czujesz

Normalka, i tak jest spoko, że tylko czujesz delikatnie. Zainwestuj w dobre igły, Unifam, Nipro, robią różnicę.

Martwy ciąg teoretycznie dobiera się pod proporcje ciała ale jeśli w mc sumo czujesz lepszą dźwignię i wykonuje Ci się go lepiej to śmiało zrób. Na zębaty przedni masz tutaj dobre ćwiczenie https://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise

Osobiście wybrałbym wersje ciągu w której czujesz się najlepiej i która nie powoduje żadnego dyskomfortu.

[...] ww? moze glikogen nie uzupelniony jeszcze? nabijesz sie teraz raz dwa ;-) masz dobra podstawe do budowy suchej masy. Otworzyles teraz okno anaboliczne ktore pozwoli Ci zbudowac dobry miesien. Szkoda by bylo teraz passowac. W tej chwili zle sie czujesz ale powinno wszystko sie rozbujac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-17 22:46:11

IMO - bierz jak długo czujesz że Ci słuzy

[...] robiac przysiad stój twarza do ściany w odległości tak j1i1/2 stopy, i schodz w tył straj sie kontrolowac dolny odcinek kregosłupa by nie robic kociego grzbietu, gdy czujesz ze tracisz kontrole nie schodz niezej i tak ćwicz sobei po kilka razy kilka razy dziennie a nie klikałam miniaturek to klikne :-) Trening na maszynach na razie odpuśc [...]

Jestem ciekaw odpowiedzi w tym temacie... Dziwne ze nie wzrosly Ci obwody, np w bicepsie powinienes napewno zauwazyc. Nie czujesz sie slabo na treningu? Starcza Ci sily, energii? Z drugiej strony prawda jest taka, ze to dosc krotko i faktycznie mierzalne rezultaty sa trudno osiagalne... A jak mowisz widocze zmiany sa, wiec chyba nie jest zle (choc [...]

a jak aktualne odczucia? - jezeli spoko to nie zwiekszaj jezeli czujesz , ze jest cos nie tak to kup jeszcze CF badz citro

Brzuch zgubiony, plecy szerokie. Bardzo dobra sylwetka. Gratuluje zapalu do cwiczen przy tak wypelnionych dniach. Z tego co piszesz to spisz tylko okolo 5 godzin, to troche mało. Nie czujesz sie przemęczony ?

jak redukcja to dieta to podstawa a nazwa dziennik treningowy to pojeciue ogolne tak samo jak trenowanie czegos to ze jak dasz wiecej kal lepiej sie czujesz to normalne, ale i norma ze efekty beda o niebo gorsze

[...] Ci to co karol.... chociaz znam ludzi ktorzy biora kreatyne przez 12 tyg nawet dluzej ... sa ludzie ktorzy rowniez stosuja ja bez przerwy ale wtedy to na minimalnych dawkach.... jezeli czujesz sie swietnie i orgasnizm nie czuje potrzeby przerwy to mozesz troche z tym poczekac... ale ja osobiscie przeszedlbym na ktoras forme argininy.....

[...] Panowie za rady. Póki co 'opuchlizna' z kostek zeszła, ale krew się z nosa polała. Nie wiem czy te treningi nie są ponad moje siły :( Ile razy w tygodniu trenujesz? Jak czujesz, ze jestes przemeczona zrob sobie przerwe, idz na basen. Jak mam bardzo malo sil i swiat zwolnil to ide na rolki :) rozgracz miesnie, czasami na tajski masaz z happy [...]

witaj, jezeli do tej pory leciales na planie tego typu, to jak najbardziej czas na zmiany, jezeli czujesz ze progres sie wyczerpal, a sam plan juz cie nudzi, trening push pull jest jak najbardziej spoko, sam korzystam z tego typu schematu juz dluzszy czas i srawdza sie bardzo dobrze, obecnie znaczna czesc trenujacych wykorzystuje plan push pull [...]

[...] doświadczenia powiem Ci, pierwszy cios - kop na ryj, bo tego nikt się nie spodziewa, potem dwa proste, pękają łuki i po walce. ewentualnie wybycie z kolana, też na ryj, ale jak nie trafisz to akcja w parter pewnie pójdzie, więc zależy jak się tam czujesz. QUEBLO w gimnazjum nie byłeś? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-12 02:35:50

Po parudniach powinno byc czuc lekkie dretwienie rak. Szczegolniew nocy i jak bys lapal retencje w poczatkowej fazie. I stawy puchna ze zegarek robi sie ciasny Ale te sajdy nie sa u kazdego. Ale jak by nie bylo to jakis tam zawszejest wyznacznik. Daj znac na bierzaco co tam sie dzieje i czy jakies skutki uboczne z ww czujesz?

Rozumiem Twój strach, ledwo zacząłeś a już dostałeś mocny fizyczny łomot w turnieju, ego naruszone, plus obrażenia ciała. Skoro chcesz wracać to znaczy że psychicznie jesteś gotowy, ale na Twoim miejscu nie szedłbym od razu na MMA. Pomyśl: masz uraz psychiczny bo Cię znokautowali, teraz pójdziesz na sport walki, w którym będą Tobą rzucać, [...]

Według mnie to dla Ciebie za duża dawka jak na początek . Śmiało starczyło by Ci te 300 na tydzień . Napewno wywaliło estro do góry i czujesz się fatalnie . Jak kolega wyżej badania e2 i prolaktyna . W tym czasie załatw symex / armidex . Daj znać jak będą wyniki . Badania robisz na czczo . Najlepiej dzień wcześniej bez dymanaka i zabaw ręcznych [...]

Tak spytałem gdyż u mnie jest ten problem aktualny. Czy możesz mi podpowiedzieć kto robił twoje i jak się czujesz po naprawie?

Tak spytałem gdyż u mnie jest ten problem aktualny. Czy możesz mi podpowiedzieć kto robił twoje i jak się czujesz po naprawie? Pierwsza operacja była u mnie w Jastrzębiu Zdroju w WSS nr 2, a druga już w Bielsku- Białej w klinice św łukasza bo tam juz była powazniejsza usterka. Ogólnie czuje sie dobrza, czasem zdarzy sie jakieś bolesne naderwanie [...]

[...] wymienić długą listę wszystkich pozycji. Jeśli przykładowo masz dobrą pajęczą, pół gardę etc. to mówisz, że np. chciałbyś ulepszyć. Albo masz gównianą pół gardę, nie czujesz tego to wtedy nad tym się skupicie. Biorąc pod uwagę, że trenowałeś zaledwie 2 lata i to już kawał czasu temu to może nie tyle, że stracisz czas i kase(bo trzeba być [...]