fajne

Brawo, fajne postępy i dobra szamka :) Też czekam, aż będę mógł zacząć dodawać kalorii :)

[...] jakoś specjalnie nie rozgraniczam tego czy czyste czy brudne, moim zdaniem jem zdrowo, żadne śmieci w diecie się nie pojawiają, a przynajmniej nie za często %-) Brawo, fajne postępy i dobra szamka :) Też czekam, aż będę mógł zacząć dodawać kalorii :) Dziękuję :D, może wspólny trening co :D? 88-O kurde smaka robisz, zwlaszcza z ta salatka:-) [...]

[...] się przy okazji MŚlaska.Aneta była zaskoczona propozycją pokazu i chciała dać coś od siebie zupełnie bezinteresownie.Sam wiesz,że gdyby nie decyzja romka to byłby pokaz,fajne nagrody i super sportowa atmosfera.Ty jesteś za a nawet przeciw!Nigdy bym nie przypuszczał,że Twoi koledzy zdobędą się na taką podłość.Jaki ja miałem w tym interes? to [...]

[...] w jakiejs mniejsze kilku osobowe grupki co by zrobić w miare wspolnie ten trening, a nie kazdy zupełnie co innego ,pewnie dla niektorych mniej doswiadczonych osob byłoby to fajne przezycie i nauka zrobić bardziej 'pro' trening z jakimś zawodnikiem ;) Fajnie,ze juz jest tyle osób, mysle ze na pewno bedzie to rekordowa pod kazdym wzgledem [...]

panowie teraz wkleje fajne foty aliego rezadabira i wiecie co wyslalem do niego meila oczywiscie po angielsku z pytaniami i ciekawe czy odpowie tu jest stronka http://www.alirezadabir.com <--------------------Super------------- Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

hehe fajne pytanie po pierwsze zapasy to sport dla najwytrwalszych i dla najlepszych. jezeli sie taki czujesz to nie masz na co czekac - zapisuj sie szybko a nie pozalujesz. a co do rzutow. pytasz o suplesy wiec pewnie chodzi ci o styl klasyczny bo w stylu wolnym rzadko sie widuje suplesy. wiec na poczatek suples nie konczy sie centralnym [...]

phml nie ma jakiejs ustalonej ale wiadomo zebys 100 fotek czasami nie dawaj no albo tez 5 bo wiadomo ze za malo bedzie hehe z wyczuciem zeby to bylo fajne ciekawe , ale nie nudne

W imieniu grupy moderatorow dzialu "Galeria Zdjec" oglaszam wynik konkursu! Zwyciezca zostaje kolega o nicku: jabolcokk Bardzo prosze ta osobe o kontakt ze mna poprzez powiadomke Gratulacje dla wszystkich ktorzy wzieli udzial , niektore prace naprawde fajne Mam nadzieje ze to nie ostatni konkurs w naszym dziale Pozdrawiam

[...] młotkowo 10/10/12/15 brzuch : superman + allahy 3s 10p + 10p >>>>>> Komentarz do Treningu <<<<<<< Trening bardzo przyjemny, bardzo dobra pompa no i widzę że nabicie fajne wchodzi po tym tygodniu wolnym od treningów :) Jedyne co to jakoś nigdy niezbyt dobrze nie czułem wiosłowania hantlami leżąc na ławce i nadal słabo to jakoś czuję - [...]

[...] to jest siedzę w pracy i zamiast o pracy myśle kiedy stamtąd wyjde,a jak już jestem w domu myślę czy bedę spała (nie zawsze się udaje), bo jak śpie nie czuję bólu i to sa fajne chwile. Jak człowiek otwiera oczy myśli jak dzisiaj będzie, czy ból będzie normaly, czy taki nie do zniesienia. Na razie nie biorę żadnych silnych leków. Czasem tylko [...]

[...] ok 1,5 l. AKTYWNOŚCI Jak będę wstanie zrobić przysiad to będzie Tabata }:-( Nie no na serio zrobię, ale nie będzie to przyjemne. EDIT: Tabatę zrobiłam... ale nie było to fajne %-) Komentarz Chodzenie sprawia ból %-) I oddychanie poniekąd też, bo w treningu B brzuch dostaje ostro :-} Co do MISKI dzisiejszej - to musiałam szybko zapasy z [...]

Sforcia, bardzo fajne porównanie :-) nie mogę się doczekać tego rocznego podsumowania!

Plecy bardzo fajne :-) A masz porównanie takie z początku współpracy z Bartkiem i obecne? W sensie, że jako podsumowanie cyklu :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-22 22:52:16

:)) Fajne zmiany :-)

Super! Bardzo fajne kształty :-)

[...] z truskawek :-) Z uwagi na mega spontaniczny wyjazd do Opola, pomiarów weekendowych nie ma }:-( Ale niektórzy widzieli na żywo i wiedzą, że patologii nie ma :)) Za to było fajne spotkanie z Gestii i Sheep };-) No i oczywiście miło było poznać resztę Ladies :-) Fajnie tak dopasować twarz do loginu %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-06-01 [...]

[...] INTERWAŁY x 15 na orbim #-P Komentarz 1. Wyciskanie nogami na maszynie - muszę wyczuć tę suwnicę, bo jakaś dziwna jest #-P 2. Dumbell swing - o mamo! %-) - ćwiczenie fajne :-)) 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - oj wchodzi to w plecy maksymalnie! 4. Wyciskanie na skośnej - niemoc na końcu. 5. Wznosy bokiem stojąc - miło jak [...]

[...] typu dwa kroki do przodu jeden (lub dwa-trzy) do tyłu. Musisz znaleźc w sobie pokłady cierpliwości... Ogranicz nabiał. Mąkę ciecierzycową możesz używac:-)) Ja robię z niej fajne naleśniki. Kiedys robiłam babeczki ale naleśniki u mnie wiodą prym. Niestety myślę, że będziesz musiała ciąc michę jak nic się nie ruszy - wtedy zejdziesz z ww i [...]

:-) To fajne, że chcesz pomóc swojej Mamie i dać jej wsparcie w poprawieniu nawyków żywieniowych :-) Wydaje mi się że trudno tutaj będzie o bardzo dokładne i indywidualne wytyczne, bo też Twój post jest mało szczegółowy w niektórych miejscach. - Ale mimo to na pewno możecie skorzystać z "zasobów" forum i spróbować zastosować się do ogólnych [...]

[...] tez mam 15 lat chociaż o wiele większe wymiary (190cm 100 kg) i tez jeszcze redukcyjna ale robie juz klate polecam ci wejść na atlas ćwiczeń na samej górze forum sfd fajne porady na mięśnie brzucha i klatki piersiowej powodzenia polecam ci kupic drążek rozporowy chyba że masz drewniane futryny kosztuje on ok 10zł porządny i wiele ćwiczeń [...]