a może jakieś fajne laski na siłowni sa ja jak kiedyś na siłce raz byłem i taka laska weszła to myślałem że mi serce wyskoczy aż nie mogłem dechu złapać jeszcze jak widzę dziewczynę to wciągam brzuch i pompuje klatę tak odruchowo nie panuje nad tym
nieźle, najlepszy brzuch i biceps(szczególnie fajne jest to, że na luzie mięsień wychodzi jakby z przedramienia), jak to zrobić? trudno mi to opisać, ale czy to zależy tylko od długości mięśnia? Ćwiczę ostatnio na modlitewniku a nic nie zmierza w tym kierunku, mozesz podać dokładny swój plan na biceps?
Fora internetowe sa z pisdy to fakt, ale np. DwaGrosze to jeden z najlepszych blogow spoleczno-ekonomicznych, do tego autor ma lekkie i bardzo wprawne pioro. Cos jak Ziemkiewicz, albo Korwin-Mikke. Blog Alexa Barszczewskiego, mentora ludzi biznesu (facet przygode z emigracja zaczal mieszkajac w piwnicy kamienicy w Wiedniu i sprzedajac gazety by [...]
[...] do treningów muay thai? Pierwsze co to pozbądź się tłuszczu - bieganie, interwały, ćwiczenia obwodowe, nie siłka.3lata temu cwiczylem na silowni okolo pol roku i mialem fajne efektyMasz na myśli sylwetkę czy także kondycję/wytrzymałość?chcialbym budowac mase miesniowa, spalac tluszcz, cwiczyc sile i wytrzymalosc i sprawnosc.Nie tak [...]
[...] pękała w szwach" od ludzi,ale już po kilku treningach została grupka około 40soób w tym ja i kumple.nigdy nie zapomnę tych pierwszych treningów,wszystko było nowe,fajne,a ludzie ciekawi i zdeterminowani by się uczyć i byli naprawdę zdyscyplinowani(nie to co teraz,co drugi początkujący to myśli,że miesiąc potrenuje i boss) po około roku [...]
Fajne zdjęcia, szczególnie z dzieciakiem :) U mnie w Katowicach byłeś i nic nie mówiłeś. No chyba że jestes z Kato? W maju jest jescze silesiamaraton wiec zapraszam :) Aha i gratuluje tętna spoczynkowego za niedługo będziesz miał 38 jak J. Kowalczyk
[...] podobał mi się POZNAJ MOjICH SPARTAN-"meet the spartans" crank 2 widziałem spoko!jak prawie wszystkie filmy z Jasonem Stathamem. nie słyszałem o Cannibal holocaust?fajne to,o czym? widziałem film rec i kilka innych i powiem szczerze,że tak średnio go odebrałem.. dzięki,jak masz jakieś godne polecenia to podaj tytuły. dziękuje wszystkim [...]
nie słyszałem o Cannibal holocaust?fajne to,o czym? -to jest dosyć stary film,dosyć ciężki i dziwny klimat,film jest jak by podzielony na 2 części,pierwsza opowiada o tym jak mała grupka ludzi wyrusza żeby nakręcić film dokumentalny o cannibalach,niestety nikt z nich nie wrócił bo zostali zjedzeni przez wiadomo kogo,druga część pokazuje jakie [...]
Jak dla mnie sogi się nie liczą Możecie mi nawet zablokowac dostawanie sogów. Poprostu robie to od siebie dla działuBO LUBIE I CHE Czyżby ktoś tu chciał być modem ??:) Ale ok, robisz fajne rzeczy i nie ma nic w tym złego Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-05 16:15:08
[...] treningu.Zaczynam trening z partnerem. Od 2 lat nie trenowałem z partnerem.Zobaczy sie jak to będzie i ile młody (21 lat) wytrzyma? Plan treningowy musimy tak ułożyć ,aby i jemu i mi pasowało. Może jakieś fajne propozycje co do planu treningowego ktoś ma??? Lub chociaż ciekawe linki? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-05 13:15:54
[...] bylo naprawde slabo. Po prostu nalezy zminimalizowac bledy, ktore powoduja niepotrzebny opor i zmeczenie. Czesto na zawodach plywackich pokazywanych w telewizji sa fajne ujecia kraulistow, krecone spod wody. Jesli bedziesz mial okazje cos takiego obejrzec to zwroc uwage na to jak staraja sie siegnac reka jak najdalej zanim wykonaja [...]
[...] sciance. (Aha - nie wiem, jak rozumiecie zmeczenie w wodzie, ale u mnie ono sie przejawia glownie w braku powietrza i w tym, ze jakos coraz gorzej zgrywam ze soba rozne elementy, trace takie fajne uczucie zgrania i ciagu w wodzie) Krotko mowiac - jestem zalosny :P Czekam na dalsze porady. Wszystko rzetelnie przetestuje :) btw. tez Kuba jestem ;)
Powiem Wam, że odczucia mega fajne %-) Po zakończeniu nie można podnieść rąk do góry :-) Użyłem hantli tylko 2 kg ponieważ nie byłem w stanie ocenić obiektywnie jakiego ciężaru powinienem użyć aby wykonać zadanie w całości. Przepraszam za głupie miny %-) }:-( ale z powodu dość sporej ilości WW pompa niesamowita i palenie było już w zasadzie po [...]