cwiczyc

chyba nie %-) A co mieli mówic, niesamowicie spasiony nie byłem :D Jak zacząłem cwiczyc to zrzuciłem 5kg i według mnie byłem szczupły

idź ćwiczyć a nie

spoko, ja też flagi nie zrobie %-) ale do flagi trzeba ćwiczyć i to niekoniecznie na siłowni

a ja nie mam ochoty cwiczyc a jak zaczne to niemam ochoty przestac w poniedzialki i srody..klata licho ostatnio..

to ja na serio to teraz jestem niczym- nie chce mi sie cwiczyc- tydzien olalem a juz bylo ok!!!

kolacyjke wsunalem przed chwila, ze dwie godziny posiedze i spac nie wiem czy cwiczyc w poniedzialek... pewnie czasu nie bedzie ale sprobuje.

[...] lekko szlo.. dobry dzien mialem) środa: siady 77,5 wl 70 RDL 72,5 ***************** w nastepnym tygodniu mam juz testy sprawnosciowe na uczelnie, wiec do poniedzialku bede cwiczyc, a pozniej robie sobie przerwe na regeneracje, odpoczynek od dzisiaj (piatek) do poniedzialku codziennie bede wykonywal interwały w ilosci: (10s sprint, 30s trucht) [...]

[...] prowadzic dluzej tego bloga, poki co wroce do niego mam nadzieje po wakacjach, kiedy znowu zaczna sie treningi a jesli wczesniej wroce na silownie, to wroce wczesniej bede cwiczyc w domu, zastanowie sie co nie bedzie to zwykly trening polegajacy na cwiczeniu po kolei partii, mam na mysli np. trening na poprawe wyskoku, jakis trening na poprawe [...]

Też mam weekend uczelniany, drugi z pięciu pod rząd. Ale mi się zrobiło 6 godzin okna, bo pacjentów powypisywali do domu i nie było z kim ćwiczyć%-) Niemniej 4 pacjentów dzisiaj zrobiłam, nie ma to jak zacząć w niedzielę od zajęć na oddziale opiekuńczo - leczniczym, problemy człowieka przestają istnieć a życie nabiera głębszego sensu. Za to nie [...]

Też mam weekend uczelniany, drugi z pięciu pod rząd. Ale mi się zrobiło 6 godzin okna, bo pacjentów powypisywali do domu i nie było z kim ćwiczyć%-) Niemniej 4 pacjentów dzisiaj zrobiłam, nie ma to jak zacząć w niedzielę od zajęć na oddziale opiekuńczo - leczniczym, problemy człowieka przestają istnieć a życie nabiera głębszego sensu. Za to nie [...]

Siłownie masz dzień po dniu czy masz przerwe między treningami? Przy treningach codziennie i pod sw nie musisz ćwiczyć ramion bo przy wielostawowych ćwiczeniach i tak są angażowane, a dobijanie jeszcze dodatkowymi ćwiczeniami spowolni regeneracje. I popracuj nad techniką najpierw przy tych ćwiczeniach bo widać małą różnice ciężaru np.uginania [...]

a stójke w jakiś sposób ogarniasz? bo wiesz, w mma sie przydaje... \-) A propos, co zrobić jak się stójki ćwiczyć nie chce?

A propos, co zrobić jak się stójki ćwiczyć nie chce? nie startować w mma %-)

Jak czujesz, że jeszcze mocniej mógłbyś ćwiczyć to podkręć siłkę.

[...] co my to tez bedziesz narzekal%-) Zrobilem dzis silke na 50g ryzu, 200g wolowiny i 35ml oliwy i papryce i przy 9 serii na klatke lacznie z rozgrzewka%-) odechcialo mi sie cwiczyc. Bedzie gnoj z ta redukcja cos czuje;-) ale trening jakos dociagnalem do konca na duzo mniejszych ciezarach niz zwykle. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2013-01-21 [...]

pytanie.Czy warto ćwiczyć kettlami pod uzupełnienie bjj czy dać sobie z tym spokój i zająć się bardziej sztangami i hantlami?

pytanie.Czy warto ćwiczyć kettlami pod uzupełnienie bjj czy dać sobie z tym spokój i zająć się bardziej sztangami i hantlami? Oczywiście, że warto. Jeśli masz mozliwość korzystania z kettli, używaj ich

Nie miauczeć. Ćwiczyć %-)

nie jest opłacalne ćwiczyć na siłowni dla efektów jeżeli nie ma się genetyki- za dużo wkładasz za mało dostajesz

nie jest opłacalne ćwiczyć na siłowni dla efektów jeżeli nie ma się genetyki- za dużo wkładasz za mało dostajesz Dokładnie tak, trzeba się pogodzić z tym, że się już na zawsze będzie w FlyWeight}:-(