[...] chwili, i scena fajna, trybuny zaj**iste a nie rozj**any teatr w dublinie i smierdzace trybuny z nachlanymi irolami, no i scena jak na nia wchodzisz duzo lepiej sie czujesz jak mozna to tak nazwac hehe, swiatlo tez lepsze - ogolem jest 10x lepiej, bo nabba to bydlo, sam widziales jak wygladal jedyny pro ktory tam sie pokazal, nacpany [...]
[...] chce fest fatu wypalic to u mnie najlepiej orbitrek sie sprawdza, jak hiit probowalem robic na rowerze czy biezni to mam cos sp******one z prawym piszczelem i lydka ze puchnie i boli w ch** :-D na orbi tego nie ma, i jak sol pisze ze jak skonczysz porzadnie hiit to jak zalazisz z machiny to czujesz jak by ktos ci mlotkiem przez leb zaj**al %-)
Bcaa przydatne w przypadku ciężkiego treningu/ ciężkiej pracy fizycznej . W innym przypadku to tylko kosmetyczny dodatek. Wiem co czujesz to miałem to samo. Jak masz to możesz dać dla spokojniejszej głowy ale z doświadczenia wiem że w takich przypadkach bcaa raczej nic nie pomoże. Bo i niby jak? Zwiększona podaż białka/bcaa jest wskazana w [...]
Solaros, jakie masz podejście do deloadów? Sztywne, czyli jak wypada deload to ma być deload i chvj, czy intuicyjne, czyli deload wtedy kiedy czujesz że powinien być? A może w ogóle bez deloadów?%-) Jestem ciekaw, bo ja ze sztywnego podejścia zrezygnowałem, bo bywało tak że po prostu w tydzień deloadu czułem się super i biłem rekordy.
[...] - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest zły. - Najwazniejsze jest jak ty się czujesz z dietą. Co z tego że słodycze nie są super skoro ich wykluczenie to dla Ciebie ciągła walka i duży stresor? Efekt tego jest taki, ze paradoksalnie ich obecność w [...]
Sol wiem, ze to bylo gdzies wczesnie ale tu sa dziesiaki postow. W jakich godzinach zaczynasz jesc? Zakladajac ze jesz wieczor jak sie czujesz caly zien? Nie chodzim tu o glod a o myslenie, sily, otepienie itd
Sol mam pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-)
[...] pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli o to [...]
a ja lubie takich ludzi :) zawsze to poprawa humowu, czasem masz zj**any dzien idziesz na silke czujesz, ze moze byc slabo, a to ktos Cie tak rozsmieszy, ze poczujesz sie lepiej.
Grzesiu pozwolę się wtrącić w Twoje rozważania. Czy nie myślałeś o jakiejś terapii? Psychologu? Nie chce Cię obrazić! Jak się tak czujesz to przepraszam ale ewidentnie powinieneś z tym gdzieś uderzyć. A tak btw - planujesz żyć z kulturystyki albo z branży fit modelowej? Skoro nie (bo zapewne takiej odpowiedzi udzielisz) to wrzuć na luz i ciesz [...]
[...] A tu metoda jest zła? Hmmmmmmm Nie dziw się m, że stoisz w miejscu jeśli wybierasz takie metody "ładowania". To co, że możesz zjeść 1000g tłuszczy czy 2kilon węglowodanów i czujesz się dobrze. A zastanawiałes się kiedyś jakie są potrezby twojego organizmu w tym momencie? Takie metody - opierając się na ladowaniu- są najgorsze dla spis które mają [...]
Czujesz coś już? Bo ja wziąłem 10min temu i chyba się powoli wkrecac zaczyna hehehe Żartuję. Mam nadzieję, że miesiąc czasu na jakieś odczucia nie będę musiał czekać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-13 18:45:56
[...] ktorym momencie jestesmy, jak wyglada dieta, treningi, system zywienia itd. tez jak jestem na masie to i 3h po silowym moge nic nie wp*****lac... a jak redu pelna para leci, czujesz sie i jestes oslabiony, nawet osatnio zauwazylem , jak skaleczylem sie w robocie(zwykle przecieciena palcu) to goilo sie to 3x tyle co normalnie... poprostu znam [...]
Nie wydluzaj odpoczynkow jezeli czujesz ze mozesz wykonac kolejna serie szybciej. Ja opisałem swoje odpoczynki w trenigu HIT A do planu silowego wlaczymy mc jezeli Ci na nib bardzo zalezy, ajak Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Fedor, czy nosisz slipy, czy dzięki temu lepiej czujesz na sobie spodenki do mma podczas walki Chyba następne wywiady zacznę cenzurować z takich głupot Na szczęście trochę sensownych pytań też było.
Crushf*** dobre, skoro juz jestesmy przy tym temacie to cos podobnego wrzucam: Rodzaje gówien g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc [...]
dzisiaj zrobiłem podciąganie liny dolnego wyciągu na barki. linę mam podobną do tej na obrazku. musiałem stanąć na ławeczce żeby cały czas trzymac ciężar, ale problem w tym, że nie czułem nawet barków. Złapałem linę dosyć szeroko i nic. Wydaje mi się że to przez to że przedramiona uciekały mi cały czas do przodu, zmniejszyłem nawet troszkę [...]