Jak czujesz ból, mrowienie więc ręka do konca sprawna jeszcze nie jest, zależy co w tym markecie robisz, jak dżwigasz itp to bym się tak nie śpieszył. Tzreba ocenić czy potrzebna rehabilitacja czy występują jakieś ograniczenia ruchowe, gdzieś jakiś przykurcz jest itp wtedy mozna podjąć zabiegi.
*nie brałbym antybiotyku czujesz, że musisz go wziąć? aż tak jesteś rozłożony? *to jest tylko moje zdanie nie jestem lekarzem, ani farmaceutą proszę nie traktować mojego zdania jako porady lekarskiej zdrówka
fukinhot przetrenowanie jest bardzo złe , jak dasz za duży wysiłek i za mało kcal to wtedy tak jest.....niby czujesz się nieźle ale na trneingu kompletny brak formy itp....musisz odpuścić sobie trneingi na 1-3 dni i zrobić kilka lżejszych trneingów.... jeszcze spytam jaką diete stosujesz , ile się odchudzasz i ile już się odchudziłeś ? wtedy będę [...]
Po pierwsze patrz na dzial w jakim zadajesz pytanie bo tu ono nie pasuje...jesli jest to polaczony posilek z tych dwoch i nie czujesz po tym zadnych dolegliwosci czy dyskomfortu to tak mozesz
[...] poprawią sylwetkę i posturę. Nie chcę jednak tutaj ci nic gwarantować, bo nie jestem lekarzem i nim nie będę. Tutaj chodzi o twój kręgosłup i sam najlepiej wiesz jak się czujesz. Mogę cię tylko uprzedzić, że znając życie, polską "służbę zdrowia", oraz zaangażowanie naszych konowałów w zawód zapytując lekarza o to czy możesz chodzić [...]
tylko uwazaj z tym-jak czujesz ze jakies cwiczenie nadwyreza ten bark-nie rob go. ogolnie jak sa kontuzje to trza je leczyc a nie dobijac.
możesz zbadać, ale wynik i tak będzie >15, chyba że czujesz że nie działa to zbadaj.
Oczywiście, jeżeli czujesz się dobrze, to można wydłużyć jeszcze trochę okres redukcji tkanki tłuszczowej. W przypadku strategicznego roztrenowania rzadko kiedy stosuje się całkowitą rezygnację z treningu siłowego. Ewentualnie na tydzień, w sytuacji jakiegoś urlopu, czy bardzo ciężkich przygotowań. Z reguły wprowadza się mniejszą objętość i [...]
A jak sie czujesz? estro wysoko ale jak nie ma potrzeby to bym rowniez zostawi w tej chwili tak jak jest
[...] przypływu mocy itp. BCAA przed treningiem dają efekt- łatwiej i dłużej i ciężej się ćwiczy,mniejsze zmęczenie, no i oczywiście ECA brane przed daje super kopa, po treningu czujesz się jak na początku,ale nie powinieneś łączyć tego z kreatyną. Spróbuj brać przed treningiem np Amino Anabol(BCAA), albo BCAA z ULTIMATE N. -gwarantuje że poczujesz [...]
[...] przy podawaniu omki i susty raz w tygodniu są i to spore ale niestety nie optymalne (tzn. nie wykorzystujemy całej "siły" leku a jedynie 2 testosterony). Zatem jeśli nie czujesz się mocno zaawansowanym w tym sporcie (nie chcesz przyjmować dawki min. 600mg testa na tydzień) to lepszym wyborem jest stosowanie poszczególnych testosteronów jak [...]
[...] masy od gry ww kosza. ogólnie tracisz podczas wysiłku, nie?? spalasz w pierwszej kolejności glokogen mięśniowy, a później tłuszcz i mięśnie. jeśli będziesz miał dobrą dietę to NIC nie spalisz. ewentualnie jeśli grasz naprawdę dużo i masz na tyle dużo masy, że czujesz jej spadki, to zastanów się nad jakimś antykatabolikiem. może być zwykłe białko.
A jak Ci jest wygodniej? Kiedy bardziej czujesz mięśnie? Gdzie dźwigasz więcej i pewniej? Pytaj organizmu, on Ci podpowie najdokładniej. POZDRO
nie ma - ładuj jak coś czujesz
[...] nie czasem na blizny lasery masz? bo też już sporo tych kontuzji przeżyłem i gdy miałem też lewy bark złamany (obojczyk) to ćwiczyłem normalnie na siłce po niecałych 2 miesiącach a dokładnie po 1miesiącu i 16 dniach jeżeli cię nie boli i czujesz się na siłach to ćwicz ale pierwszy tydzień dwa z mniejszymi ciężarami i PORZĄDNĄ rozgrzewką. pozdro
Po treningu najlepiej brać prysznic naprzemienny - z gorącej i zimnej wody. Przyspiesza regenerację. Nie powinno się trenować bezpośrednio po posiłku, czujesz się źle (ociężałość) no i niektóre skłądniki pokarmowe są uwalniane dopiero po jakimś czasie od spożycia posiłku.
[...] liczyć na ich lepsiejszy posiom. Ale równocześnie nie jest powiedziane, że nie trafi Ci się felerna para w całej partii... Takie bezsensowne gdybanie. Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę Behemo już napisała, ja jestem jkeszcze zdania, że pozostaje Ci tylko przymierzyć rękawicę na łapę i sprawdzić, czy się w nioch dobrze czujesz. Ot cała robota.
a same nadgarstki bola? bo moze to byc centrum bólu ktore promieniuje tak ze czujesz je do polowy przedramienia, moze zarzuc jakas glukozamine i ew. opaski uciskowo-rozgrzewajace podczas treningu.
od 45 sekund do 2 min niraz w piatkach czy negatywach robie troche dluzej. JAk sie czujesz ze mozesz spokojnie podejsc po 45 sekundach do serii to jedziesz, jak nei odpocznij dluzej.
To, że czujesz go na dole - normalka bo to jednak siakoś spływa ten olej. w udach - ale czemu boli - towar/sterylność/higiena/technika injekcji?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
