fajne

[...] 2x 10-8 28x10/10 7. Prostowanie z linkami 2x 15-12 15x15/12 Bardzo dobry, szybki i konkretny trening. Wszędzie dołożyłem, pompa jak to ostatnio bywa bardzo duża. Skupienie i fajne czucie od samego początku :) Trening w starych dobrych rytmach dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=-C0xX5g_RCI Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-04 [...]

[...] 6. Uginanie hantli młotkowo 2x 12-10 12x12/12 7. Uginanie hantli w opadzie tułowia 2x12-10 9x12/10 Fajnie i mocno dzisiaj, mimo tego, że dawno mi sie tak na trening iść nie chciało to wyszło super. Zawsze prawie tak mam, że jak sie nie chce to potem takie treningi wychodzą fajne :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-06 18:57:06

Troche podkoloryzować i fajne zdjęcia by były :D /SFD/2019/11/17/2127255e54594e3c90d2f11737e749f9.jpg /SFD/2019/11/17/5c34f4e25373462b8bedb3a0bf429b04.jpg

Haha dzięki :D A takie sytuacje śmieszne są, potem trzeba na szybko cóż organizować i wspomnienia pozostają fajne :D

[...] rybną mam na rejonie u siebie fajna, od pangi, aż po steki z rekina :D No dosłownie wszystko, nawet nie widziałem o niektórych rybach :D Wziąłem 10kg mintaja na dobry początek i będę sobie mixowal w ciągu dnia 4 źródła białka. Jajka, wpi/wpc, ryba, filet więc fajne i kompletne źródła bialka. /SFD/2020/5/29/b1fe671fad5a4f72b4a86aff20fc2f7e.jpg

[...] 3 pary spodni wbijam sie do jednych jajca mi uciskaly w nogawkach na styk pas okej... ;/ kolejne zatrzymalem sie w ubiorze w 3/4 dlugosci uda :( no i dal mi ostatnie jakies fajne ale dziwne mowie szeroki jak dla kogos kto ma udo 80cm wbijam sie a tam moze no ja mam udo z 61 to tam max 66 by weszło hehe z koszulami tez jajka bo wszystko jakies [...]

[...] i ożywiał… 2 porcje Nitrox Metabol / 1 porcja MASTER MEAL ACTIVITA: Nitrox dobry kwaskowaty smak fajnie pobudzało ale przy mocnym trzepaniu w shakerze było fajne cisnienei i wieczko wyskakiwało :D hehe a Master Meal dobra zupa miałem pomidorówke przy mniejszej ilości wody w pracy smakowało super teraz około 1-2 wolnego potem z [...]

[...] sutkowe: I tu jest słabo. Mam wrażenie, że guzki się powiększają ( w porównaniu do 10 grudnia) i coraz częściej je czuje jak się "odzywają" :( Poczytałem forum i znalazłem fajne badanie dot. HCG. Kilka osób też widziałem stosuje tę metodę podawania. Zdecydowałem się bić 250jm e5d. Wtedy już się nie daje HCG przed odblokiem. Jutro idę zrobić [...]

burdele tez so fajne%-) tylko załoga musi być ciekawa:-D A może byś poszedł na usg, to byś miał obraz sytuacji dokładny. Czy nie? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-23 12:56:13

[...] sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i tego chleba pszennego ale zaraz wpadna wojownicy i mnie zjada ze liczy sie tylko bilnas kcal ...Rob sobie jakies fajne posilki to wbijesz duzo kcal "zdrowymi" rzeczami ja np robie omlety jajka i platki owsiane na ostro np z pryparawmi i mieso w to wkrawam wczesniej zgrilowane lub na [...]

[...] sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i tego chleba pszennego ale zaraz wpadna wojownicy i mnie zjada ze liczy sie tylko bilnas kcal ...Rob sobie jakies fajne posilki to wbijesz duzo kcal "zdrowymi" rzeczami ja np robie omlety jajka i platki owsiane na ostro np z pryparawmi i mieso w to wkrawam wczesniej zgrilowane lub na [...]

[...] szczerze, Tomek się do Wladimira nie dopcha, a jak Vitali zwolni WBC to na pas rzucą się wszyscy z HW (Haye, Stiverne, Wilder, Arreola, Solis) i Adamek z ktoryms z nich polegnie w przedbiegach. Ja bym tam zobaczył Tomka z Huckiem, Włodarczykiem w HW i to bylyby na pewno fajne walki z szansami dla Tomka na prestiżowe i kasowo dobre zwyciestwo.

Umiesnione nogi u kobiet sa fajne, szczegolnie jak maja buty na obcasie i lydka odstaje

[...] z kolanami do przodu niejako je znow zginajac, i to jak chce zrobic w calym ruchu zupelnie mi nie wychodzi Cobraf wiem, ja cwicze to dokladnie itd, ale z zarzutem sa takie fajne wytrzymalosciowe ze nie moge sie powstrzymac. No wlasnie... dziesiejszy trening: 5x przysiad przedni 5x zarzut 5x push press 5x thrusters obwod x5 z 60sek przerwy. [...]

No fajne widoczki, mamy za oknem. W tym roku zima jest wyjatkowo bajkowa codziennie szron w postaci mgly opada na drzewa i sa zawsze biale. Trening: 5x obwod 30sek. burpee 30sek pajacyki 30sek wypad z przeskokiem 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers Ufffff....... na moje zmecznoe nogi wczorajszym treningiem hardcorowe [...]

Fajne zdjątka Mi niestety po pierwszym zachwycie ta biel na dworze spowrzedniała Obli jakbyś miała chwilkę i ochotę, to proszę o radę w sprawie treningu jest wątek w odchudzaniu

Plan na boku jest dobry na skosne, nieprawdaz? zaczne robic to cwiczenie... na skosne sit-ups czy unoszenie nog do klatki...mi w tym drugim ciezko pupe podniesc... ja wskakuje na murek, tez z 40cm ma...fajne zakwasy sa po tym

wkorbia FAJNE słowo

[...] 12 wznosow 1000m 9 wznosow 1000m 6 wznosow 1000m 3 wznosy 1000m + clean and jerk 3x 6 ------------------------------------------------------------------------------- Bardzo fajne polaczenie na rozgrzanie Zajmuje 15min Wczorajszy Trening 30wypadow 21 podciagniec 21 Sit-upow na skosnej 30 wypadow 18 podciagniec 18 Sit-upow 30 wypadow 15 [...]

10x10 to trening idealny na zakwasy - gwarantowane. Lubie go bo ma sie takie fajne zawroty glowy Ciezar taki by w pierwszej serii szlo normalnie, bo pozniej dochodzi zmeczenie to robi sie coraz trudniej, to nie jest trening na sile wiec nie ma co przesadzac.