawet fajne tez ogladalem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-28 14:55:31