[...] z insuliną. Drugim plusem (ale mowa o sniadaniach BT z jajkami) jest to, że dostarczamy w nich choliny, która bierze udział w syntezie acetylocholiny - czyli lepsze myślenie. Sam zjedz i sprawdź czy lepiej sie czujesz, jeśli bez różnicy, to jedz tak jak ci wygodniej pamietajac, zeby było tam w pierwszym posiłku min. 30g białka na cały posilek.
czujesz to samo co ja i mam ten sam dylemat jak dotkne to czuje bol z kłuciem ale jak nie dotykam to nic sie nie dzieje, nic nie drażni i tez mam jakies gowno glebiej pod sutem ale to mi zostalo po dojrzewaniu w wieku 16-17lat chyba i do tej pory, mi sie wydaje ze kazdy to czuje glebiej pod sutem, wypowiedzcie sie wrzuć fotke cyca jak to wygląda [...]
wiesz nawet po dobrym odbloku będa różnice w samopoczuciu na bombie czujesz się jak bóg potem po odstawieniu już nie jest tak kolorowo naważniejsze że ch ęci na sex masz i na trening z reszta organizm dojdzie sam powoli do siebie jest ok myśle pozdro
Wszystkie ćwiczenia przy których odczuwasz pracę górnych i środkowych partii pleców mają wpływ na kształtowanie i rozrost motyla :) Jeśli więc czujesz że przy jakimś ćwiczeniu partie te pracują to znaczy że zapewne przyda Ci sie ono w budowaniu tych mięśni:) Kombinuj ;) Pozdrawiam:)
[...] na brzuchu 3 miesiące przerwy to minimum. Natomiast jeśli wszystko jest w porządku to raczej wracałabym powoli do treningu i ćwiczyła najpierw z oporem własnego ciała, a dopiero potem stopniowo wracała do ciężarów. Natomiast każdy człowiek jest inny i nie sugeruj się tym co tu piszemy tylko tym jak się czujesz i przede wszystkim co mówi lekarz!
haah :D nie zamierzam, ale słyszałem że podczas walki wydziela się adrenalina i bólu prawie wcale nie czujesz ,czy jest jakiś czynnik wpływający na adrenaline ?
[...] są bardziej wrażliwi inni mniej ;) Ale jak dla mnie dużą rolę odgrywa psychiką jeśli uważasz się za wytrzymałego znieczulonego na ból to tak jest ;) Uwierz mi w walce nie czujesz bólu dostałem 4-5 strzałów pod rząd w to samo miejsce pod oko limo było ale bólu nie czułem jedyne co to opuchliznę a po każdym strzale się podnosiłem i następny :D [...]
no czujesz przedramiona jak tym ciwczysz? skoro tak to chyba logiczne ze miesien pracuje , a czy efekt bedzie zadowalajacy zalezy jakiego chcesz, samymi takimi bajerami nie powiekszysz przedramion .
Moim zdaniem za czesto. Wyciskaj wtedy kiedy czujesz przyplyw siły. Ja próbuje maXy co miesiac albo rzadziej, zalezy czy cos biore. tO SPRAWA INDYWIDUALNA.
[...] O to by ciemnosc przed oczami nie wywolywala szoku. Jestem zdania ze mozna kontynuowac walke po kazdym uderzeniu, ktore sie czuje. Nokaut jest juz czyms niezaleznym. Nie czujesz nic, po prostu odplywasz i znajdujesz sie przez chwile po tamtej stronie. Wiara i trening skladaja sie na moje zycie sa nie rozerwalna caloscia. Bez wiary nie [...]
[...] a temp najwycej do 37oC i nie wiecej ale to nie wazne bylo bo w srodku dzialalo jak nalezy u innych minimalne dawki a temp skacze do 37,5 oC. nie ma reguly. dlatego jest zwiekszanie dawej malymi krokami zebys wiedzial/a na ile mozesz sobie pozwolic. czujesz sie na tym fatalnie drgawy temp , rozbita pssycha, bezsennosc. nie kazdy moze to wytrzymac
Może po prostu zjadłeś coś przed treningiem... Coś ciężko strawnego. Jak czujesz mięśnie podczas ich trneingu , to znaczy że pracują na dużych obrotach. Więc git. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-16 20:43:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy jak się z tym czujesz, ja np robię 6 treningów w tygodniu i robię fajny progress, dorzucenie godziny snu działa cuda na regenerację, więc jeśli masz za ciężko to najpierw spróbuj więcej pospać, potem tnij treningi. Niektórzy ciężko pracują fizycznie długie zmiany i jeszcze mają siłę ćwiczyć.
A wy nadal nie rozumiecie działania clenu. On działa na te same receptory co efka. Jak bierzesz clen i nie czujesz takiego działania jak chcesz to nie dorzucaj efke tylko zwiększ ilośc clenu.
[...] bo tu masz tłuszcz z jajek 3- nie ze wzgledeu na witaminy tylko na to ze pomagaja w trawieniu zawieroają błonnik i odkwaszają organizm 4- zalezy jaki odstęp posiłku od treningu, jak nie czujesz sie ciekzo to dawaj, lepszym i smaczniejszym źródłem wegli przed trenem był by moim zdaniem ryz kasza makaron 5- jesli idziesz od razu spac to nie
Witam Lepiej dopiero po treningu, natomiast jeśli przeprowadzasz intensywny trening, czujesz się wyczerpany, znużony to 200-300ml napoju zawierającego 5-6% glukozy wypitego 2 razy w ciągu treningu zrobi swoje. Pozdrawiam Piotr Folęga
Według mnie "no pain - no gain", ale z głową, bo się zajedziesz, a jeszcze gorzej ukł. nerwowy zniszczysz. Jednym planem powinno się ćwiczyć 4-8 tygodni, ale to jest już sprawa bardziej indywidualna. Musisz 'słuchać' organizmu. Jeśli progres idzie to nie zmieniasz, jeśli czujesz regres zmieniasz.