fajne

[...] 3. Przyciąganie gumy siedząc 15/15/15-czarna 15/15/15 (guma czarna) czasami jeżdżę na tyłku 4. Ściąganie gumy- ręce prosto  15/15/15- niebieska 15/15/15 (guma niebieska) fajne, ale nadal nie dociągam do końca. Pod drzwi musiałam położyć 10kg, bo mi się ciągle otwierały 5. Uginanie ramion z hantlami 10x5kg/7x5kg/5x5kg 15x4kg/8x5kg/6x5kg   w [...]

Ale fajne te ćwiczenia. Będzie pupa jak u J.Lo. :-D

Ale fajne te ćwiczenia. Będzie pupa jak u J.Lo. :-D shrimp jak u J.Lo - to niekoniecznie, wystarczy jak się trochę podniesie i będzie chociaz trochę .....pełniejsza |-) :-D Pytanie do modek - co myślicie o ćwiczeniach P90x? syn z synowa ćwicza i prosza o opinie.

[...] to podnoszenie. 5.Guma niebieska, to mnie wykończyło do końca #-P Bałam sie też o drzwi, bo jakoś dziwnie trzeszczały @-) Generalnie jak napisałm na początku, ćwiczenia są fajne choc bardzo bolesne. I wcale nie jest taki szybki, albo ja wolna....|-) |-) %-) micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b5f2a87f3664819b7fa702ee2c205dd.jpg [...]

te rękawiczki są fajne, tylko trzeba uważać na te "haczyki" do zdejmowania. mój jeden się już przedarł i teraz nieatrakcyjnie wisi %-)

a jaki masz kolor tych rękawiczek :-) ? Też mam i uważam, ze są całkiem fajne ale po dłuższym czasie zaczęły mi się odciski robić na palcach tam gdzie kończy się rękawiczka :-(

nie tylko, też forma oczyszczenia. Ruda pewnie sama na to wpadłaś, ale jeśli nie to polecam jabłka pokroić w plastry i na patelnię :-)) bardzo fajne w smaku, bez żadnych dodatków (czytałam u Un chyba, że w dowolnej formie te jabłka mogą być)

Ruuuda, ale Ci się serio fajne ciężary zrobiły:-D

Taaa schudlas jeszcze ;-) urlop sluzy, widzialam fajne jedrne nuki na fotach %-)

Kolejne fajne szkolenie, trzeba się pojawić :-))

akurat tego ci nie powiem, ale możesz znaleźć różne fajne rzeczy które posłużą ci jako obciążenia

Juź po treningu, zrobiłem z push pressem. Podobało mi się! Może dlatego, że podnosiłem bez problemu to, czego wcześniej nie dawałem rady :P A przechodząc do sedna: 3 serie rozgrzewkowe. 3 właściwe. A) Przysiady 1. gryf x10 2. 29kg x5 3. 39kg x5 4. 53kg x5 5. 53kg x5 6. 53kg x5 Ładnie poszło :D B) Wyciskanie sztangi płasko 1. gryf x10 2. 19kg x5 3. [...]

Witam! Wpadłem, żeby mi dziennik za bardzo nie odjeżdżał na dół strony Dzisiaj totalny odpoczynek, ćwiczyłem przez cały tydzień codziennie, więc stwierdziłem że niedzielę zostawię w spokoju. Oczywiście micha trzymana: 1. Kasza gryczana, serek wiejski, pomidor 2. łopatka, marchew 3. pierś, olej rzepakowy, ogórek 4. mielone woł-wiep, pomidor, [...]

Bachman a w przyszłym roku będziesz próbował na fizjo- dlatego poprawiasz maturę ? ratownictwo medyczne jest bardzo fajne. przez 2 lata chodziłam z klasą na ratownictwo medyczne. karetką chcesz pojeździć ? zrób sobie krzywdę i karetka sama po Ciebie przyjedzie rossi myślę , że 20 osób może odpaść bo wiadomo niektórzy składali na kilka kierunków

A ja bym zaczął biegać gdyby przestał ćwiczyć Nie ma szans nigdy więcej 100cm w pasie btw. też się bawiłem w gimnazjum w takie fajne diety że mnie brzuch bolał z głodu

[...] zaczałes wczensiej czyli redukcja bedzie trwała 1,5 miecha a nie miesiac jestem ciekawy jak ci to wyjdzie na sporej ilosci wegli powiem ci ze mnie tez ten brzuch w****ia ciagle mi sie wydaje duzy;/ chyba jesteśmy przewrażliwieni;D ale kurde chiałbmy miec zamaist boczków takie fajne wciecia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-19 21:09:51

[...] ruchu. Czasami dodaje też jakieś kopniaki itd. A białka zamówiłem: ciastko-karmel, waniliowe i banan-truskawka. Karpatkę robiłem mieszając jajka z białkiem waniliowym. Smażyłem na teflonie. Ann - Takie fajne cuda znasz i się nie chwalisz Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-03 21:25:02 Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-03 21:25:11

Jeżeli chodzi o trening kulturystyczny to split zawsze będę stawiał ponad FBW. FBW nadaje się jako początkowy bodziec do wzrostu dla "świeżaka", jest fajne na redukcji ale jeżeli chodzi o budowanie kulturystycznej sylwetki to przegrywa z FBW. To moje subiektywne zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać. Ja bardzo chwale sobie splity z [...]

Dzisiaj do kamery ćwiczyłem to jakoś się bardziej zmęczyłem Dzięki dzięki, ale uczucie po wszystkim nie fajne, zwłaszcza w okolicach żołądka

Tak tak pamiętam , napisałam wyżej , że akurat byłam w dziekanacie z ŚUM którego oddział znajduję się w K-ce. byłam ciekawa czy w każdym oddziale takie fajne panie są A ty będziesz codziennie dojeżdżał pociągiem ?