Mostek (7 miesięcy test)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

1. WIEK: 23
2. WAGA: 70
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-talia: 72
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: IF/LG 19/5 (obecnie od 3 tyg. wychodzę z redukcji, +100kcal na tyg.) Aktualnie DT 2300kcal, DNT 1900kcal
-białko: 2,5g-3g/kg
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: DT: 30g, DNT 60g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: MOSTEK 8 tyg.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa nadal
11. POZIOM BF%: 8-9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA:
Niedoczynność tarczycy, przed t3 brałem 112mcg t4. Chcę zostać już do końca na 25mcg t3, jest to dawka równa 112mcg t4 a czuje się dużo lepiej.
Odkąd wychodzę z redukcji, duże osłabienie, brak chęci do ćwiczeń.
Słabe libido.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300kcal

PROFILAKTYKA
- Heparegen 4x
- Lecytyna 2x
- Omega3 2x
- Kompleks Witamin i Minerałów (2x zalecana dawka)
-Czosnek 4x 3mg
-Cynk 2x 50mg
-Selen 2x 200mcg
-Jod (z kelpu) 2x 225ug
-Verdin 2x
-Cissus 2x
-Animal Flex x1

Bardzo mi zależy na odpoczynku i odpowiednio przeprowadzonego mostku trwającego 8 tyg.

Pytania:
1. Jakie dawki cypio zastosować?
2. Jak/kiedy odstawić winstrol? Mam na myśli czy od razu z dnia na dzień przestać brać, jak tak to kiedy?
3. Jak dawkować HCG podczas mostku?
4. Bardzo słabo u mnie z funduszami: Jakie podstawowe badania powinienem zrobić i kiedy? (Przed cyklem: e2, tarczyca, wątroba, krew, mocz - wszystko w normie).
5. Profilaktyka – dodać/zrezygnować z czegoś?
6. Posiadam parę listków Clomidu, jest sens brać?
7. Jak dawkować ATD?

Mam nadzieję, że udzieliłem wszystkich informacji.
Z góry dziękuje.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-16 23:53:13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Zanim odpowiem na Twoje pytania zadam jedno podstawowe, co Ty robiles te 3 lata na silowni?

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Głównie redukcja z lekkimi przerwami. W sumie zrzuciłem 50kg.

...

spc0

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 373 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9149

niezla bomba jak na pierwszy cykl

MASZERUJ ALBO GIN

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

W obliczeniach się coś yebłeś chyba...

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Raczej tak ale głownie chodzi oto, ze wino 8 tyg. - od dzisiaj już nie biorę, przestałem brać od razu. A t3 szło dokładnie od 1 Kwietnia.
Starałem się jak mogłem aby było jak najdokładniej. Mniej więcej wiadomo o co chodzi. Proszę o pomoc.

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Widzę bardzo słabe chęci w pomocy mimo, że jak widać zależy mi bardzo na tym i starałem się wszystko dokładnie rozpisać i opowiedzieć ze szczegółami a nie post typu "Ej ziomy jak zrobić mostek".

Dlatego z braku chęci pomocy z Wasze strony. Postanowiłem tak zrobić:

1. Wino odstawiłem dzisiaj od razu.

2. Teraz myślałem o 2x cypio 125mg e3d, później cały czas 125mg e4d. Do tego ATD 25mg tylko w dzień testa.

3. Przez cały mostek (8 tyg) HCG 500ui e2d.

4. Jestem strasznie zmęczony a w nocy nie mogę spać. Przyda mi się odpoczynek/lekkie treningi ale nie chcę się zalać. Poza tym, cały jeszcze wychodzę z redukcji (+100kcal na tydzień). Myślałem o zluzowaniu trochę treningu, mniejsza objętość, więcej/lżejszych powtórzeń i sobie dołożyć z 10min cardio na to miejsce aby utrzymać %BF.

