czujesz

Gdzie czujesz ucisk , przy czym on się nasila ? Jak to wygląda przy zwiększonym ciśnieniu w klatce piersiowej głęboki wdech, kaszel, kichanie , parcie na stolec itp.

ehhh i ta twoja odpowieć to nabijanie postów czujesz się pełny wiedzy? po co wogule coś piszesz

jaki cykl lecisz jakie dawki i ktory masz tydzien i od kiedy czujesz objawy gino, i jakie to sa objawy

Nie zbudujesz, skoro czujesz mocno barki po klacie, to pomyśl nad korektą techniki po okiem trenera. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-06 16:44:31

Jasne że można zastąpić jeśli się wygodniej czujesz w tej pozycji, ewentualnie możesz pisać kombinować w przysiadze z szerokim rozstawem nóg

eeee tam czwić jak czujesz że powinieneś... -ja tam czuje że powinienem stosować progresje-przynajmiej ukrytą ciężaru tak w czasie treningu jak i z treningu na trening. -czuje czasem ze wstepne zmęczenie jest okej. -serie podwójne jak i potrójne czuje że są ok. -czase czuje że kilka dni off z treningiem jest ok. óje-sie niekreskuje!-my bad [...]

Na każdą partię wykonujemy inne ćwiczenia na pompe i różna jest też liczba powtórzeń;) Chyba widzisz i czujesz co Cie pompuje

[...] ustawione na szerokości zbliżonej do szerokości bioder, bądź nieznacznie szerzej - na szerokości barków. Zresztą musisz sobie poeksperymentować, aby znaleźć pozycje w której czujesz się najstabilniej i ustawiaj się dokładnie tak samo za każdym razem gdy podchodzisz do sztangi. Zbyt wąskie ustawienie stóp może powodować utratę równowagi. Zbyt [...]

[...] Jednak aby doszło do wzwodu nie tylko ważny jest czynnik strukturalny ale przede wszystkim jeszcze musimy tutaj psychologicznie zostać pobudzeni emocjonalnie, aby być po prostu podnieconym, chyba że wyciskanie sztangi leżąc tak na ciebie działa emocjonująco, tak czujesz się podniecony podczas jego wykonywania że dochodzi do wystąpienia erekcji%)

Inna sprawa to jak się czujesz podczas danego ułożenie, jak np odczuwasz jakiś dyskomfort to układasz szerzej lub węziej

Sam musisz wyczuć kiedy najlepiej czujesz prace mięśni piersiowych , musisz testować i ustawiać tak żeby było najlepiej

maat dobrze sie czujesz?

zalezne jest to od kilku czynnikow; rodzaju metablizmu, ogolnego odzywiania, także trybu zycia, intensywności i pory treningu itd... jeśli nie jestes pewien żadnego z owych punktow a czujesz, że możesz czy powinienes go brac przed snem to zacznij poprostu od mniejszych dawek, np. połowy planowanej porcji.

nie musisz w ogole jesc twarogu, skoro ciężko sie po nim czujesz. spróbuj np. mieso, rybe

Prostujesz rękę z ramienia, nie możesz rozciągnąć odpowiednio klatki bo leżysz na płaskim, przez co nie czujesz jej odpowiednio bo jej dobrze nie spinasz

Nie wiem czy chciałbyś żeby rozlał Ci się wyrostek, a Ty nic nie będziesz o tym wiedział bo nie czujesz bólu. To są ciężkie choroby genetyczne, bardzo niebezpieczne dla życia. To że nie odczuwałby bólu wcale nie oznacza że przyrosty miałby oszałamiające jeśli w ogóle, bo tak jak mój poprzednik pisał jego organizm mógłby nie odbierać bodźców tak [...]

Jak czujesz że potrzebujesz się zregenerować lepiej to jak najbardziej mozesz odpocząć

[...] -skupiaj się na pracy ćwiczonego mięśnia, -rób odpowiednie przerwy między seriami, ok 1 min ,co by nie zajechać serca, -zostaw odpowiedni czas na regenerację mięśni, jeśli czujesz sie zmęczony,to wtedy odczekaj i zrób trening następnego dnia, Co do diety: - 2g białka, 4 g węglowodanów, 1g tłuszczu na kilogram wagi swojego ciała,jest dużo tablic [...]

Idz na trening i zobacz w której się lepiej czujesz.

tak jak napisał sir lukasz, ale pytanie czy organizm potrzEBuje przerwy na regeneracje (tydzien) jeżeli to czujesz to nie ma sensu czekać, a6w - to nie jest dobry wybór, efekt który (chcesz uzyskac) mozesz w o wiele łatwiejszy sposob, odpusc sobie takie programy!! POZDRAWIAM