jesteś biegaczką, ale nie zawodowym; sam oprócz chodzenia na siłownię biegam i gram w tenisa ziemnego i uważam że spokojnie możesz biegać w te dni w które czujesz że masz siłę żeby biegać; ja zawsze po treningu siłowym dorzucam kilkadziesiąt minut treningu na rowerku.
Jak lepiej sie czujesz na nizszej prolce to ja zbija cabaserem 1/4 tbl co 7-10 dni. LH i FSH niepotrzebnie badales na cyklu wiadomo ze beda wyzerowane.
a jak czujesz ? co się zmienia? JAk chcesz dwie rzeczy zrobić za jednym zamachem zazwyczaj nie wychodzi. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-07-27 14:51:00
NAjlepiej jest mierzyć temperaturę, obczucia nie zawesze są odpowiednie do działania, możesz nie odczuwać gorąca bo od iluś tam dni je czujesz i poprostu się przyzwyczaiłeś. Podstawa termometr. Znam paru byków i nis słyszałem żeby ponad 200 ktos walił
Motyle w brzuchu to raczej przy innej okazji, ale różnie to pewnie się nazywa Co do zdenerwowania to sprawa normalna - kwestia psychiki, po prostu nie czujesz się do końca pewny. Ja miałem tak samo, pewnie z realnym zagrożeniem nadal tak miałbym, ale obecnie jeżeli jakiś frajer zaczepi mnie i powie żebym mu oddał koma na ulicy to wpierw asertywnie [...]
jeśli czujesz się zblokowany w sytuacjach stresowych to wcale nie efekt działania adrenaliny ale być może masz problem z acetylocholiną ... a trzęsące się nogi to w biologii symptom tzw. osobnika niższej rangi :) podchodzi do Ciebie samiec alfa i wymiękasz :) a moze nadmiar kortylozu i innycyh negatywnych chormonów we krwi? a moze nadmiar [...]
Musisz spawdzać na sobie na czym się lepiej czujesz , jeśłi jednak zależy ci na budowaniu masy mięśniowej to tłuszczy nie trzeba aż tak dużo , białka styarczy ci 2-2.2g tłuszczy 1-1.2 i reszta węgle jednak sam na sobie testuj i obserwuj .
[...] o wejściu na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzeniu strategicznego roztrenowania. Być może długi okres redukcji jest powodem gorszego samopoczucia. Skoro lepiej się czujesz na takiej diecie, to w zasadzie nie ma wyjścia. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595
To widzę że ty jakiś robocop jesteś %-) Jak nie czujesz i wiesz ile cię klepie to po co się pytasz?
Nie zwiększysz obwodów mięśni stosując dietę rodem z obozu koncentracyjnego, białko to nie wszystko. Radziłbym zwiększyć ilość kcal bo nie wierzę że przy 1100 czujesz się najedzona. Co do aktywności fizycznej to - bieganie, jazda na rowerze: zwykłe areoby i oczywiście dieta na ujemnym bilansie, ale przy Twojej diecie 1100 nie wiem za bardzo z [...]
stary... a co Ci to przeszkadza ze nie masz porannego draga, skoro libido ok, mozesz ciupciać itp, moze kuźwa taki okres? mozę pełnia księzyca, a nie zaraz problemy hormonalne. Jesli czujesz sie ok, poza brakiem drąga z rana to raczej nie ma czym sobie glowy zawracac
Słuchaj, to głupota za każdym razem przy zmianie soczewek latać do okulisty. Pierwszy raz słyszę o takim przypadku. Jeśli nie czujesz, by coś Ci się działo z oczami, to badaj oczy np. raz na dwa lata. Ja też noszę soczewki i znam mnóstwo ludzi je noszących, a jak pisałam już- nigdy nie słyszałam czegoś takiego, o czym tu piszesz. Nie daj się [...]
To jest normalne bo zawiera beta alaninę, ona ma taką własciwość że czujesz takie mrowienie.
To jest normalne bo zawiera beta alaninę, ona ma taką własciwość że czujesz takie mrowienie. Ok dzięki wielkie :)
albo masz rozciagniety zoladek albo duza insulinoodpornosc i wegle powosuja u Ciebie ciagla ochote na wiecej czy oby na pewno to jest glod prawdziwy (czujesz ssanie w zoladku)? czy tylko masz ochote na kolejne male co nieco? Pzdr btw-ale przemyslana dieta wyliczenia sobie a konsumpcja o prawie 2000kcal sobie
sorry ze tak się wibje:)i jak Krzychu79 czujesz ten z megabola ? ja jadę na nim od poniedziałku i na razie żadnych odczuć. To moja 3 przygoda z daa i poprzednie czułem tak po około dwóch dniach
[...] jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód mzoe potrzebujesz wiecej kalorii, albo jadasz mało syte posiłki, lepiej jest zjeść 4 syte posiłki niż 6-7 małych. Jak masz np 50 g ryzu to lepiej zjeść ziemniaki [...]
Podczas ćwiczeń masz z siebie dawać wszystko, jeśli czujesz, że nie masz siły zrobić jakiegoś treningu to odpuść i go przełóż. Jednakże staraj się nie mieć przerwy większej od 4 dni.
[...] ale jak dla mnie taki kombinezon to totalna porażka. Pewnie cos daje, ale przyjemność przy wykonywaniu ćwiczen??? Proponuje najpierw spróbowac poćwiczyć w bluzie z długim rękawem i długich spodniach. Jak czujesz sie po samej rozgrzewce? Od razu człowiekowi gorąco. A co dopiero całe zajęcia? Podejrzewam, że w takim wdzianku to jeszcze ciplej.
Nie no, tez mi sie dziwne wydawalo wzmacnianie psychiki poprzez czytanie ksiazek. Wg. mnie najlepszy komfort psychiczny jest wowczas gdy czujesz ze jestes naprawde dobry. Sparujesz na treningu i widzisz ze odstajesz ponad reszte grupy to automatycznie przeklada sie to na psychike, bo skoro jestes lepszy od gosci ktorzy trenuja sw to ktos kto nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