5. W środę robię badania: (Przed/w trakcie wszystkie badania w normie)
-Testosteron
-Estradiol
-Prolaktyna
-Morfologia
-OB
-Cholesterol
-ALT, AST, Bilrubina
-Glukoza

6. Zastanawiam się czy warto robić teraz tarczyce, LH/FSH czy poczekać trochę.

Po rozpisaniu WSZYSTKIEGO, mogę chociaż teraz prosić czy dobrze rozpisałem to?
Co ewentualnie jeszcze radzicie? Może dodać do coś profilaktyki, badań, treningu?
Chciałbym odpocząć,. trzymając cały czas formę dlatego miska cały czas oczywiście czysta. Może jakaś kreatyna się przyda?

Naprawdę proszę o pomoc.
Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-17 19:36:07

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Mariiusz
1. Wchodząc na mostek z cypio 125mg e2d na 125mg e5d zrobić to od razu? Czy jakoś taperować e3d -> e4d ->e5d?

2. Warto dodać Proviron na mostku w celu poprawy samopoczucia i zerowego libido?

3. Jestem na IF 19/5, winstrol i heparegen brałem tylko w czasie jedzenia. Jak już przestałem brać wino to jak brać heparegen? Na czczo będzie lepiej?

4. Na mostku (8 tyg) dobrym pomysłem będzie wbijać HCG 500ui e2d?

Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-17 21:59:32

PrzeGibon
wklej do swojego tematu fotke zeby byl poglad bo wymiary ktore podales sa tragiczne, ale pisales ze schudles 50kg wiec jezeli nie masz zwisow na bicepssie a na brzuchu jest mocno widoczna krata cala w zylach to odrobine Cie to ratuje i napewno wtedy wiecej osob cos odpisze. Nikt nic nie doradza poki co z uwagi na ankiete ktora sugeruje ze popelniasz jakies bledy

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-17 22:06:01

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567

no teraz mozna rozmawiac

ten mostek nie jest konieczny(ale mozesz zrobic tak jak napisales), przymasuj teraz troche(ale z glowa) bo wymiar w rece patologiczny no chyba ze mierzyles na wyprostowanej. Mimo wszystko dobra robota

proviron hmm raczej nie, ja bym na Twoim miejscu pociagnal dalej na "normalnych dawkach" i troche sie zmasowal a potem zrobil krotka przerwe pdoczas ktorej lecialoby samo hCG lub ewentualnie minimalna dawka testa tak jak napisales wyzej

Jak bylo z ladowaniacmi ww? moze glikogen nie uzupelniony jeszcze? nabijesz sie teraz raz dwa

masz dobra podstawe do budowy suchej masy. Otworzyles teraz okno anaboliczne ktore pozwoli Ci zbudowac dobry miesien. Szkoda by bylo teraz passowac. W tej chwili zle sie czujesz ale powinno wszystko sie rozbujac

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-17 22:46:11

P E R F E C T B E A S T

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Jednak chcę zastosować mostek 8 tyg na małej ilości testa. Proszę o odpowiedzi na powyższe pytania. Głównie czy taperować jakoś dawki czy od razu wejść na docelową 125mg e5d i czy stosować HCG 500ui e2d przez cały okres?

No i profilaktyka zdrowotna.
Ogólnie nie robił bym mostku ale 7 miesięcy to długo, czuję, że mój organizm jest bardzo wykończony i zdecydowanie potrzebuję odpoczynku ale nie chcę się zalać.
Na treningach nie mam siły, brak motywacji, słabe samopoczucie, słabe libido.

...

Mariiusz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12587

Ogólnie jestem 4 tydzień na wychodzeniu z redukcji (+100kcal tyg i -10min cardio no i te t3 które rozpisywałem).
Aktualnie DT 0% zapotrzebowania, DNT jakieś -20%. DT.
DT 10min cardio, DNT 30min cardio i na tym chcę zostać.

Z cardio i t3 zostaję jak jest, więc od przyszłego tyg. +150kcal.
Dieta cały czas Low Fat (DT 20g, DNT 40g), białko 2,5g/kg reszta W. Więc cały czas wysoko glikogen był.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat