[...] mniejszy efekt kataboliczny i krótki czas wykonania. Najtrudniejsze jest przełamanie ponieważ na tych niskich kaloriach interwały są bardzo męczące i wymagają walki, gdy czujesz jeszcze obolałe mięśnie z poprzedniego dnia treningowego. Dzisiaj pierwszy raz użyłem programu endomondo do rejestracji. Zarzuciłem Wam jak to u mnie wygląda ;). [...]
Te 35kg przy wiosłowaniu z hantlem to czujesz choć trochę? Nawet ze spinaniem, powolnym opuszczaniem i wszystkimi "bajerami" to chyba ciut za mało na takiego byka :-)
[...] Vitalij zrobil swoje, taka mial taktyke i w pelni ja zrealizowal a nie bawil sie z Adamkiem! Piszesz tez o szybkosci Adamka...to nie Adamek byl wolny tylko Vitalij szybszy - czujesz roznice? jakbys zobaczyl ta sama szybkosc Adamka na przeciwniku, ktory jest od niego wolniejszy wysnulbys taki sam tandetny wniosek jak zrobiles to przed chwila...
a na koniec treningu czules sie bardziej pobudzony do walki z ciezami? a moze dzis sie tak czujesz? bo taki jest cel lekkiego trenigu, z tym ze docelowo nie na zajutrz tylko na 2-3 dni w przod, w tym wypadku na poniedzialek ewentualnie na wtorek powinienes byc bardzo... hmmm eksplozywny
Schodzenie do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to przede wszystkim gra mentalna. Fizycznie czujesz się jak dętka oraz psychicznie. ( głównie na treningach można poczuć przypływ energii pozytywnej ) widząc owoce swojej pracy i kształty swojej sylwetki. Abstrahuując od niskich zasobów energii. Trzymam mocno kciuki. :-) You can do it.
bierz pod uwagę to, że podest z drewna Cię lekko wybijał, pozwalał się lepiej ułożyć pod butem, a twardy podest czujesz od razu w kolanach na skutek tego, że nie wgniata się tak jak ten stary. To minie, ale sztywność w kolanach jeszcze przez jakiś czas będzie odczuwalna
Nadinka, a jak się czujesz ogólnie? Miska ładna, trening też super, niby wydaje się taki z boku patrząc "spokojny" %-) Też zakupiłam gumę wczoraj zieloną i oglądam filmiki jej zastosowania (człowiek nigdy nie miał, nie widział ;-) )
Berry czy Ty przypadkiem nie ustawiasz aparatu z jakiejś niższej perspektywy? Jeśli nie widzisz różnicy to mogę się założyć, że czujesz ją w kondycji, w ruchach, w psychice i w ogóle :-) Ha ha cytat :-D A z reszta 4,5 cm w biodrach to super wynik, rozmiar dżinsów zmienić możesz ;-) Ale wstrzymaj się, bo i tak niedługo znowu zrzucisz cm :P
Kiedyś w końcu waga musi pojsc w gore przy takim stanie;) Super, ze ćwiczysz, nie patrz na innych, wazne że Ty sie dobrze czujesz;) A że nasze społeczeństwo jest nieco zacofane w kwestiach ćwiczeń w ciąży to poki co reakcja jest jaka jest;) czekam na zdjęcia:D
[...] Czułam pracę barków, ramion, pamiętałam nad cała teorią ale oceniać przyjdzie jak uda mi się nagrać. Może będzie mniej ludzi jak wybiorę się do południa a nie wieczorem Jak czujesz pracę mięśni - to najgorzej nie jest. ale skorygujemy w razie czego po nagraniu. 6. Biceps sztangą 10/10/10 10kg/10kg/10kg ok OK 7. Plank 45s/30s/30s/30s OK Ten [...]
ojjj doskonale wiem co czujesz.. pamietam jak kieeedys kiedys, jak jeszcze trenowałam siatke, a bylo to dawno dawno temu, spadłam z bloku i skrecilam noge i to jakos tak niefajnie, ze kości się troche pokruszyly.. wiec na dluzszy czas mialam swoje ukochane treningi z glowy :-( ale trzeba przecierpiec, wytrzymac, zobaczysz ile później będziesz [...]