czujesz

trzeba się wsłuchać w swój orgamnizm. Jeśli piszesz że czujesz powera a nie czujesz się chory, osłabiony, wymęczony to wg mnie nie ma sensu przerywać treningu.

tak naprawde nic nie czuje :) czujesz że ci trochę lżej serce bije tylko lekko czujesz i nie kojarzysz że to ma związek z t3. Zwróć uwagę dzisiaj po zjedzeniu 2 dawki t3, chyba że jesz wszystko ranno na czczo ale wątpię bo to niemądre. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-08-28 12:34:39

[...] michałem , jak dla mnie to zamiast wżucać niewiadomo ile tych ćwiczeń powinieneś się skupić na 2,3 i z nich wyciągać ja najwięcej , w innym przypadku znaczy to tylko że nie czujesz ćwiczonych mięśni i tylko machasz bezsęsu ciężarem , jak dla mie trening na plecy powinien wyglądać tak : - podciąganie na drążku w szerokim chwycie do klatki / na [...]

[...] ci styka deca+test 1-10 400 mg deci/wk 1-11 500 mg testa/wk i mowie jeszcze raz nie lap sie za tren teraz bo bedziesz zalowal... to nie jest test czy tam deca ze prawie nie czujesz skutkow albo w ogole ich nie czujesz (na cyklu) z trenem jest ostro bo moze ci spasc apetyt bedziesz sie pocil w nocy nie bedziesz mogl spac itd itd ----------------- [...]

[...] będą itp zarzucę symex ale jak pisałem, samopoczucie, libido od początku cyklu do teraz jest ideolo. Żadnych dolow, złych dni, wszystko pozytywnie non toper :) Jeżeli się czujesz idealnie wręcz zajefajnie To radził bym Ci iść na badania bo jak zwiększysz dawkę mogą chormony się zmienić i wtedy byś sobie zszedl do tych norm co się czujesz [...]

[...] będą itp zarzucę symex ale jak pisałem, samopoczucie, libido od początku cyklu do teraz jest ideolo. Żadnych dolow, złych dni, wszystko pozytywnie non toper :) Jeżeli się czujesz idealnie wręcz zajefajnie To radził bym Ci iść na badania bo jak zwiększysz dawkę mogą chormony się zmienić i wtedy byś sobie zszedl do tych norm co się czujesz [...]

Chłopaki wyżej dobrze ci radzę Jeżeli czujesz się źle to trzeba namierzyć źródło tego problemu sam suplement nie rozwiąże sytuacji więc tutaj nawet wydanie tych 15 zł może okazać się po prostu zbędnym zabiegiem. Bo tak naprawdę będziesz spożywał sobie produkt który nic nie zmieni Nie ma żadnego wpływu na to jak się czujesz i jakie efekty osiągnąć. [...]

Zasadniczą rolę odgrywa tutaj psychika, biorąc towar podwyższają się Twoje motywacje które odpowiedzialne są za funkcjonowanie w społeczeństwie oraz eksploracje. Biorą towar czujesz się społecznie wyższy od innych, czujesz tą moc w sobie, na fundamencie motywu dominacji jesteś wrogo nastawiony do otoczenia. Po cyklu zaś niedobór tej mocy który [...]

jak Tobie pasuje, co lepej czujesz, nie ma problemu aby cwiczenie nawet powtorzyc, jezlei czujesz ze jest to opcja lepsza

możesz spróbować jak keto na Ciebie działa ale skoro tak się czujesz dobrze i widzisz efekty to nie ma co kombinować :D

Sam jestem endo/mezo więc wiem co czujesz :D U mnie masakra bo mam miednice tak szeroką że mi z 5cm w pasie dodaje :D

Jak sie z tym czujesz? %-)

Spóźnione, ale szczere życzenia wszystkiego najlepszego oraz realizacji planów. Bardzo ładna forma. Wiek nieistotny - kwestia na ile sama się czujesz.

[...] ja smitha nie lubię. Nie do końca widać jak daleko od głowy prowadzisz sztangę - ona powinna iść tak na grubość żyletki od głowy. Pytanie zasadnicze jest takie - czy czujesz dobrze pracę naramiennych - włącznie ze środkowym aktonem robiąc to wyciskanie. Jeśli odpowiedź jest twierdząca - to znaczy że jest nieźle. Czuję dobrze pracę, barki [...]

Ja też teraz biorę witaminę D w formie tabletki a nie kapsułki z olejem - takie kupiłem i biorę. A co do smitha to i tak masz fajną wersję bo jest ruchomy - i tak to spory plus. Jeśli czujesz pracę naramiennych to znaczy, że jest ok. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-23 10:48:26

[...] opcje są dobre i dalej 27,5 w sekwencji 6+2 (a później na następnych treningach 7+1 i w końcu 8) lub 30 x 4+4 lub wręcz 30 x 4/5 + 27.5 lub 25 x 4/3 - zależy jak wyjdzie. Takie szybkie ujęcie ciężaru to też jakaś opcja. Face pull jeśli czujesz tył naramiennych jest ok - jeśli nie bardzo to dłonie kieruj mocniej w stronę czoła lub nawet za głowę.

[...] treningach 7+1 i w końcu 8) lub 30 x 4+4 lub wręcz 30 x 4/5 + 27.5 lub 25 x 4/3 - zależy jak wyjdzie. Takie szybkie ujęcie ciężaru to też jakaś opcja. Face pull jeśli czujesz tył naramiennych jest ok - jeśli nie bardzo to dłonie kieruj mocniej w stronę czoła lub nawet za głowę. Jeśli chodzi o wyciskanie to pomyślimy, którą opcję [...]

https://www.youtube.com/watch?v=fA_SiQbzHXs Nie wiem czy na takim skosie nie bezpieczniej by było zatrzymać ruch trochę nad klatką. Nie czujesz nadmiernie pracy barków przy wypychaniu tej sztangi z klatki - bo tam aż łokcie ci wyjeżdżają w tył jak schodzisz z ciężarem do samej klatki.

A przy jakim ćwiczeniu najlepiej czujesz pracę mięśni nóg. Oraz drugie pytanie - czy w mc też masz podobny problem??

Nikki, a co Cię skłoniło do keto? Dobrze się czujesz na tym? Ja źle wspominam keto... 3 tygodnie wytrzymałam i siły spadły, za to cera się poprawiła.