czujesz

ojjj doskonale wiem co czujesz.. pamietam jak kieeedys kiedys, jak jeszcze trenowałam siatke, a bylo to dawno dawno temu, spadłam z bloku i skrecilam noge i to jakos tak niefajnie, ze kości się troche pokruszyly.. wiec na dluzszy czas mialam swoje ukochane treningi z glowy :-( ale trzeba przecierpiec, wytrzymac, zobaczysz ile później będziesz [...]

Mass ładny treniol i MC już konkretny ;-D Też nie mogę się zmusić do ćwiczenia w domu - w nim to bym zarosła %-) a za siłkę się płaci to trza z tego korzystać ;-) Mam nadzieję, że już lepiej się czujesz? };-) i obiecaj, że nie zostawisz nas na dłużej niż 2 dni :-> 3maj się :-)) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 21:43:49

Jeśli czujesz że przerwa ci potrzebna to odpocznij! Na pewno wrócisz do treningów z wiekszą chęcią i mocą :-)

Mass, mnie też się wydaje Kochana, że jeśli czujesz się zmęczona, to przerwa się należy, nie można też doprowadzić do tego, że siłownia będzie Ci się kojarzyła z czymś nieprzyjemnym :-)

[...] się, może to tylko chwilowe wydęcie brzucha :-) proszę się nie dołować mój Mesjaszu kochany, bo będe musiała pocieszającego czata na gmailu wystosować :-) (btw jeszcze raz dziękuję). Może faktycznie wywala Ci brzuchol po jakimś konkretnym jedzonku? spróbuj może wyeliminować jakieś składniki z diety i sprawdzić bez czego najlepiej sie czujesz :-)

[...] :-* nie zmarzłaś? ;-) czekałam właśnie na wypiskę z pierwszego treningu :-) najważniejsze, że pierwsze koty za płoty, teraz będzie już tylko lepiej! chociaż wlaśnie tak obawiałam się, że ten trening będzie dość długi.. powiedz jeszcze jak się czujesz przy takiej diecie i dość ciężkim treningu? Wszystko ok? btw, a to ci kocur bezczelny!! %-)

haha no niby tylko minka a wyszło zabawnie \-) Strach do lekarzy chodzić - co oni czasem nie wymyślą ;-D Przeziębiona? :-( eee to może aż tak nie szalej z aero, ewentualnie zrób tyle na ile kochana się czujesz };-) buzi, podglądam, 3 mam kciuki ;-);-)

Niger i Ty sobie poradzisz w patowej sytuacji-musisz tylko się na nią przygotować, tzn. zawsze mieć plan B- pomyśl nad tym co mogłoby Ci pomóc w momencie, w którym czujesz, ze się "to" zbliża i zastosuj :-) z każdym kolejnym razem jest coraz łatwiej8-) ------------------------------------------------------------------- Nie wiem czemu, ale [...]

Mass, 10km/h to aż takie emeryckie nie jest :-) No dobra - dla mnie %-) Jak długo chcesz być na takich niskich węglach? Jak w ogóle się czujesz przy takim nietypowym rozkładzie? Czytałam Twój dziennik (starałam się dokładnie, ale pewnie parę rzeczy pominęłam); rozumiem, że masz problemy z ED. Czy teraz nie ciągnie Cię do słodkiego (czy innych [...]

Jejq jak mi tęskno za plackiem owsianym... @-) Cieszę się, że lepiej się czujesz };-) Mówisz talia wróciła? ja tam myślę, że ona w ogóle nie znikła... no ale dobra ;-)8-) Buziaki!

A na którym planie czujesz większą pompe na tym pierwszym czy tym co niedawno dawałeś ?;p bo sam obecnie działam na planie podobnym do twojego pierwszego.

pisales chyba wczesniej ze nie czujesz dren'a.. ale widać gołym okiem że on musi działać ładnie w połączeniu z jf bo efekty z fotki na fotke coraz bardziej widoczne.. zazdroszcze masakrycznie ale soga dam:)

Mera ja mysle ze za nisko trzymasz rece, dlatego te obojczyli czujesz, przedramiona sa praktycznie rownolegle do podlogi, ja tez czulam na poczatku, pozniej jak nauczylam sie trzymac rece wysoko, lokciami w przod nie bylo problemu. A najwiekszy koszmar to robic zarzut i nie zdazyc wyciagnac rak w przod, wtedy obrywa sie po obojczyku Chyba dzis [...]

prawda - tescik spoczko.... (jedyny który czytam w miare systematycznie - ........z braku czasu oczyswiscie) a ze bicka nie czujesz to moze zmień technike - tzn. rób wolniej -dokładniej - moize wtedy bedzie lepiej ja tez zwsze jak przychodził dzien bicepsa - to szłem żeby odbąbić - ale ostatnio (jak porzadnie cwiczyłem) to czułem go bardzo [...]

Ja płatki z mlekiem jadłem już nie pamiętam kiedy ;-) jakoś nigdy nie mogłem się najeść płatkami z mlekiem mógłbym jeść i jeść %-) a z twarogiem jakoś mnie bardziej zapycha a jak zmiksuje twaróg z jakimś jogurtem i dodam słodzika to nawet nie czuje że jem twaróg :-) Jesz całą paczkę płatków i czujesz. Proste }:-(

co do lodu dla sportowcow jak masz zamiar to nie pryskaj nim zbyt blisko ciala :) - pozatym nie ma to jak kostki lodo w woreczkach trzepnac sie na kanape lod polozyc w miejsce gdzie trzeba :D film obejzysz wstajesz nic nie czujesz ))))))

Iza, a Ty robisz trening dzielony? Po pierwsze, pisaliśmy już o wspomaganiu kulturystów. Po drugie, np. Coleman wygląda jak utuczona świnia, a nie ładnie zbudowany człowiek. Jak to ktoś kiedyś napisał "kupa dużych mięśni, ale zero harmonii". Po trzecie, przemysł się już trochę rozbujał, nie zauważyłaś? Co zrobiliby producenci tych [...]

o jezu wspolczuje tego urazu, ja mam uszkodzona lekatke, gosc zaryl mi w kolano ostrzem narty, mielismy big zderzenie. Rehabilitacja nic nie dala, mozna wyciac ale to tez nie jest wyjscie. Oby u Ciebie bylo lepiej. Jak sie czujesz na tej dietce jestem ciekawa?> Po tygodniu jest juz pewnie calkiem niezle?

Eee...no z tymi zakwasami...a do tego jeszcze buty na obcasie i czujesz się jak zreumatyzowana babcia

[...] ww caly czas bo az 180g a po trzecie, treningi silowe ok, wytrzymalosciowe jakos zniese, ale kondycyjne nie wiem czy polubie najbardziej to lubie silowke, bieznie, rower na powietrzu, marsze po gorach, wspinaczke skalkowa out a jak u ciebie? pewnie ladnie chudniesz, oby nie za duzo ile kcal masz teraz? bierzesz kretke? czujesz jakiegos kopa?